科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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認(rèn)識我的人都知道，我是個老痘肌了。作為曾經(jīng)10年痘痘反復(fù)長的資深「痘友」，戰(zhàn)痘路上我曾走過不少彎路，也交了不少感人的智商稅。近些天看到很多網(wǎng)友給我的私信和留言，我更加能感受到飽受痘痘肌困擾的小伙伴依然有增無減。別急，你們的焦慮我都懂！今天，
認(rèn)識我的人都知道，我是個老痘肌了。作為曾經(jīng)10年痘痘反復(fù)長的資深「痘友」，戰(zhàn)痘路上我曾走過不少彎路，也交了不少感人的智商稅。
近些天看到很多網(wǎng)友給我的私信和留言，我更加能感受到飽受痘痘肌困擾的小伙伴依然有增無減。
別急，你們的焦慮我都懂！今天，希望寫下我的抗痘經(jīng)歷，能給你們帶來一些些幫助和啟發(fā)。
青春期戰(zhàn)痘之聽風(fēng)就是雨
大概是初高中進(jìn)入青春期開始，我臉上就陸陸續(xù)續(xù)開始冒痘痘。一開始都是些無傷大雅的小痘痘，只是臉上摸起來沒有那么平滑，并沒有太放在心上。
后面不少痘痘還會發(fā)紅、冒膿，摸上去也有點(diǎn)點(diǎn)疼，確確實(shí)實(shí)影響到美觀，我才開始在意的。
這玩意可真煩人，長了遲遲沒有消下去的意思，好不容易下去了沒幾天又卷土重來，被肆虐過的地方還多多少少留下它的痕跡--痘印、痘疤。
因?yàn)殚L痘，我也一度很不自信。每次跟別人近距離交流時(shí)，就會覺得很不自在，眼神總會不自覺地回避?？粗鴦e的同學(xué)白皙嫩滑的臉蛋，再看看自己此起彼伏的小疙瘩，很多時(shí)候都忍不住想用手全部擠光光。
那時(shí)的信息流通還比較閉塞，我身上帶著是個長期關(guān)機(jī)狀態(tài)的諾基亞，兩耳不聞窗外事的我能有什么護(hù)膚概念呢？戰(zhàn)痘也自然是別人說什么信什么。
從愛美的同學(xué)那看到，長痘痘拿蘆薈膠點(diǎn)涂的，自己也會依葫蘆畫瓢；去店里買護(hù)膚品，聽到導(dǎo)購員說的“這款產(chǎn)品的xx成分有消炎殺菌的作用，可以減少痘痘”簡直毫無招架之力。
雖然我對她所說的「xx成分」一無所知，但總覺得抗痘的護(hù)膚品肯定有一定道理。所以就算價(jià)格更貴些，伙食費(fèi)里使勁省省，我也還是會乖乖掏荷包。
成年早期戰(zhàn)痘之病急亂投醫(yī)
原以為長大了痘痘也就不長了，但發(fā)現(xiàn)就算到了大學(xué)，情況也并沒有好轉(zhuǎn)。痘痘依然不管不顧地肆意生長，而我則花了更多時(shí)間進(jìn)入了新一輪的盲目自救模式。
長痘了，總覺得自己洗臉不干凈，洗面奶也老愛挑選那些「深度清潔」的或者帶磨砂的，早晚洗臉反反復(fù)復(fù)使勁搓。
有陣子還盯上了洗臉神器，每天洗臉儀式感十足，但是剛洗完之后發(fā)現(xiàn)臉又干又繃，日常皮膚出油和痘痘依然絡(luò)繹不絕。
另外，我還喜歡在百度搜索一些所謂的美容小妙招。記得當(dāng)時(shí)還專門把這些“妙招”整理到小本本上，當(dāng)作自己的「護(hù)膚寶典」，經(jīng)常拿出來指導(dǎo)實(shí)踐。
比如看到用醋洗臉可以殺菌美白，馬上買了瓶白醋。每天往洗臉盆里滴上幾滴，以為這樣就能殺死臉上的細(xì)菌，少長痘；
看到綠豆磨成粉兌水敷臉能夠祛痘（因?yàn)槠匠Ｒ猜犝f綠豆能下火），自己也就買綠豆粉自制成面膜敷臉；
看到蘆薈切片涂臉上有祛痘美容效果，回家時(shí)總要搞一條鮮蘆薈，去皮削片直接上臉.......
蒼！天！??！也不知道為什么當(dāng)初的我居然會信這些！大概就是戰(zhàn)痘心切，病急亂投醫(yī)了，理智、科學(xué)什么的完完全全被拋在腦后。
這些操作下來也自然也不會有什么好結(jié)果，那些東西上臉經(jīng)常會感覺有點(diǎn)癢癢的，臉上的痘痘不但沒少，反而更多、更紅、更大了。
其實(shí)，我也曾嘗試過去醫(yī)院（不過當(dāng)時(shí)去的好像是中醫(yī)院）。然鵝，當(dāng)時(shí)給我看診的老醫(yī)生居然云淡風(fēng)輕地說，“這個沒什么，等年紀(jì)大了就好了?！?
