[爸媽?zhuān)銈兡昙o(jì)大了，以后每年都要做個(gè)體檢才行。][哎喲，干嘛費(fèi)那個(gè)事呢，每次體檢都忙活大半天，需要不需要的檢查都開(kāi)一大堆，又累又花錢(qián)。][這你就不懂了吧，人過(guò)了50歲啊，就得定時(shí)體檢，雖然不用所有的項(xiàng)目都做一遍，但是有幾個(gè)項(xiàng)目是必須做的。

[爸媽?zhuān)銈兡昙o(jì)大了，以后每年都要做個(gè)體檢才行。]

[哎喲，干嘛費(fèi)那個(gè)事呢，每次體檢都忙活大半天，需要不需要的檢查都開(kāi)一大堆，又累又花錢(qián)。]

[這你就不懂了吧，人過(guò)了50歲啊，就得定時(shí)體檢，雖然不用所有的項(xiàng)目都做一遍，但是有幾個(gè)項(xiàng)目是必須做的。]

[還有這說(shuō)法？那你給我們說(shuō)說(shuō)。]

[其實(shí)啊，是這樣的......]

即使是沒(méi)有明顯的不舒服，但在過(guò)了50歲之后，還是需要定期的體檢。在50歲過(guò)后，很多人工作上和家庭上的負(fù)擔(dān)很重，事業(yè)上不甘落后，家庭上的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和子女升學(xué)就業(yè)的壓力，使得很多人加班加點(diǎn)的工作，長(zhǎng)期的透支自己的健康。

而且這個(gè)年齡階段的應(yīng)酬很多，飲食上并不健康，高油高脂加上飲酒，高血脂、高血糖等疾病發(fā)生的可能性很大。很多人認(rèn)為自己身體一直很健康，并不重視體檢。有些疾病的早期癥狀并不明顯，但并不代表不存在，導(dǎo)致很多人覺(jué)得自己身體不適去檢查的時(shí)候，往往疾病已經(jīng)到晚期了，失去了治療的最佳時(shí)間。所以，在過(guò)了50歲之后，要定期進(jìn)行體檢。

人過(guò)了50歲，這5個(gè)項(xiàng)目定期必查

血壓血糖血脂

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是50歲過(guò)后的人群，患上三高疾病的可能性很大，患有高血壓的人群最多，如果血壓上升，必須盡快開(kāi)始治療，雖然高血壓本身并不可怕，但卻會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，有害健康。而血糖的波動(dòng)過(guò)大，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，減少糖尿病的發(fā)生。血脂則和多種心腦血管疾病有關(guān)。所以，50歲以上人群在體檢的時(shí)候，三高項(xiàng)目是必查的。

骨密度

人在50歲以后，骨密度會(huì)下降，骨頭會(huì)變得脆弱，這也是50歲以上人群容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的原因，尤其是女性，患有骨質(zhì)疏松的可能性是男性的五倍。在50歲之后最好定期進(jìn)行骨密度測(cè)試，確保骨骼處于健康的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)什么問(wèn)題，也能夠及時(shí)的調(diào)整治療。

肺部檢查

近年來(lái)肺癌的發(fā)病率不斷提高，高發(fā)年齡就在45歲到65歲之間，肺癌不僅常見(jiàn)，死亡率也比較高，所以，50歲以上的人群在體檢時(shí)最好也加上這一項(xiàng)，尤其是喜歡吸煙的人群，或者家中常有人吸煙導(dǎo)致自己經(jīng)常吸二手煙的，肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)提高。

結(jié)腸鏡

結(jié)直腸癌也是比較常見(jiàn)的，但由于其早期癥狀并不明顯，所以不容易被發(fā)現(xiàn)。而定期進(jìn)行常規(guī)的結(jié)腸鏡檢查可以有效的篩查結(jié)直腸癌，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。50歲以上的人群，最好定期做糞便檢查和結(jié)腸鏡檢查，對(duì)疾病的及時(shí)發(fā)現(xiàn)很有好處。

乳腺癌檢查（女性）

基本在50歲之后，女性就迎來(lái)了更年期，這個(gè)時(shí)期過(guò)后女性的月經(jīng)就結(jié)束了，很多女性認(rèn)為絕經(jīng)后就沒(méi)有患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)了，這其實(shí)是錯(cuò)誤的，反而乳腺癌在45歲到55歲之間的發(fā)病率達(dá)到了頂峰，有一半以上的乳腺癌患者是處于絕經(jīng)期的，所以50歲以上的女性應(yīng)該始終定期進(jìn)行乳腺癌的檢查。

除定期體檢外，這些健康習(xí)慣也很重要

健康飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2013年中國(guó)男性因癌癥死亡的人群中，有一半以上和吸煙、酗酒、營(yíng)養(yǎng)失衡、超重、缺乏體育鍛煉和感染。健康飲食和營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性不言而喻，煙草和酒精都是明確的致癌物質(zhì)，而營(yíng)養(yǎng)失衡和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)讓身體的許多器官和組織無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體免疫力也會(huì)降低。尤其是在一定年齡之后，身體的代謝能力會(huì)下降，因此在飲食上也需要更加注意，保持低鹽低糖低脂的飲食，多吃新鮮蔬果，少吃細(xì)糧多吃粗糧，豆制品、蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物也要多吃一些，保持健康的飲食和營(yíng)養(yǎng)的均衡，對(duì)身體健康很重要。

個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

許多疾病的發(fā)生和個(gè)人的不良衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，比如泌尿系統(tǒng)的疾病，長(zhǎng)期不注重私處的清潔，會(huì)使得細(xì)菌大量繁殖，進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，引發(fā)炎癥，在長(zhǎng)期反復(fù)的炎癥刺激下，細(xì)胞及有可能發(fā)生變異，誘發(fā)癌癥。保持個(gè)人衛(wèi)生，也是非常重要的事情。

堅(jiān)持鍛煉身體

生命在于運(yùn)動(dòng)，很多人認(rèn)為人在上了年紀(jì)后應(yīng)該靜養(yǎng)，最好不要運(yùn)動(dòng)，這是錯(cuò)誤的，在有能力運(yùn)動(dòng)的情況下，最好還是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體的免疫力，還可以鍛煉肺部功能和提高肺活量，保持身體肌肉的力量，老人很容易跌倒，一個(gè)是骨質(zhì)疏松，一個(gè)就是肌肉力量不夠了。運(yùn)動(dòng)也是控制三高和其他多種疾病的輔助方式，但要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要適合自己。

保持良好的心態(tài)

有一個(gè)良好的心態(tài)很重要，如果長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒和精神壓力下，人的精神和心理會(huì)發(fā)生問(wèn)題，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、煩躁等情況，影響正常的生活和工作，長(zhǎng)期下來(lái)可能還會(huì)發(fā)生疾病，不利于健康。保持良好的心態(tài)，不僅有利于睡眠，還有利于健康。

參考資料：

［1］防癌體檢都查啥？附篩查清單.環(huán)球網(wǎng).2017-07-24

［2］省下6項(xiàng)防癌體檢的錢(qián)，結(jié)果換來(lái)下半輩子的后悔…….環(huán)球網(wǎng).2017-04-08

［3］癌癥也會(huì)“重男輕女”，符合這5個(gè)特征的你危險(xiǎn)了.生命時(shí)報(bào).2017-08-02

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