文｜菁媽小玉孩子七個(gè)月了，在孩子5個(gè)月時(shí)想著去上班了，剛好遇到孩子胃腸炎，拉肚子拉了十幾天，后來遇到孩子剛生病好不太斷奶所以又推遲了一個(gè)月。孩子七個(gè)月了，她不得不去上班了，因?yàn)椴簧习嗉依锏拈_支又大，老公的收入支撐不了家里的開支。（此處已添加

文｜菁媽

小玉孩子七個(gè)月了，在孩子5個(gè)月時(shí)想著去上班了，剛好遇到孩子胃腸炎，拉肚子拉了十幾天，后來遇到孩子剛生病好不太斷奶所以又推遲了一個(gè)月。孩子七個(gè)月了，她不得不去上班了，因?yàn)椴簧习嗉依锏拈_支又大，老公的收入支撐不了家里的開支。

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而上班工作忙，還不時(shí)要出差，所以沒辦法再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了，所以就想著給孩子買奶粉，去到母乳店，幾個(gè)貨架上滿滿的不同品牌的奶粉讓小玉看得眼花繚亂，都不知道如何選擇了。

而問店員哪一款奶粉對(duì)腸道好，店員一個(gè)拿起門店里一款賣398元的奶粉開始介紹，說她好幾個(gè)顧客的孩子胃腸不好吃這一款奶粉之后，腸道都得到了改善，而這款奶粉里面有益生菌，益生菌對(duì)于孩子腸道的調(diào)節(jié)有幫助。而且還有益生元，益生元主要是就是益生菌的食物，可以讓益生菌在體內(nèi)更好的繁殖。

小玉被店員有說得有點(diǎn)云里霧里的。其實(shí)我們只要了解奶粉中哪些成分對(duì)于孩子的腸道有幫助，而且是怎么樣起作用的，我們選擇奶粉就不用這么糾結(jié)，可以用最優(yōu)惠的價(jià)格買上對(duì)孩子腸道幫助最大的奶粉。

孩子腸道不好，選擇奶粉時(shí)主要看配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表，這其中還是一些比較細(xì)微的區(qū)別，媽媽不懂不要緊，跟著菁媽來細(xì)細(xì)就明白了。

想要選擇對(duì)孩子腸道好的奶粉配料表中看4點(diǎn)：

1、沒有食用香料

一個(gè)好奶粉，除了有促進(jìn)腸道健康的成分，而且還不可有會(huì)增加孩子腸道負(fù)擔(dān)的成分。奶粉是母乳的代用品，母乳沒有東西，奶粉最好也不能有。而母乳這么純天然的食物確實(shí)是沒有食用香料的。

一段奶粉相對(duì)而言對(duì)于孩子有腸道負(fù)擔(dān)是最輕的，而國家規(guī)定一段奶粉中不可以添加食用香料，但是到了二段奶粉和三段奶粉，國家允許在使用范圍內(nèi)進(jìn)行添加。

一般奶粉如果有添加的話，我們?cè)?strong>配料表中可以找到食用香料或者是香蘭素、乙基香蘭素和香莢蘭豆浸膏(提取物)這些字眼。

食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)GB2760 — 2014中明確指出：較大嬰兒和幼兒配方食品中可以使用香蘭素、乙基香蘭素和香莢蘭豆浸膏(提取物),最大使用量分別為5mg / 100mL 、 5mg/ 100mL 和按照生產(chǎn)需要適量使用

意思就是要用可以，但是最好不要放多了，最好不要用。

奶粉中的這些食用香料就相當(dāng)于我們做菜時(shí)的味精，沒有說一定不能放，但是我們孩子的菜建議不放味精。

2、沒有白砂糖

孩子的味蕾中對(duì)于甜的感受更發(fā)達(dá)，所以大部分孩子都愛吃甜的，而有些奶粉廠家為了讓孩子更喜歡喝這個(gè)奶粉就加了白砂糖，因?yàn)榘咨疤堑奶嵌缺饶谭壑斜旧淼娜樘堑奶鸲纫撸咨疤潜热樘翘?倍。母乳一般也有甜味，但是一般就是乳糖那種淡淡的甜味。

孩子經(jīng)常吃白砂糖這類精制糖，腸道就會(huì)容易會(huì)滋養(yǎng)有害細(xì)菌，導(dǎo)致腸道內(nèi)的細(xì)菌紊亂。所以想要孩子腸道好，買的奶粉最好沒有白砂糖，而碳水化合物最好是乳糖。

3、新鮮牛奶為原料

在配料表中排名前三的原料中一般會(huì)發(fā)現(xiàn)生牛乳或者是全脂牛奶，而不是寫著脫脂奶粉或者是全脂奶粉，最好不要有“粉”這個(gè)字。

生牛乳制作的奶粉一般由新鮮的牛奶或者是羊奶在1~2天之內(nèi)制作成奶粉，牛奶新鮮度會(huì)更高一些，口感會(huì)更好一些，一般來說新鮮牛奶或者是羊奶制作的奶粉，就不需要再添加其他的香精，香料。就像我們家自己做的面包一般不會(huì)用香料，而外面做的面包的餅干極可能就會(huì)添加一些食用香料。

