科技改變生活 · 科技引領未來
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在1500米的比賽當中，男子比較優秀的成績一定是四分30秒以下，女子比較優秀的成績應該在5分出頭，所以這兩項成績都需要經過長期艱苦的努力和認真的訓練才能達得到。
長跑訓練在前期提供其實比較容易的，但是到了后期的瓶頸期，要上一點成績都要需要付出艱苦的努力，所以長跑運動員們加油。
正常人跑5000米多長時間？男子你好！正常人跑5000米成年男子一般在25-30分鐘左右女子30-40分鐘左右。提幾點建議：
1、運動前一定要做好充分的準備活動，讓肌肉預熱，這樣可以比較有效地預防和減輕運動后的肌肉酸疼。
2、應該合理安排運動量、運動強度，并適當安排運動中的休息時間，不要“硬逞能”，超出自己體力所能承受的負荷。
3、運動后不要馬上休息，一定要做一些讓肌肉放松的整理活動，同時要充分伸展肌肉，這樣有利于讓緊張的肌肉得到緩解，可以減輕...
男的還是女的？？？ 按照國家標準男生1000米最低及格是4分31秒 推下去1500米大概就是6分鐘左右合格吧 應該不會出入太大 話說要考1500米嗎。
。。這一成績對于初中高中生來說都是一個很差成績，對中青年人來說更不值得一提了。
新建國初期，毛就提出了：發展體育運動，增強體質的號召。教育體制也在強調德、智、體全面發展。好的身體一項主要指標是參加方方面面體育鍛煉。跑步競走就是很好的項目，長期堅持這一運動，1500米大約4到6分鐘之內完成。
目前世界上最快的運動員1500米三分十秒之內。不強調普通人達到這樣速度，但是，七分十秒很慢了，需要增強體質鍛煉……。
1500米對于一般人來說大概要跑6分鐘左右。1500米賽跑為田徑競賽項目之一，屬于中長跑的一種。分為男子1500米賽跑和女子1500米賽跑，是田徑比賽項目之一。1500米對于一般人來說大概要跑6分鐘左右，屬于一項既考驗耐力又考研身體素質的項目。
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