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文 | 廖湛兮
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生活中,有一部分人特別固執己見且一意孤行,無法接受他人的意見,總認為自己的看法才是真理。同時,為人敏感多疑、度量很小,愛記仇、容易妒忌他人,但不自知。
這類朋友無論發生任何事都不會先從自身找問題,永遠都覺得是環境和他人的錯,自己是無辜且包容的受害者,有甚者即便傷害到他人也察覺不到,還堅持認為是為別人好。
上述表現緣何而來?
很有可能就是源于“偏執型人格障礙”的傾向。
金典港劇《大時代》中由鄭少秋飾演的丁蟹,就是典型的“偏執型人格障礙”患者,沒看過的朋友可以去看一下,保準能驚到無語、氣到爆肝。
偏執型人格障礙,是一種以固執,敏感多疑,過分警覺,心胸狹隘,好嫉妒,自覺無人理解為特征的人格障礙,此類偏離正常的人格一旦形成以后即具有恒定和不易改變性。
據調查資料表明,具有偏執型人格障礙的人數占心理障礙總人數的5.8%,患病率為0.4%~1.6%。多見于男性。
由于這種人少有自知之明,對自己的偏執行為持否認態度,實際情況可能要超過這個比例。
主要有以下6個:
①為人剛愎自用,嚴重以自我為中心,無法接受他人的意見和建議;
②自視甚高,無法接受批評,對挫折和失敗過分敏感,受到質疑時會“據理力爭”(通常是歪理),不讓分毫,不會認錯更不愿認輸;
③常處在不必要的戒備和緊張的狀態之中,容易對環境和他人產生敵意和抗拒心理;
④容易被激怒,沖動且好斗,常有走極端的傾向;
⑤愛嫉妒、愛記仇,會常有莫名的不安全、不愉快感;
⑥無法感知自身的問題,會找理由將自己的不當言行合理化,不會主動尋求醫生的幫助,即便被動就醫也會極力否認病況并拒絕配合治療。
從心理學的角度來看,和童年的成長經歷息息相關。大多數偏執型人格障礙者,在小時候都有時常被父母、親友拒絕、否認、不信任的經歷;在成長過程中也遇到過不少挫折和失敗、甚至是冤枉和屈辱。
因為厭惡曾經的經歷,也為了保護自己不再重復上述的傷痛,當事人會產生一種“過度補償心理”,讓自己表面變得極度自信剛強,拒絕公開承認自己的缺陷和錯誤,不能忍受任何的反對質疑聲,同時心中充滿陰謀論且很偏激,但實則內心深處隱藏著很深的自卑。
需要注意的是,天生對自己要求極高和長期處在自我厭惡且無法接受處境的人,也很容易出現該人格障礙。
可做以下測試題,每中一項得1分,超過5項及以上則代表有明顯的傾向。
1.對挫折與拒絕過分敏感;
2.容易長久的記仇,即不肯原諒侮辱,傷害或輕視;
3.習慣性把他人無意的或友好的行為誤解為敵意或輕蔑;
4.與現實環境不相稱的好斗及頑固地維護個人的權威;
5.極易猜疑,毫無根據地懷疑配偶或伴侶的忠誠;
6.將自己看得過分重要,總是自視過高,習慣性給自己“貼金”;
7.會習慣性直接將有關的事件以及世間的形形色色都解釋為“陰謀”。
首先,“偏執型人格障礙”者很難維持穩定正向的人際關系,因為當事人活在自己的理論世界里,完全忽視公俗常理,也不會去體諒他人,所以通常會讓人覺得難以理解及相處,甚至很討厭。
其次,因為當事人內心充滿“陰謀論”,常有不安全感、多處于不必要的警備狀態,所以對自己的身心健康也很不利,很容易感到抑郁、焦慮、心力交瘁。
同時,沖動易怒,做事極端,給人壓迫感十足的為人處世風格很容易制造出較為嚴重的矛盾沖突,最終可能害人害己。
一般不太嚴重的情況下建議以下的方法:
①理性的認識并直面自己存在的問題,比如過于固執、暴躁、自以為是等,不要去否定客觀、真實的事實。
要明白只有先承認并接受自己的問題,才能去進一步剖析并改正。
②對周遭不要有不恰當的敵對與蔑視,收起不必要的內心及言行“武裝”或高高在上。
試著有意識地去和他人建立友好、信任的關系,并在此基礎上正常交流情感,要明白尊重、理解都是相互的。
③學會平復自己的情緒,多暗示自己遇事不要輕易沖動、發怒、走極端,不要總想以壓倒性的強硬手段處理問題,要學著平靜、和煦的去解決。
④對人對事不要總以自己想象的標準去苛求,要有包容之心,要學會欣賞和贊美“不同”。
絕對、完全健康的心理是不存在的,現實中大部分人因為各種原因多處在心理亞健康的狀態。
因此,即便你自覺有問題也不要過于緊張。(尤其是對于偏執型人格障礙而言,但凡能自覺有該問題的人,證明有一定自知力,多半情況不會嚴重)
本文主旨為簡單介紹“偏執型人格障礙”的成因、特點、危害和針對不嚴重癥狀的疏導方式,對?癥狀嚴重者?來說?,?還是?建議尋求?專業的心理幫助。
了解更多李悅