喝生牛乳制作的奶粉可以減輕寶寶腸道的負(fù)擔(dān)，也可以防止孩子出現(xiàn)腸道不適。

4、益生菌

益生菌可以治療腹瀉，防止乳糖不耐受，促進(jìn)寶寶腸道的成熟。

添加到奶粉中的益生菌最常見的是動(dòng)物雙歧桿菌Bb-12，穩(wěn)定性相對(duì)好一些。也是嬰幼兒專用的益生菌菌種。

正常來說我們是應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)成分表中看到益生菌的，但是國家讓商家不要在營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)示，為了體現(xiàn)加了益生菌一般奶粉會(huì)在配料表后面補(bǔ)上了益生菌，而且大多還會(huì)加上添加的含量，菁媽建議如果只寫了添加益生菌沒寫上含量的奶粉，不建議選擇。

《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》（GB 28050-2011）中提到：益生菌不屬于營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定的營(yíng)養(yǎng)成分，不應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)示。

多份研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)益生菌對(duì)于寶寶的好處真不少，甚至有些醫(yī)院會(huì)給剛出生的新生兒開一些益生菌回家里吃，當(dāng)是預(yù)防性用藥。

《益生菌保健食物評(píng)審規(guī)定》保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量不少于10的6次方CFU/ml(g)

根據(jù)相關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)，想要益生菌效果更好，建議選擇活菌數(shù)量不少于10的9次方CFU/ml(g)的奶粉。

而且加了益生菌的奶粉盡量選擇日期新鮮一些的，而且打開之后最好在半個(gè)月內(nèi)喝完，更有利保證益生菌的活性。

奶粉營(yíng)養(yǎng)成分中對(duì)寶寶腸道有調(diào)節(jié)作用的成分一般有以下3種：

現(xiàn)在奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分表一般在后面會(huì)寫著一個(gè)可選擇性成分，這個(gè)可選擇性成分一般就是一些比較DHA，乳鐵蛋白，葉黃素，益生元，核苷酸，

1、益生元

益生元不是一種營(yíng)養(yǎng)成分，而是一大類營(yíng)養(yǎng)成分，主要是給益生菌做食物，促進(jìn)腸道中益生菌的生長(zhǎng)發(fā)育。

現(xiàn)在大多奶粉會(huì)分開寫：低聚果糖和低聚半乳糖或者是多聚盯果糖，低聚葡萄糖。最常見的就是低聚果糖和低聚半服糖。

如果孩子是便秘的話可以選擇低聚果糖含量高的，低聚果糖對(duì)于便秘的效果會(huì)更好，主要可以軟化大便，促進(jìn)腸道排出大便。

而孩子是腸道不好經(jīng)常腹瀉，建議選擇低聚半乳糖含量高的，在母乳的益生元主要是低聚半乳糖，有研究發(fā)現(xiàn)低聚半乳糖不但可以促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)還可以抑制有害功菌的生長(zhǎng)，所以對(duì)于腸道不好，經(jīng)常腹瀉的孩子建議選擇低聚半乳糖含量高的奶粉會(huì)更有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

菁媽建議同樣含有低聚半乳糖的奶粉，選擇含量更高的。建議至少選擇100克中含有0.8克（800毫克）以上的。

2、opo結(jié)構(gòu)脂國家標(biāo)準(zhǔn)法不讓寫英文簡(jiǎn)稱就是1，3-二油酸-2-棕櫚酸甘油三酯

opo結(jié)構(gòu)脂就是一種脂肪的結(jié)構(gòu)，母乳中脂肪結(jié)構(gòu)大部分是opo結(jié)構(gòu)，這樣的結(jié)構(gòu)可以減輕孩子腸道消化的負(fù)擔(dān)，有效防止形成鈣皂，促進(jìn)脂肪的吸收還可以促進(jìn)鈣的吸收。

而孩子腸道不好，選擇含有OPO結(jié)構(gòu)脂的孩子可以大大減輕孩子腸道消化的負(fù)擔(dān)，從而可以促進(jìn)腸道的消化吸收。

而現(xiàn)在大多奶粉也添加了OPO結(jié)構(gòu)脂，建議選擇含量更高的，至少選擇100克奶粉中含有2.5克以上OPO結(jié)構(gòu)脂的。

3、核苷酸

核苷酸是前十年前炒得比較火一種營(yíng)養(yǎng)成分，現(xiàn)在大部分奶粉都含有了。當(dāng)大部分奶粉都有的時(shí)候我們的選擇就變成了比含量了，建議100克奶粉中至少含有20毫克以上。

核苷酸可以促進(jìn)小腸絨毛的生長(zhǎng)，而小腸絨毛長(zhǎng)得好可以促進(jìn)食物的消化，吸收，還可以把一些有害菌更好的排出體外。有利于寶寶腸道的健康。

所以寶寶腸道不好的選擇奶粉時(shí)要注意看配料表中沒有食用香料，沒有白砂糖，生牛乳制作的，有益生菌的，有益生元的，而且是低聚半乳糖含量比較高的，含有OPO結(jié)構(gòu)脂和核苷酸的。

媽媽會(huì)選了嗎？