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世上疾病千千萬,總有一個最難堪。世界上疾病那么多,為什么偏偏就有這種病呢?疼就算了,還能忍,可是為什么要長在這樣一個奇怪的部分。說到這里,很多人應該就會立馬明白,這說的不就是無論何時無論何地都會賴上我們屁股的痔瘡嗎!很多人對痔瘡都不陌生,因
世上疾病千千萬,總有一個最難堪。世界上疾病那么多,為什么偏偏就有這種病呢?疼就算了,還能忍,可是為什么要長在這樣一個奇怪的部分。說到這里,很多人應該就會立馬明白,這說的不就是無論何時無論何地都會賴上我們屁股的痔瘡嗎!
很多人對痔瘡都不陌生,因為它極高的發病率還有特殊的發病部位,讓人對它可謂是“恨之入骨”,卻束手無策。那面對討厭的痔瘡我們真的就沒有辦法治它了?
其實痔瘡并不是平白無故找上門來的,還不是因為我們平時對它的引誘也不少,比如做這幾件事,就深得痔瘡的喜愛。
令人頭疼:為什么你會得痔瘡?招痔原因盤點
原因一:久坐不動
這個動作大概就是上班族最常做的,上班很多事都要處理,來不及起來活動活動身體,呼吸呼吸新鮮空氣。長此以往就會患上痔瘡,因為身體血液會流通不順暢,有痔瘡的人這樣還會加重痔瘡的病情。
原因二:上廁所上太久
上廁所就帶手機,不帶手機也要帶份報紙,反正手里不拿點東西上廁所就上不了了。其實之一小小的生活習慣就是你為你得痔瘡埋下的炸彈。上廁所最好3至5分鐘是最好的,但是如果有手機或報紙你就會在廁所時間大大增長,那樣肛門就會充血,靜脈曲張就是痔瘡即將發生的表現了。所以這種習慣一定要改。便秘同樣如此,都是蹲坐上廁所時間太長了。
原因三:飲食不清淡
辛辣油膩的食物雖然美味,但大大地刺激到我們的味蕾。但是常吃就會直接刺激到我們的腸胃,包括酒也是。加重我們腎臟的負擔,刺激到直腸嗎,然后就是靜脈曲張引發痔瘡。
原因五:喝水太少
喝水少對于我們身體最直接的表現就是導致便秘。大便會不易排出從而堆積在我們的直腸內,時間長了就會導致直腸充血,靜脈曲張引發痔瘡。所以說一定要多喝水,“每天八杯水”這種說法算是正確的。但是也不能喝過多,超過人體承受的點就會容易引起水中毒。
痔瘡是人人都會發生的,無論男女,無論老少。但有些人就要特別注意,因為這幾類人是特別容易發生痔瘡的。
司機:長期開車活動時間很少,就會容易肛門淤血,引發痔瘡。
廚師:一直都是站姿的抓狀態,也是會容易引發淤血的。
生意人:一直都要應酬,少不了抽煙喝酒,吃的食物難免都是高脂肪高熱量的,就會容易便秘,然后痔瘡也就來了。
與電腦有關的人:一天幾小時就坐下一個地方啪啪啪的工作,上廁所都很少去,怎么會不得痔瘡。
小小的痔瘡你還別小瞧,還會給你帶來很多麻煩,長期不治療就會使肛門肌肉松弛,然后排便困難,最后導致肛門失禁。還會誘發婦科病,因為肛門與生殖器官離得非常近,痔瘡會破裂流血還有細菌就會引發婦科病。長期或經常有痔瘡會引起貧血,然后臉色蒼白丶渾身沒有力氣還會記憶力下降。所以預防痔瘡我們刻不容緩。
那因為工作或其他事情無法避免這些容易犯痔瘡的行為動作,怎么辦?我們可以從這幾個方面入手,有個方法很簡單。
多活動:每天吃完飯或者中午午休抽一點時間站起來,走一走,扭扭腰,讓我們身體的血液能夠流淌起來,喝點水促進腸胃的蠕動,就可以預防便秘和淤血然后阻止痔瘡的發生了。
保持肛門清潔:肛門的環境很復雜,每次排便肛門口都會沾上一類糞便,是很容易讓細菌滋生,就會引發肛門皮脂腺感染然后肛門膿腫。而女性的陰道口是與肛門很接近的,加上陰道也會有分泌物,就會對肛門的皮膚有刺激的作用。所以爆出清潔不可少,每次上完廁所都要好好大擦拭除此之外每天還要用溫水來清潔。
飲食要清淡:膳食纖維可以加速腸胃蠕動,比如燕麥和香蕉就可以,食入可以增加腸胃的活力。
除了以上三點,提肛運動是最簡單方便的,就和痔瘡一樣,隨時隨地都可以做一做,還不用任何本錢。這個動作很簡單,就是不斷地收緊肛門然后再放松。就這個簡單的動作來來回回做15分鐘就夠了。這個動作不僅可以預防痔瘡還可以鍛煉骨盆區的肌肉,緩解女性的尿失禁的問題。不僅如此,就連腸道里的食物也會因為縮肛運動而加速消化,減少腹部脂肪的堆積。加速體內各種廢物的排出,長期堅持,就會有瘦身的效果。提肛運動雖然隨時隨地都可以做,但是最佳時間就是在晚上睡覺前和早上起床后大小便排出過后。
當然了,如果情況比較嚴重還是要及時到醫院就醫的。
以上就是整理的一些關于痔瘡的小知識,相信大家對痔瘡也有了一定的了解,預防與治療痔瘡的方法有很多,我們不必驚慌,做好以上幾點,小小痔瘡,不在話下。
參考文獻:
1. 《痔瘡,可別不當回事》——光明網 2021-05-19
2. 《有痔瘡很困擾,少做5件事,身體好,腸道好,痔瘡不來擾》——光明網 2020-09-03
李同明