吳昕又上熱搜了。《我家那閨女》開(kāi)播后，吳昕以其注重養(yǎng)生的生活方式引起了熱議。在節(jié)目中，吳昕喜歡宅在家中，連泡腳都要化上妝，非常注重儀式感。除此，她還是一個(gè)保健品的狂熱粉絲。吃飯后，要吃維生素，各種保健品通通來(lái)一打。睡覺(jué)前，也不忘記吃魚(yú)油，葡

吳昕又上熱搜了。《我家那閨女》開(kāi)播后，吳昕以其注重養(yǎng)生的生活方式引起了熱議。

在節(jié)目中，吳昕喜歡宅在家中，連泡腳都要化上妝，非常注重儀式感。除此，她還是一個(gè)保健品的狂熱粉絲。

吃飯后，要吃維生素，各種保健品通通來(lái)一打。

睡覺(jué)前，也不忘記吃魚(yú)油，葡萄籽，護(hù)眼精華。吃阿膠、喝青汁、甘草片……

可就是這么一個(gè)熱愛(ài)養(yǎng)生的她，卻點(diǎn)著外賣(mài)吃著麻辣燙，直到凌晨一點(diǎn)鐘還不肯休息。

吳昕似乎真的印證了這一代年輕人的生活方式：

熬著最漫長(zhǎng)的夜，涂著最壕的眼霜，吃著最貴的保養(yǎng)品。

當(dāng)我們一邊勸著父母不要上了保健品的當(dāng)，卻一邊在為剛買(mǎi)的葡萄籽付款。

當(dāng)我們齊心協(xié)力把權(quán)健推倒后，卻沒(méi)想到年輕人早已成為了購(gòu)買(mǎi)保健品的主力。

回想這些年，你吃過(guò)多少種保健品？你又為買(mǎi)保健品花費(fèi)了多少錢(qián)呢？

一

年輕人比想象中，

更喜愛(ài)保健品

閨蜜文文總是加班到深夜，這天她回家后轉(zhuǎn)發(fā)給我一篇關(guān)于揭露權(quán)健的文章，并叮囑我告訴父母千萬(wàn)不要瞎吃保健品。

在被窩里抱著手機(jī)打完兩把吃雞后，她必須要吃下一顆褪黑素，一盒美容藥丸，她才能夠安心入睡。

「你這個(gè)跟權(quán)健產(chǎn)品有什么區(qū)別？」我曾疑惑地問(wèn)過(guò)她。

文文神采奕奕地告訴我，「我這是進(jìn)口的，不一樣！特別管用！」

根據(jù)我的不完全偷偷統(tǒng)計(jì)，閨蜜文文近期在各類(lèi)保養(yǎng)品上的花費(fèi)，就已經(jīng)超過(guò)了數(shù)萬(wàn)元。

在保養(yǎng)品上撒下的錢(qián)，絲毫不遜色于買(mǎi)包包和化妝品。

可文文才剛剛過(guò)了22歲的生日。難道一手拿著保溫杯泡枸杞，一手吃著保健品，已經(jīng)成為現(xiàn)在年輕人的標(biāo)配了嗎？

在DT財(cái)經(jīng)的一份數(shù)據(jù)中表明，18年的雙11活動(dòng)，保健食品被買(mǎi)到了進(jìn)口品類(lèi)首位。

在天貓國(guó)際的線(xiàn)上消費(fèi)金額中，年輕人是線(xiàn)上購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口商品的主力軍。

也就是說(shuō)，進(jìn)口保健食品的優(yōu)異成績(jī)，主要來(lái)源于80 、90后年輕人的奮力購(gòu)買(mǎi)。

當(dāng)我們?cè)谔詫汓c(diǎn)開(kāi)一個(gè)火熱保健品的購(gòu)買(mǎi)首頁(yè)，能夠看到主頁(yè)寫(xiě)著「女神篇：自信女王，由內(nèi)到外。」

「職場(chǎng)之禮，給經(jīng)常熬夜加班的他備上一份。」

保健品的宣傳定位無(wú)疑指向了愛(ài)美的女性和上班族。

在脈脈與丁香醫(yī)生發(fā)布《職場(chǎng)人「大保健」》報(bào)告中，在滿(mǎn)分為10分下，白領(lǐng)給自己身體健康打分平均值不到5分，90%的白領(lǐng)正處于身體亞健康狀態(tài)。

