李國民：頸椎反弓，頭昏頭暈，4個方面都做到才能有效！做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1167篇原創(chuàng)文章。今天早上看到朋友圈的一位朋友留言，他說醫(yī)生讓他微

李國民：頸椎反弓，頭昏頭暈，4個方面都做到才能有效！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1167篇原創(chuàng)文章。

今天早上看到朋友圈的一位朋友留言，他說醫(yī)生讓他微創(chuàng)手術(shù)，他不知道要不要做？

這個患者我真的覺得很可惜，因為他是3月份添加我的，那個時候發(fā)病才3個月

但是每次我問他鍛煉的時候，直到現(xiàn)在他都沒有怎么執(zhí)行

他主要的不舒服是每天大腦昏昏沉沉，頭暈，視力模糊，大腦注意力清楚不集中，張力是有輕微的搖晃

但是他很年輕，才31歲，拍了頸椎磁共振，說是頸椎反弓，硬膜囊受壓，C345椎間盤突出

他幾乎每個月都問我，但是僅僅問問而已，僅此而已，我告訴了他鍛煉方法，他什么都不做

而且我有線上的評估，線上的打卡鍛煉，他也不參加

每天就是問，他以為我給一個建議就可以讓他好轉(zhuǎn)，他以為問問就可以解決問題

這么可能，你想的太簡單了，除非你是我的線上

我又回想到和他同期3月份加我咨詢的，很多的在5月份的評估的時候，就已經(jīng)好轉(zhuǎn)了

所以，你不相信，我給再多的意見都沒有用，你不評估，你不訓(xùn)練

每天就是咨詢我，當(dāng)然我會回復(fù)你，但是你什么都不做，這樣一來結(jié)局是很恐怖的

因為你會

1、壓迫脊髓

現(xiàn)在你有頸椎反弓，頸椎變直，你天天咨詢我，我是會天天回答你

但是你根本不會做，而且你也不會找我評估，所以你的頸椎遲早會壓迫脊髓

也就是頸椎最嚴(yán)重的一種，現(xiàn)在醫(yī)生讓你做微創(chuàng)手術(shù)，你現(xiàn)在咨詢我，我還可以幫助你

真的加重的時候，壓迫脊髓，那就很難改變了

你不要到時候又來咨詢，可不可以鍛煉，說實話，你怎么咨詢我都沒用，嚴(yán)重的時候，你找誰看結(jié)局都是一樣，手術(shù)在所難免

2、最終手術(shù)

不管你現(xiàn)在處于哪一種情況，如果你不評估清楚，不做正確的訓(xùn)練

那么手術(shù)一定會去做，你說你擔(dān)心，擔(dān)心也沒用，現(xiàn)在還有機會讓你不做手術(shù)

可以保守治療，你卻選擇什么都不做，當(dāng)你躺著手術(shù)臺上的那一刻，你回看這一生

你會后悔當(dāng)初沒有聽我的，堅持的鍛煉，按步驟去評估

可是，已經(jīng)晚了，希望你不要走到這一步

3、癱瘓

可能你覺得你還早，說實話，只要你不鍛煉不評估，癱瘓是很常見的

你以為你不會，那我問你，那些做了手術(shù)的人，當(dāng)初是不是也和你一樣，也認(rèn)為不會呢

結(jié)果呢?而且真的一點都沒有危言聳聽，如果你需要手術(shù)的時候，手術(shù)也是有風(fēng)險的，也是有癱瘓可能的

而且你不做，壓迫脊髓在嚴(yán)重時同樣會，面臨這樣的情況，你即使再有錢都沒用

因為有錢不能保證你就有好效果，但是你現(xiàn)在開始鍛煉，開始評估，那么結(jié)局是不一樣的

分享一個案例給你

我的一個學(xué)員是去年5月份找到我的，40多歲，她主要就是頭昏頭暈，有2年多時間

在廣州看了很多家醫(yī)院，但是一直都沒效果，后面又去看中醫(yī)，吃了中藥有時有效有時沒效

她當(dāng)時也是很絕望的，后面和我約定之后，直接來面診，當(dāng)時給她評估的時候

我看到她吃的藥，我都有點懵了，居然有10多種，太多了

其實她前面是走了彎路的，一直都沒效，在我那里給她評估，做了2次治療，讓她補充一些其他的營養(yǎng)劑

后面就持續(xù)堅持訓(xùn)練，應(yīng)該有1個多月的時間，她的頭昏頭暈就改善了90%左右

后面不到1個星期，就上班去了，輕松的工作

昨天我在刷朋友圈的時候，看到她在外游玩，和好朋友在聚餐

所以，當(dāng)你好了之后，你的生活是天差地別的

但是，你會選擇不相信，你會什么都不做，所以上面說的結(jié)局，你都會遇見

應(yīng)該如何做呢？

1、改變認(rèn)知

其實，我越來越覺得你的頸椎病，不管頭昏還是頭暈，真的要改變你的認(rèn)知

也就是，你不要認(rèn)為天天咨詢一下就會好，你得去做基礎(chǔ)的鍛煉

還有就是這個是有方法，不是我隨便說幾句就可以幫助你的，評估和沒評估結(jié)局完全兩碼事

2、開始評估

不管你處于哪一個階段，頸椎病的評估是必不可少

你以為問我一下，我就可以告訴你，你以為發(fā)片子給我，我就會知道你是哪種情況

不會這么簡單的，必須要聽到你主要的不舒服，才有可能評估清楚，至少也要視頻交流

不然，說實話，效果不大，這種只有你評估才能體會到

3、精準(zhǔn)訓(xùn)練

你的頭昏頭暈，我給你幾個基礎(chǔ)的鍛煉，你都沒做的話

你來找我我也是拒絕的，就像你需要做靠墻站立、眼球訓(xùn)練一樣

然后再是通過評估，指導(dǎo)你下一步的鍛煉，比如文章開頭的這個患者，需要迷走神經(jīng)的活化訓(xùn)練、交感神經(jīng)的訓(xùn)練

但是他不會來評估，也不會做，所以他天天問，自然像手術(shù)啊、癱瘓這種結(jié)局是遲早的事情

4、飲食調(diào)節(jié)

飲食是頭部癥狀里面，很重要的一環(huán)，尤其是頭昏頭暈

如果你是我的評估群的學(xué)員，我都是從你的早上到晚上飲食，指導(dǎo)應(yīng)該怎么吃

最基礎(chǔ)的是低鹽，不超過3g，其次是少攝入麩質(zhì)食物，比如小麥面食

更多的東西，只能是評估之后，才知道你應(yīng)該怎么吃

你的頭昏頭暈，是否做到了以上幾點呢？

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