乒乓球發(fā)球機(jī)價格和圖片（發(fā)球機(jī)是個好東西）

Q：找教練+找馬凱旋教練，橫拍正反手初學(xué)者，想請教練改改動作。（時長3分15秒）馬凱旋教練解答先說自身動作。我冒昧的問一句：您現(xiàn)在練習(xí)的是正手攻球還是正手快帶呢？如果是前者，您的動作很不完整，或者說不具備攻球的基本要素。動作根本沒有展開。擊

Q：找教練+找馬凱旋教練，橫拍正反手初學(xué)者，想請教練改改動作。（時長3分15秒）

馬凱旋教練解答

先說自身動作。我冒昧的問一句：您現(xiàn)在練習(xí)的是正手攻球還是正手快帶呢？如果是前者，您的動作很不完整，或者說不具備攻球的基本要素。動作根本沒有展開。擊球時也沒有做出完整的動作。我估計您沒有徒手揮拍的練習(xí)，這是其一。

其二就是發(fā)球機(jī)，您使用的這個程序，出球過快，旋轉(zhuǎn)過強(qiáng)，您根本沒那個能力打這種來球，只能是小動作的快捂。

所以，得從兩方面下手，稍稍練一點徒手揮拍，再有換發(fā)球機(jī)的程序，讓來球短一點，球速慢一點，前沖別那么強(qiáng)烈。因為就您的身高來說，您應(yīng)該比現(xiàn)在站位稍向后20公分左右，而且左腳不能向前過多，現(xiàn)在就有點多。至少對您目前的技術(shù)狀態(tài)來說是這樣的。

反手：還是按正手思路來談。動作上，您現(xiàn)在的這個動作結(jié)構(gòu)我不接受，視頻是側(cè)拍的，看的清清楚楚，您是用肩和肘來完成的擊球動作。這其實并不可怕，但與發(fā)球機(jī)這個程序一配套，問題就大了。必須加以調(diào)整。和正手一樣，要徒手建立基本的結(jié)構(gòu)，那就是盯球—引拍—前臂迎前去擊球。

先不談是擋撥還是加摩擦，首先要有的基本結(jié)構(gòu)是前臂去迎球，肘部要離開軀干少許，有些支撐感，這是橫板反手技術(shù)的基本要素，必須建立。沒有這個動力結(jié)構(gòu)，反手動作無從談起。

再有就是發(fā)球機(jī)的程序，您需要重新設(shè)定一下，本來挺好的陪練神器，別發(fā)揮不出作用來。您的動作除了缺少徒手練習(xí)之外，來球過快，旋轉(zhuǎn)過強(qiáng)，也是造成動作錯誤的重要原因。

馬凱旋，前北京隊乒乓球運動員。1990年赴美工作，1991年成為美國乒協(xié)會員、注冊教練員。學(xué)生中有多人入選過美國國家少年隊、青年隊；美國國家隊。自2002年起，受《乒乓世界》編輯部之邀，陸續(xù)發(fā)表多篇有關(guān)業(yè)余乒乓球技術(shù)與訓(xùn)練的文章。他乒乓球履歷多彩獨特，教學(xué)經(jīng)驗豐富。現(xiàn)擔(dān)任乒乓世界雜志與國球匯的技術(shù)顧問。