很多白領(lǐng)為了提高身體素質(zhì)，選擇了去購(gòu)買(mǎi)保健品。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，職場(chǎng)人最?lèi)?ài)的五大保健品依次為：枸杞、維生素微量元素補(bǔ)劑、菊花茶、益生菌和葡萄籽。

我們打開(kāi)小紅書(shū)，輸入「保健品」，可以看到有36萬(wàn)多份的經(jīng)驗(yàn)筆記。

在速途研究院發(fā)布的《90后養(yǎng)生報(bào)告》中，女性群體要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。

毫不夸張的說(shuō)，女性和上班族，已經(jīng)默默地?fù)纹鹆速?gòu)買(mǎi)保健品的半邊天。

80后90后甚至00后，都開(kāi)始意識(shí)到了健康的重要性，并提前開(kāi)啟了養(yǎng)生之路。

我們這群理性的年輕人，一邊認(rèn)為著保健品的騙局與我們無(wú)關(guān)，一邊卻買(mǎi)著進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)品、防脫洗發(fā)水。

沒(méi)有保健品拿不下的年輕人，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)深陷其中了。

二

瘋狂購(gòu)買(mǎi)保健品的背后，

是你的焦慮在作祟

《這個(gè)殺手不太冷》中瑪?shù)贍栠_(dá)問(wèn)道：人生總是那么痛苦嗎？還是只有小時(shí)候是這樣？

里昂回答：always,總是如此。

小時(shí)候的好處是，當(dāng)傷心了可以毫無(wú)防備地哭出來(lái)；而成年后的眼淚，往往都是默不作聲的。

我們這一代年輕人，背負(fù)著數(shù)不清的壓力。

考試，高房?jī)r(jià)，就業(yè)難，熬夜工作……哪個(gè)人不曾在深夜里失過(guò)眠？哪個(gè)人不曾在街頭買(mǎi)醉后大哭一場(chǎng)？

在智聯(lián)招聘發(fā)布的《2018年白領(lǐng)生活狀況調(diào)研報(bào)告》中，城市白領(lǐng)們?cè)谌粘Ｉ钪杏?2.9%的人感到強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

而更可怕的是，有94.9%的白領(lǐng)都有焦慮情緒，焦慮與擔(dān)憂(yōu)已經(jīng)成為職場(chǎng)人如影隨形的日常。

那么，這種焦慮大部分來(lái)源于什么呢？

在選項(xiàng)中占比最高的是，「薪水低，無(wú)法滿(mǎn)足品質(zhì)生活的需要」、「?jìng)€(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃不清」。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)大部分的焦慮來(lái)源于一個(gè)字，「窮」。

因?yàn)橛X(jué)得掙得太少，所以要拼命努力工作。因?yàn)橐疵ぷ鳎跃捅仨毐３忠粋€(gè)健康良好的身體。

可對(duì)于忙碌的職場(chǎng)人，下班后去一次健身房也成了奢侈。

因?yàn)槊Γ驗(yàn)閼校驗(yàn)楦鞣N各樣的理由，我們沒(méi)有充分的時(shí)間去鍛煉身體。

當(dāng)時(shí)間不夠用時(shí)，大部分年輕人就選擇了買(mǎi)保健品補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

