生活中，保健品的宣傳花樣層出不窮，功效也是吹得天花亂墜。結(jié)果被宣傳詞一忽悠，不少人就沖動(dòng)地交了一堆智商稅。尤其是這3類保健品，花冤枉錢的人實(shí)在太多了。1.冬蟲(chóng)夏草它是蝙蝠蛾幼蟲(chóng)被蟲(chóng)草菌侵染后的產(chǎn)物，在目前已知的1500多種蟲(chóng)草中屬于很普通的

生活中，保健品的宣傳花樣層出不窮，功效也是吹得天花亂墜。

結(jié)果被宣傳詞一忽悠，不少人就沖動(dòng)地交了一堆智商稅。

尤其是這3類保健品，花冤枉錢的人實(shí)在太多了。

1.冬蟲(chóng)夏草

它是蝙蝠蛾幼蟲(chóng)被蟲(chóng)草菌侵染后的產(chǎn)物，在目前已知的1500多種蟲(chóng)草中屬于很普通的一種。

而作為傳統(tǒng)藥材，它入藥的最早紀(jì)錄出自于一位清代民間醫(yī)生的個(gè)人著作中，當(dāng)時(shí)僅作為藥方參考之用，并沒(méi)提到什么令人驚嘆的奇效。

可近30多年來(lái)，在商家的巧妙包裝下，冬蟲(chóng)夏草成了養(yǎng)生、抗癌的一把手，堪比黃金的售價(jià)更令其成為了一種身份的象征。

但隨著蟲(chóng)草價(jià)格走高，包裹在它身上的謊言也被醫(yī)學(xué)研究者一一揭露。

首先是宣稱能“補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、養(yǎng)顏、填精”的萬(wàn)能成分「蟲(chóng)草酸」，學(xué)界很早就發(fā)現(xiàn)它的真實(shí)身份其實(shí)是甘露醇，一種很便宜、普通的化工原料，口服的話會(huì)引起腹瀉，而治療便秘的開(kāi)塞露就有它。

后來(lái)，又有人稱冬蟲(chóng)夏草含有大量「蟲(chóng)草素」，能抗癌。

蟲(chóng)草素具有抗癌作用不假，但冬蟲(chóng)夏草里不是壓根兒沒(méi)有這個(gè)成分就是含量極低，和宣傳內(nèi)容并不相符。

除此之外，由于環(huán)境和人為因素，國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局發(fā)現(xiàn)如今市面上冬蟲(chóng)夏草里的砷含量，超過(guò)國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)極限值的10倍之多，長(zhǎng)期食用會(huì)造成砷中毒，存在較高的健康風(fēng)險(xiǎn)。也因此，早就將冬蟲(chóng)夏草從保健品中除名了。

這么說(shuō)并不是要完全否定冬蟲(chóng)夏草的價(jià)值，但它的保健功效確實(shí)需要更多的探索和試驗(yàn)。

與其現(xiàn)在花高昂的代價(jià)買不知好壞的東西來(lái)吃，還不如將錢投入到真正能收獲健康的地方。

2.燕窩

它是雨燕與金絲燕分泌出來(lái)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。

在我國(guó)傳統(tǒng)觀念中，燕窩一直是一種珍貴佳肴和名貴藥材。

時(shí)至今日，燕窩依舊倍受推崇，很多人相信吃燕窩可以美容養(yǎng)顏?？上У氖?，這種說(shuō)法至今仍缺乏強(qiáng)有力的科學(xué)證據(jù)支持。

科學(xué)家們?cè)鴮?duì)燕窩的成分進(jìn)行過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)干燕窩中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，剩下的則是碳水化合物、水分和少量礦物質(zhì)。

而干燕窩經(jīng)過(guò)泡發(fā)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大量流失。更重要的是，燕窩里的蛋白質(zhì)不易被人體消化，就算吃了也會(huì)被當(dāng)做代謝廢物排出體外。

這樣一來(lái)，論營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它恐怕連2塊錢的雞蛋都不如！

不過(guò)有人說(shuō)，燕窩真正值錢的是唾液酸，它能促進(jìn)神經(jīng)元建立和大腦發(fā)育，可預(yù)防老年癡呆等神經(jīng)性疾病。

但唾液酸的主要食品來(lái)源是母乳和奶制品。包括人乳、牛奶、羊奶、酸奶等，其中母乳初乳中的含量最高，可達(dá)到1.5克/升以上。

而且在中國(guó)，唾液酸已經(jīng)被批準(zhǔn)為新食品原料，換言之，市面上已經(jīng)有不少零食、飲料、配方奶粉都人為添加了這一成分。

與之相比，燕窩的性價(jià)比就不高了。

如果有錢又確實(shí)喜歡，把燕窩當(dāng)一種高價(jià)食材吃吃也不錯(cuò)。但要注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，以及摻假、熏色的問(wèn)題。

而如果只是沖著宣傳說(shuō)的美容養(yǎng)顏購(gòu)買的話，那你恐怕會(huì)失望了。

3.酵素

酵素到底是個(gè)啥？恐怕沒(méi)幾個(gè)人能說(shuō)清楚。但要問(wèn)起有什么功效，那“減肥”“排毒”“增加抵抗力”之類的話張口就來(lái)。

可酵素的本意不過(guò)是“酶”，單拎出來(lái)說(shuō)它確實(shí)有助消化的功效。

但它發(fā)揮作用需要在特定的PH值環(huán)境里，酵素產(chǎn)品中的添加酶在體外檢測(cè)到的功效，在胃里很可能就失靈了。何況這些酶本身也是蛋白質(zhì)，會(huì)被人消化道中的胃蛋白酶、胰蛋白酶切成碎片而失去原有的活性。

而且人體腸道菌群本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生很多酶，脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、纖維素酶等等全算在一起，肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于酵素產(chǎn)品中的酶。

另外部分酵素產(chǎn)品還添加了益生元、益生菌或者抗氧化物，聲稱能改善腸道菌群、緩解便秘、抗衰養(yǎng)顏。

它們放在一起很好看，但實(shí)際含量連邊角料都算不上，實(shí)際效果恐怕跟心理安慰的作用沒(méi)差多少。

如何選購(gòu)保健品

隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，保健品已經(jīng)成了很多人健康管理中不可缺少的一環(huán)。

不過(guò)，由于利益驅(qū)動(dòng)，保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，存在大量造假、夸大宣傳、售價(jià)虛高等不良現(xiàn)象，很多人買的保健品不是假貨，就是貨不對(duì)板，吃了很久才發(fā)現(xiàn)根本沒(méi)有自己想要的效果。

所以希望大家在購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)色草帽標(biāo)志，并要在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站上查詢到相關(guān)信息；另外學(xué)會(huì)有針對(duì)性地選購(gòu)保健品，別因?yàn)閺V告宣傳而沖動(dòng)消費(fèi)，身體缺啥才補(bǔ)啥，適合自己的才是最好的。