導語：有一些傳言是需要澄清的，不然愈演愈烈，就好比今天我們要說的這個話題，一精血等于十滴血，是否會發生精盡人亡的現象，其實這只需要一些簡單的初中知識，就能夠了解這些話是謠言，并不可信。可能有的男人會認為精液非常的寶貴，往往不敢和自己的伴侶進

導語：有一些傳言是需要澄清的，不然愈演愈烈，就好比今天我們要說的這個話題，一精血等于十滴血，是否會發生精盡人亡的現象，其實這只需要一些簡單的初中知識，就能夠了解這些話是謠言，并不可信。

可能有的男人會認為精液非常的寶貴，往往不敢和自己的伴侶進行和諧的性生活，他們害怕精液排出之后會有損身體健康——過度同房確實會讓人精力過度損耗，不過規律和諧的性生活增加與愛人之間的親密度，關系和善，生活質量會提高。做任何事都要有度，否則就會發生樂極生悲的事情。

一、“精盡人亡”會發生嗎？

一段健康的夫妻關系應當是有節制有規律的，不過也會出現例外情況，可能夫妻雙方中有一個人的性欲較強，可能會要求伴侶進行多次性愛活動，在臨床研究中，科學家們發現，當男人連續射精的時候，只有前兩次男性排出的精液中精子的數量比較多，如果沒有休息好，再進行性活動時，精液中的精子數就會急劇減少。

這是由男性性器官決定的，當男性進入高潮階段時，男性的射精管會收縮，從而產生相應的性快感，前兩次會有精液排出，且攜帶大量精子，但是隨著后來頻率增多，可能會出現沒有精液排出，只存在快感的情況，男性也不用擔心自己有這方面的疾病，其實這是身體的自我調控和保護，從這一方面可以看出，男性所謂的“精盡人亡”是不存在的。

另一則論述也可以證明這點，在進行性活動之后，休息1~2天后，可以讓精液精子恢復到正常的范圍之中，這正好可以說明精子并不是排出之后總量就會減少，也就不存在“精盡”的情況，也就不會引發腎虧，

雖說精盡人亡是一則謠言，不過縱欲過度仍然會損害身體健康，想要精子數量正常，精子質量提高，就必須要養成良好的飲食和休息規律，下面我們會對如何提高生活質量作出介紹，也會講明過度的性生活會產生何種危害，希望大家看完之后能夠規劃好自己的生活，性生活只是生活的一部分，并不是全部，不要顛倒主次了。

二、夫妻過度性生活的危害

人的生理系統并不能承受太多次過度的性生活，過度性生活往往會給身體帶來意想不到的危害，但是大部分人都在追求快感，不太注重這方面的身體健康，也不太了解，所以我們今天給大家整理了一些可能出現的危害，希望大家了解之后，能夠重新調整自己的生活。

⑴影響內分泌

長時間處在強烈的性刺激之中，會改變性腺的分泌水平，性激素分泌異常會通過神經體液影響到冠狀性腎上腺激素腦垂體的正常功能，使之誘發一定的疾病。

⑵影響免疫

免疫可以使機體對入侵的病原有一定的抵抗作用，但是過度的性生活會對性腺和生殖器官產生高度的刺激，對人的體液內分泌，血液循環，心肌收縮，呼吸功能以及代謝都有強烈的作用，反復且高頻率的全身性興奮，會讓身體的能力大量消耗，免疫功能所需的能量就會減少，從而給病毒趁虛而入的機會。

⑶影響神經系統

如果長期的性放縱，會讓我們的高級神經系統功能瀕臨潰散狀態，我們的中樞神經系統會管理一系列的興奮反射過程，如果過度使神經處在高度緊張的狀態，調節功能自然會下降。長期過度性生活，會有神經衰弱、眩暈氣短，面色蒼白，動則汗出，飲食減少等等狀況。

三、怎樣擁有健康性生活？

想要擁有健康的性生活，必須夫妻二人共同努力才能打造出來，男性可以從以下這幾個方面多做參考，結合實際情況做些許調整，這樣就能夠讓夫妻二人的性生活的次數和質量慢慢提高上來了。

①放松心態

現在人的精神壓力非常大，可能會被房貸，孩子，家庭，老人等方面問題所困擾，這些男性一般到了30~40歲的時候會出現ED，想要讓自己的精子數量與質量提高，就要放松心態，可以多與親朋好友交流傾訴自己內心的想法，也可以散步洗澡，這樣對放空壓力十分有效。

②營養均衡

在日常的飲食中要多食用綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中含有豐富的維生素，E維生素C鋅硒等有益于精子成長的成分，同時，堅果和魚類中的脂肪酸可以提高精子的質量。

③不用麻醉劑和毒品

有些人為了追求所謂的快感，會使用麻醉劑和毒品，這其實對身體非常不利，會損害身體的器官和神經系統，且在較長的時間內都不會被代謝出去，不要為了短暫的快感，犧牲長久的健康和幸福，因此要拒絕使用這種產品。

④多鍛煉身體

體重過重，身材肥胖的男性，他們身體溫度較高，特別是腹股溝處溫度較高，溫度高對精子的質量和數量會起到破壞作用，大部分不孕不育的男性，都是不注重腹股溝溫度所引起的，所以想要讓精子質量正常，就要把體重和體型控制在健康的范圍內。

結語：精盡人亡的事情并不會發生，很多人相信這個謠言是因為他們的知識儲備并不充分，通過我們的介紹之后，大部分人都能夠理解精液中的精子是能夠再生產的，這與男性的健康飲食生活習慣分不開，想要讓自己的性生活質量提高，就要多鍛煉，均衡飲食，充足休息，不過度地進行性活動，身體精力上來了，性生活也自然會提高。其實從以上的這幾個方面入手并不是很難，只要認真細心堅持去做，就能夠在一定程度上提高身體的免疫力和身體素質。

參考文獻：

[1].精盡人亡是不是真的?[J].人人健康,2012(23):55.

[2]談華品. 淺談夫妻性生活過度的危害[C]. 湖北省科學技術協會.中南六省性學會第一次學術年會暨湖北省性學會第二屆第一次學術年會論文集.湖北省科學技術協會:湖北省科學技術協會,2003:108.