長(zhǎng)此以往，保健品已經(jīng)成為了連接工作和健康最好的橋梁，成為了我們?cè)诿鎸?duì)焦慮時(shí)的一味安慰劑。

不僅我們對(duì)自己的未來(lái)?yè)?dān)憂(yōu)著，似乎整個(gè)時(shí)代都在販賣(mài)著焦慮，以此為生。

前不久著名主持人李詠因癌癥去世，卻讓各種微商抓住了商機(jī)。

一邊賣(mài)中醫(yī)養(yǎng)生藥、賣(mài)營(yíng)養(yǎng)品，一邊喊著：沒(méi)有了健康，一切無(wú)從談起。

網(wǎng)上有句話(huà)說(shuō)得頗有道理，毀掉一個(gè)成年人有多簡(jiǎn)單？生一場(chǎng)大病就知道了。

我們時(shí)時(shí)刻刻也在擔(dān)心著，我會(huì)不會(huì)也得癌癥？會(huì)不會(huì)就此消失在這個(gè)世界？

擔(dān)心父母會(huì)不會(huì)有一天突然離開(kāi)我們？

擔(dān)心身體不適，老板會(huì)不會(huì)炒我魷魚(yú)？……

但即便再恐懼，每一個(gè)成年人還是學(xué)會(huì)了隱藏起負(fù)面情緒。在太陽(yáng)升起之后，把最光彩照人的一面展示出來(lái)。

那些無(wú)處釋放的負(fù)能量，漸漸變成了瘋狂購(gòu)買(mǎi)保健品的底氣。

多少年輕人，希望靠幾粒藥就能夠變得無(wú)堅(jiān)不摧，變得無(wú)所畏懼。

多少年輕人，拼命奔跑著，一路不肯停歇。因?yàn)樗麄兣乱坏┩Ｏ聛?lái)，就再也追趕不上別人的腳步。

試著慢下來(lái)一次，真誠(chéng)地告訴自己，你沒(méi)有任何疾病，你只是累了倦了，只是需要重整行裝，再繼續(xù)前行。

三

保健品并不是靈丹妙藥

看到這里，很多人會(huì)有疑問(wèn)，那保健品到底有沒(méi)有作用呢？我到底應(yīng)該不應(yīng)該吃呢？

我的回答是，正規(guī)的保健品會(huì)有一些作用，但它并不是靈丹妙藥，一定要謹(jǐn)慎服用！

前兩天人民網(wǎng)就轉(zhuǎn)發(fā)了一篇名為《保健品不是神藥只是食品》的文章，就指出了葡萄籽、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)品的作用并沒(méi)有宣傳中那么神。

文中還說(shuō)：如果飲食均衡，其實(shí)沒(méi)有太大必要使用保健食品。

如果要吃也最好去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科做下評(píng)估，購(gòu)買(mǎi)保健食品時(shí)看準(zhǔn)批號(hào)，選擇大品牌。

根據(jù)一項(xiàng)對(duì)20個(gè)行業(yè)的上班族調(diào)查顯示：60%的人「經(jīng)常加班」，將近八成的人認(rèn)為自己處于「過(guò)度疲勞」的狀態(tài)。

升學(xué)壓力，考試壓力，電腦輻射，超時(shí)工作等等原因，讓年輕人成為了「亞健康」最大的群體。

肥胖，脫發(fā)，頸椎病，胃病……它們都在無(wú)形中將魔抓伸向了我們。

在這個(gè)效率第一的社會(huì)中，即便生病了，我們也希望能夠在最短時(shí)間內(nèi)好起來(lái)。

所以，那些苦于沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體的年輕人，把很多希望寄托在了保健品上。

畢竟，吞幾顆藥丸的時(shí)間只有短短幾秒，跟其他方式相比，簡(jiǎn)直是省時(shí)又省力。

但大部分我們所謂的「亞健康」，其實(shí)都是一些慢性的的癥狀。更多需要的是長(zhǎng)期生活的調(diào)節(jié)，合理飲食，規(guī)律生活。

這就意味著，我們不可能靠一朝一夕就能治好病痛，也不可能靠吃保健品將其根除。

所以，別再給每一次的放縱找借口，別再把保健品當(dāng)做靈丹妙藥。

那些壞習(xí)慣、不良嗜好、負(fù)能量……能打敗他們的，只有更自律更強(qiáng)大的你。

四

好好生活，

就是最好的保養(yǎng)品

在李安導(dǎo)演的電影《飲食男女》中，大多數(shù)人總是對(duì)其中父親做飯的場(chǎng)景念念不忘。

燒炒煎炸，油鹽醬醋，雞鴨魚(yú)肉……熟練的刀功之下，不一會(huì)就做出了一桌可口的佳肴。

父親每周都會(huì)做一桌大餐，等待著自己的三個(gè)女兒回家，聚在一起吃個(gè)飯。

在一碗一筷中，我們見(jiàn)到了熱騰騰的煙火氣，也感受到了生活的簡(jiǎn)單：身體健康，家人尚在，團(tuán)團(tuán)圓圓，這便是最大的快樂(lè)。

所以，請(qǐng)學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體，學(xué)會(huì)好好照顧自己。

每天按時(shí)起床，好好吃一頓早飯，去感受清晨陽(yáng)光的溫暖。

堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng)，比如飯后去散散步，和朋友打打球，游游泳。

戒掉那些壞習(xí)慣，少抽煙，少飲酒，少熬夜，始終保持精力充沛。

永遠(yuǎn)對(duì)生活有所期待，多陪陪父母，珍惜與戀人在一起的美好時(shí)光。

不管在任何情況下，你都不要把健康當(dāng)做兒戲。

好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好生活，就是愛(ài)自己的最好方式，這也是最貴的保養(yǎng)品。