然后給我開了單子，做了個如同石膏般，敷上去會發(fā)熱變硬的面膜（時(shí)間比較久遠(yuǎn)，不記得這項(xiàng)目的名字了，現(xiàn)在看來應(yīng)該是「倒模」）就打發(fā)走了。
這讓本來就沒有意識到痘痘是皮膚病的我，對醫(yī)院、醫(yī)生就更加沒有信心了。
工作后幾年，我依然在錯誤自救、耗時(shí)耗力的戰(zhàn)痘路上越走越遠(yuǎn)。跟風(fēng)去小型美容院擠痘痘，嘗試內(nèi)調(diào)方法，比如猛喝涼茶、中藥等等，深陷盲目祛痘泥沼而不自知。
結(jié)果兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，痘痘依然是“野草燒不盡，春風(fēng)吹又生”，兩頰、額頭、鼻頭等多處還有愈演愈烈的趨勢。
圖片：箭頭所指的是，不消停的大大小小的痘痘和痘印們
步入正途之科學(xué)戰(zhàn)痘
幸好，后面工作原因換了個環(huán)境，身邊接觸到的人和信息愈加豐富起來。也是這時(shí)候我才開始了解到健康科普類的內(nèi)容，才慢慢關(guān)注到了循證醫(yī)療。
26歲的那年，機(jī)緣巧合下我獲得了一次遵循循證醫(yī)學(xué)理念的「怡禾醫(yī)療」皮膚科的「果酸換膚」機(jī)會。
當(dāng)我興沖沖到線下皮膚科門診準(zhǔn)備刷酸時(shí)，接診的劉排醫(yī)生沒有急著安排，反而是先了解我的需求。根據(jù)我的皮膚狀態(tài)和祛痘的主要訴求，給了我更為合適的建議--用藥。
我這才知道，痘痘其實(shí)就是皮膚病，要想有效解決痘痘問題主要還是得看醫(yī)生，用藥！
劉排醫(yī)生還很耐心地給我科普了下痘痘的知識，開了口服異維A酸的藥方，并告訴用法和注意事項(xiàng)。
我也趁機(jī)也問了不少其他護(hù)膚方面的問題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多日常堅(jiān)信不疑的護(hù)膚方法都是沒有醫(yī)學(xué)依據(jù)，也沒有必要的！
這妥妥地給我打開了一扇新世界的大門，我獲取護(hù)膚知識來源也從當(dāng)初的百度轉(zhuǎn)移到專業(yè)皮膚科醫(yī)生的科普，也逐漸有了「科學(xué)護(hù)膚」的意識。
我慢慢地也學(xué)會不再輕易聽信毫無依據(jù)的別人說和網(wǎng)上不明所以的分享，醫(yī)療要講究依據(jù)，護(hù)膚也要有理可循，有醫(yī)學(xué)依據(jù)的才是值得信賴的。
圖片：我最初關(guān)注的循證醫(yī)療的公眾號
當(dāng)我停止了所有亂七八糟的護(hù)膚品和之前各種“神操作”，遵醫(yī)囑，堅(jiān)持連續(xù)服藥5個多月后，臉上躁動了10多年的世界居然奇跡般的安靜了。
摸著自己光滑的臉蛋，我激動得熱淚盈眶，來回折騰了10年，這一次，我終于對了?。?！
圖片：治療后的皮膚狀態(tài)
戰(zhàn)痘勝利之總結(jié)建議
現(xiàn)在距離痘痘治療已經(jīng)快2年了，整體情況也還都比較穩(wěn)定。
很多朋友見到我第一反應(yīng)就是，“哇，皮膚比之前好了很多，又變美啦～”（假裝鎮(zhèn)定，心里美滋滋哈哈哈）
不過「戰(zhàn)痘」這10年，我真的走了太多太多彎路，也花了不少的冤枉錢。如果可以回到以前，我一定會跟隨便聽說和胡亂嘗試的自己說「停下」！
因?yàn)?strong>錯誤的護(hù)膚還真的不如什么都不做，那些自以為“自救”的護(hù)膚方法分分鐘可能是“自殺”。
比如，新鮮的蘆薈可能會引起接觸性皮炎；用白醋洗臉不能殺菌美白，反而會刺激皮膚，長期容易演變成敏感肌；美容院治療痘痘沒有針清資格，衛(wèi)生條件不一定有保障，治療不當(dāng)很可能留下痘疤......
戰(zhàn)痘路上的坑流淌著的都是我的血和淚，過去了的，顯然我也沒法改變。但是，看到這篇文章的你可以??！
如果你還奔走在戰(zhàn)痘路上，希望我上面踩過的坑你都能穩(wěn)穩(wěn)避開。同時(shí)，我也想結(jié)合自己的經(jīng)歷，給痘友們一些建議：
建立「科學(xué)護(hù)膚」的意識，不要隨意相信身邊的親朋好友或網(wǎng)上搜索的戰(zhàn)痘妙招，不一定靠譜，也不一定適合你。
不要擠痘！不要擠痘！不要擠痘！
過度摩擦面部可能會加重痘痘，過度清潔會破壞皮膚屏障，每天使用溫和氨基酸洗面奶洗臉1-2次即可。
不要指望用護(hù)膚品治療痘痘，尤其是病史較長、比較頑固、反復(fù)長的痘痘，護(hù)膚品基本不會有太大的改善效果。
痘痘就是皮膚病，看病要去醫(yī)院找醫(yī)生，而且要盡早治療！
治療痘痘首選是藥物治療，但不要盲目跟風(fēng)。找到專業(yè)靠譜的皮膚科醫(yī)生，遵醫(yī)囑，堅(jiān)持治療才是王道。
最后，相信耐心看到這里的你，戰(zhàn)痘路上已經(jīng)成功了一大半。剩下那一半，就放心交給醫(yī)生吧～
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陳熙