科技改變生活 · 科技引領未來
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黃河教練丨原創文章
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看得到的十年飲冰，看不到的難涼熱血，我們的未來沒有天花板。
這樣的改革為終身體育打下了堅實的基礎，同時，又可以通過考試的杠桿和導向作用，讓學生通過體育與健康課程的學習和豐富多彩的課外體育活動，掌握1—2項運動技能，養成終身受益的體育鍛煉習慣。
那中考乒乓怎么考？考試規則是什么呢？
比如2019年上海市教委制定了中考體育改革方案之后，2020年因疫情原因并未完全實施。2021年是方案實踐的第一年。
據悉，以上四大類每類只考核一項，學生可自行挑選自己擅長的項目。
其中，乒乓球的測試項目為：發球＋正手攻球＋反手推擋
乒乓球考試方法說明：
(一)場地器材
1.場地
測試場地長不小于14米、寬不小于7米。相鄰球臺之間須用不低于0.75米的擋板隔開。
2.器材
發球機：出球速度、頻率可調，出球角度可調節范圍±30度，儲球容量不小于100個，可發上旋球，能夠定點發球和隨機發球，集球網自動收集并循環出球，滿足考試要求；
乒乓球：直徑40毫米，重量2.7克；
乒乓球臺：(附網架和球網)，符合QB/T2700；配備撿球器；
球拍：考生自備，考點提供備用；
鼓勵探索設置智能計分系統。
(二)測試方法及要求
（解讀：這一點比較重要，穩定的發球可以減少考生情緒的波動，給考生更多的公平考試機會。影響發球穩定的有兩個因素，第一是球的質量，第二就是發球機出球的穩定性了）
(三)計分與標準
考試從發球機發出第一個球并落到考生反手位臺面的瞬間開始計數，計算考生成功的累計次數。
測試分數=Y×4(Y為擊中次數)。
（每擊中一球得4分，擊中25球以上即為滿分）
（解讀：乒乓考試并不難，但是如果沒有平時的認真練習，熟能生巧，要拿到高分也不容易，失去一球就是滿分制的4分。雖然滿分制最后要折算到考試的3分，但如果能拿到滿分，何樂而不為？）
再比如今年3月2日昆明市教育體育局正式發布——《昆明市初中學生體育考試方案》，昆明市初中學生體育考試內容包括基礎體能測試、專項技能測試和體質健康監測三部分，并賦予競賽加分。其中，七年級滿分20分、八年級滿分40分、九年級滿分40分。
云南省初中學生體育考試各項目評分標準▼▼▼
乒乓球項目
1. 乒乓球考試通則
（1）本規定均以右手持拍考生為例，左手持拍考生與之相反。
（2）考試出現外界或不可抗等因素干擾考試，監考官要立即停表并停止考試，干擾過后，考試繼續，前面考試成績有效。
（3）考生失誤，計數重新計算。不包含發球。
（4）陪考、發球機失誤或出現擦網、擦邊、過線，不算學生失誤，考試繼續。考試暫停，計時暫停；考試繼續，計時繼續。
（5）發球、器材等未盡事宜，均按照國際乒聯最新規則執行。
2. 正手攻球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和正手攻球基本技術水平。
（2）測試方法：發球機（或陪考）發20球，供球到考生右1/2臺定點區域，考生使用相對規范的正手攻球技術攻球到對方臺面。考生攻球到對方臺面，擦邊、擦網為有效球。發球機（或陪考）發球失誤，不計板數并補發，繼續考試。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發球機（或陪考）。
（4）分值：七年級滿分0.5分。
3. 反手撥球（推擋）
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和反手撥球（推擋）基本技術水平。
（2）測試方法：發球機（或陪考）發20球，供球到考生左1/2臺定點區域，考生使用相對規范的反手撥球（推擋）技術連續撥（推）球到對方臺面。考生撥（推）球到對方臺面，擦邊、擦網為有效球。發球機（或陪考）發球失誤，不計板數并補發，繼續考試。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發球機（或陪考）。
（4）分值：七年級滿分0.5分。
4. 正手平擊發球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和正手平擊發球基本技術水平。
（2）測試方法：考生站位右1/2臺，正手平擊發球10個到對方臺面。考生合法發球到對方臺面，擦邊為有效球，擦網重發。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：七年級滿分1分。
5. 1分鐘連續正手攻球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和正手攻球基本技術水平。
（2）測試方法：在1分鐘內，考生正手攻球，發球機（或陪考）推（拔）或攻。考試過程中，出現反手擊球，不計數，也不算失誤，考試繼續。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：八年級滿分1分。
6. 1分鐘連續反手推（撥）球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和反手推（撥）球基本技術水平。
（2）測試方法：在1分鐘內，考生反手推（撥）球，發球機（或陪考）推（拔）或攻。考試過程中，出現正手擊球,不計數，也不算失誤，考試繼續。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：八年級滿分1分。
7. 右1/2臺正手平擊發球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和正手平擊發球基本技術水平。
（2）測試方法：考生站位右1/2臺，發正手平擊發球10個到對方右1/2臺面。考生合法發球到對方右1/2臺面，擦邊為有效球，擦網重發。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：八年級滿分2分。
8. 1分鐘連續左推（撥）右攻
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力、耐力等綜合運動能力的發展水平和乒乓球移動步法、左推（撥）右攻組合技術水平。
（2）測試方法：發球機（或陪考）推或撥到考生左、右1/3臺，考生左推（拔）右攻到陪考固定區域（不作詳細規定）。考生在1分鐘內，擊球達到20板（10組）。考試過程中，出現2次或以上正手或反手連續擊球，不計數，也不算失誤，考試繼續。每人測試2次，取最佳成績。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發球機（或陪考），秒表或計時鐘。
（4）分值：九年級滿分2分。
9. 側身正手發急長球
（1）測試目的：測試學生身體協調性、靈活性、反應能力等綜合運動能力的發展水平和側身正手發急長球基本技術水平。
（2）測試方法：離端線30厘米處畫一條平行線，考生左半臺側身站位發的10個球中，左、右1/2區和端線附近各5個。考官應提醒考生每邊有效發球數。擦邊為好球，擦網重發。球必須落在1/2臺和端線附近（30厘米）區域，否則不計數，壓線為有效球。每人測試1次。
（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。
（4）分值：九年級滿分2分。
高悅遠