科技改變生活 · 科技引領未來
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近來隨著服飾文化的變遷，寬松的穿衣風格日漸流行，系腰帶的人也越來越少。但其實，腰帶系得好，不僅漂亮美觀，還能有助于健康。關于腰帶的保健功能，你知道嗎？腰帶的保健作用腰帶的位置與健康系腰帶最適宜的位置：以肚臍為中心，與胯骨胯緣齊平。在此位置，
近來隨著服飾文化的變遷，寬松的穿衣風格日漸流行，系腰帶的人也越來越少。但其實，腰帶系得好，不僅漂亮美觀，還能有助于健康。關于腰帶的保健功能，你知道嗎？
腰帶的保健作用
腰帶的位置與健康
系腰帶最適宜的位置：以肚臍為中心，與胯骨胯緣齊平。
在此位置，腰帶正好可以按壓、按摩到神闕穴（肚臍），具有保護腸胃的功能。
腰帶若系得過高，會影響胃部功能，并可能讓人感覺憋氣。腰帶若系得過低，肚臍易受寒涼之氣，對腸胃不利。
小貼士
年輕女士盡量少穿露臍裝
經常穿著露臍裝，不僅腸胃功能易受損害，對月經也有較大的影響。寒氣入侵體內，致使月經血流不暢，時間長了會引發痛經、經期延長、月經不調等癥狀。
腰帶的松緊與健康
系腰帶最適宜的松緊：留有一個手指的寬窄。
在腰帶系上之后，放入一個手指不覺得緊，手指拿出后也不會覺得松，就是合適的寬松度。
腰帶系得過緊，會影響腸胃的消化功能。
腰帶系得太松，會容易發胖。
人體脂肪堆積最容易的地方就是肚子，腰帶系得過松，容易放肉，便于脂肪囤積。
腰帶的寬窄與健康
腰帶最適宜的寬窄：后邊稍寬，前邊稍窄。
腰帶后邊較寬時對腰能有一個支持力，可以撐住腰。前邊較窄可以降低腰帶對胃的壓迫感，感覺較為舒服。
特別是體質偏弱、腸胃功能較弱、有骨質增生的人群，使用較寬的腰帶，可有效地保護肚臍與腰部，有較好的保健作用。
人體前部有任經，后部有督脈，在系腰帶最適合的位置處還有帶脈，腰帶對這三條經絡都能起到按摩的作用，對減肥、溫暖腸胃、保護子宮、調節經期不調等都有較好的功效。
腰帶保健操
第一節 按摩內關
內關穴：手腕向下四指，正中央處。
按揉內關穴可助于打通全身血氣。
按揉手法要輕重相間，即不斷地以輕一下、重一下的手法交替按摩內關。
第二節 拍肩
右手拍左肩，左手拍右肩，交替進行，各拍四次。
可以引導氣血上行，活絡靜脈。
第三節 按摩兩肋
雙手緊貼身體，從腋下兩肋處用力向下推至腹部，動作要慢且深。
該動作可引導氣血向下流動。
第四節 腰部運動
雙手用虎口掐住腰帶，下半身固定不動，上半身不斷向左向右轉動。
注意事項
1.貴在堅持
堅持每天做這套腰帶操，有助于減肥，可增強消化功能，增強脾胃、心肺功能，對高血脂、高血糖等血管性疾病的控制也有一定的作用。
2.不要憋氣
做操時要配合呼吸，在有氧狀態下進行鍛煉。
自制中藥護腰帶
準備材料
松緊帶、粘膠、藥袋
藥袋內藥材
1.桂枝
主要作用是散風、驅寒、防止受涼
2.乳香
具有活血、止疼的的功效
3.沒藥
和乳香性質相近，有行氣、活血、止疼的功效
4.川穹
具有活血、止疼痛的作用，腰疼、頭疼、胳膊疼、腿疼都可服用
5.獨活
主治下肢疼痛，如風濕、腰腿疼，有祛風、祛濕的功效，活血止痛
6.透骨草
透骨、伸筋，治腰酸腿疼
這六味藥材每樣10克，略微搗碎，縫制于袋中即可。
步驟
1在松緊帶附上粘膠，方便系帶
2在腰帶的后腰位置縫一個小口袋，將藥袋置入其中
注意事項
1.選擇稍寬一些的松緊帶，方便后期往腰帶中加入藥材
2.后腰與肚臍相對處為命門，將藥袋置于后腰與命門相接觸，有補腎作用
3.腰帶離皮膚越近，藥效才能發揮得越好
功效
腰是人身上很重要的一個地方，喜暖，不喜寒涼。腰帶中的藥材皆為較溫熱性，有壯腰補腎的作用。
另外這些藥材都有行氣活血、止疼的功效，經常佩戴，有預防風濕、驅寒的作用。對女性的痛經及老年人的尿頻也有較好的治療作用。
中藥護腰帶不僅制作方便，對身體還有這么多的好處，大家不妨都在家嘗試一下吧~
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馬俊明