老王，你抽煙能不能出去抽，嗆到孩子了。你每天就知道吸吸吸，啥時候得病了我才不管你。這些家庭中的瑣碎爭吵，大多數都是香煙惹得。根據國家衛健委發布的《中國吸煙危害健康報告》顯示，我國的吸煙人數已經超過了三億人次，其中吸煙年齡呈現年輕化、且男性吸

老王，你抽煙能不能出去抽，嗆到孩子了。

你每天就知道吸吸吸，啥時候得病了我才不管你。

這些家庭中的瑣碎爭吵，大多數都是香煙惹得。根據國家衛健委發布的《中國吸煙危害健康報告》顯示，我國的吸煙人數已經超過了三億人次，其中吸煙年齡呈現年輕化、且男性吸煙率明顯高于女性。

男性吸煙，似乎已經成為了很多人的身份標識，吃飯喝酒時要抽煙、朋友聚會要抽煙、甚至社交都離不開香煙的配合。“老鄉，來根煙不?”

或許，你吸煙有著千萬種理由和不得已。但是煙草對身體的傷害，是所有煙民都無法忽視的。隨著健康意識和養生觀念的深入人心，很多人也漸漸開始恐懼起香煙帶來的危害，但是各種因素又讓他們一時無法擺脫這種“毒草”，從而陷入了兩難之中。

很多商家正是利用了這一點，推出了各種號稱傷害更小的香煙品種。例如最近市場上出現的“電子煙”，號稱不含有尼古丁和致癌物質，且口味上相對于傳統香煙更加多樣，一時間受到了很多青少年的追捧。

吸煙有害健康，抽“電子煙”真的能夠減少對身體的傷害嗎?帶著這個疑問，讓我們來了解什么香煙為什么有害吧，或許能從中找到答案。

經常吸煙的人，為什么會患病?

我們吸食的香煙中含有尼古丁和多種致癌物質，這些物質會隨著呼吸進入我們的肺部，從而損傷我們的肺細胞。長期抽煙的人，會因為肺泡中致癌物質過多，而引起肺細胞癌變，導致肺癌的發生。

所以，想要判定煙草危害是否降低了，只需要看其中的致癌成分是否消失了就可以。那么，市場上出現的幾種健康煙草是否含有致癌物呢?

“電子煙、雜牌煙、爆珠煙”是否不含有致癌物質?

電子煙

電子煙是近些年出現的一種新型香煙，號稱健康無危害。一時成為許多煙民戒煙的首選，也受到了青少年的追捧。電子煙的制作中是否含有致癌物質尚且不清楚，但是我國去年明確規定了，不得向未成年人出售電子煙產品。

此條法律的推出從側面說明了，電子煙還是煙，并不會因為其新奇的外觀和口味就變得無害。且電子煙中的煙油添加了多種化學物質，這些物質對人體也同樣會有危害。

所以，電子煙無害明顯是虛假宣傳。

爆珠煙

爆珠就是在煙嘴處有兩顆糖球，捏碎后再吸食可以有不同的口感。比如薄荷味、草莓味、奶油味等等。很多人認為抽爆珠可以減少吸煙的危害。

這同樣也是不對的，爆珠煙只不過是在正常的香煙中加入了一些果味化合物，讓口感發生了變化，香煙該有的危害它一樣不少。

抽爆珠煙也只是掩耳盜鈴，自欺欺人而已。

雜牌煙

雜牌煙是否含致癌物質，這是肯定的，因為它就是普通煙，只不過不是“正規軍”，生產不規范。這種煙的危害是更大的。

一些老煙民在長期吸煙后，認為好的香煙會加重自己的煙癮。如果抽一些雜牌的劣質煙草，不就可以減輕自己的煙癮了嗎?這種想法的初衷是好的，可是卻忽視了香煙上癮的本質。

吸煙抽煙并不是因為香煙味道好，而是其中的尼古丁等成分具有成癮性。也就是說只要香煙中含有這類成分，吸食任何香煙都無法戒除煙癮。

而且雜牌煙中含有的雜質和有害物質更多，吸食之后對身體的損害也更大。許多煙民也會因為雜牌煙便宜，從而會購買更多的煙草吸食。造成煙癮不降反升。

所以，通過抽雜牌煙來戒煙的想法也是不可取的。

上述的三種香煙之所以會在各路煙民中流行，都是因為抽煙人群既不能擺脫香煙，又擔心吸煙會損害健康。這種矛盾的心理迫使他們想要尋求到一種平衡，所以這種危害更小的“新型香煙”就應運而出了。

吸煙有害健康，想要降低煙草的危害除了戒煙，別無其他途徑。其實這種心理不僅在煙民身上有所體現，還有一類群體也正在陷入這種矛盾的心理之中，那就是喜歡嚼檳榔的人。這類人群同樣也面對著“新型檳榔”的困擾，我們今天一次性講個透。

新型檳榔不僅無害，反而養生?

我們都知道嚼檳榔會導致口腔癌的發生，很多口腔癌患者都不得不切除患病的臉組織，從而成為半臉人。正是因為檳榔危害巨大，甚至有些國家在近年將檳榔列為了毒品之中，我國由于尚未對檳榔做出規定，很多商店仍然有販賣。

商家為了減輕購買者的恐懼心理，在檳榔的基礎上做了很多改進。推出了枸杞檳榔、薄荷檳榔、茶葉檳榔等產品。在檳榔中加入這些養生食品或是某些添加劑，來宣傳自己的檳榔危害更小，這種說法可信嗎?

首先需要指出，雖然枸杞、茶葉、薄荷都是對身體有益的，但是沒有任何證據表明它們可以減輕檳榔的危害。所以哪怕枸杞當飯吃，也不能降低患癌的幾率。

其次，很多檳榔商家都會在這些檳榔產品里加入各種代金券。就是希望通過這些優惠券讓你重新購買自己的產品。

“枸杞檳榔、薄荷檳榔、茶葉檳榔”如果有效，那我邊吃檳榔邊喝茶，豈不是不僅無害反而會更加長壽?這種說法很明顯是站不住腳的。

這種“低害香煙、低害檳榔”的奇怪組合在荒唐的邏輯背后，也反映出了當代人的焦慮之處。一方面想養生、一方面又放縱，但是真正的健康永遠是沒有捷徑可走的。想要真正擁有健康的身體，遠離病魔的侵害，唯有遠離煙草、檳榔。養成良好的生活習慣，只有這樣才是真正的健康方法。

【參考資料】

1、吸煙有十一大危害，趕緊戒掉!·中國新聞網·2017.4.14

2、煙草的危害到底有多大?·中國醫藥報·2019.7.25

3、檳榔被認定為毒品!多名中國公民因此被捕!“檳榔”大省湖南回應上熱搜!·陜西省禁毒·2021.8.17