不少糖尿病患者伴有血管病變，早期可出現(xiàn)肢體麻木和發(fā)涼、皮膚溫度較低和顏色蒼白，同時足背動脈搏動減弱或消失，當病情發(fā)展到一定程度時可出現(xiàn)間接性跛行。對糖尿病患者而言，應及早發(fā)現(xiàn)大血管病變，及早處理，以免帶來意想不到的后果。日常生活中除了關注自

不少糖尿病患者伴有血管病變，早期可出現(xiàn)肢體麻木和發(fā)涼、皮膚溫度較低和顏色蒼白，同時足背動脈搏動減弱或消失，當病情發(fā)展到一定程度時可出現(xiàn)間接性跛行。對糖尿病患者而言，應及早發(fā)現(xiàn)大血管病變，及早處理，以免帶來意想不到的后果。日常生活中除了關注自身癥狀外，也可以通過抬腿自測法來自查。

糖尿病患者如何通過抬腿自測血管堵塞情況？

把下肢抬高70度左右，堅持一分鐘。正常情況下，肢體遠端皮膚呈現(xiàn)淡紅或稍微發(fā)白。若肢體遠端呈現(xiàn)蠟白色或蒼白，說明動脈供血不足；然后，讓下肢下垂在床沿，健康狀態(tài)下皮膚色澤10秒鐘就能恢復，若恢復時間大于45秒，色澤又不均勻，應警惕動脈供血障礙，還需進一步就醫(yī)檢查。

懷疑是糖尿病大血管病變時，應做踝肱指數(shù)或下肢血管彩超檢查，這樣能評估血管情況。

高血糖是如何毒害血管的？

1、破壞血管內(nèi)皮的完整性

血管中的內(nèi)皮細胞保護血管壁，防止外界物質(zhì)入侵。但持續(xù)性的高血糖卻會損害血管內(nèi)皮結構，血管壁完整性受到破壞。

2、血管變得狹窄

血管內(nèi)皮受到損害后，大量血小板就會在損害部位聚集，生成血栓，促進脂肪在內(nèi)皮下沉積，進而造成血管狹窄。

3、血液變得黏稠

通常血管內(nèi)皮細胞有抗凝和促凝的特性，兩者處于平衡狀態(tài)。不過內(nèi)皮細胞受到損害時，促凝系統(tǒng)占主導地位。糖尿病患者血液中葡萄糖含量多，血液濃稠，血液流通速度減慢，易造成高凝狀態(tài)。

4、脂類物質(zhì)增多

糖代謝跟脂代謝有千絲萬縷的關系，糖代謝異常會導致血脂代謝發(fā)生紊亂。持續(xù)性高血糖可破壞血管內(nèi)皮細胞，促進脂類物質(zhì)在血管壁沉積，從而生成動脈粥樣硬化，誘發(fā)心腦血管意外。

5、血管彈性變差

血液中脂類物質(zhì)較多，血液過度黏稠，血管狹窄等可促進脂質(zhì)物質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積，沒有及時處理會誘發(fā)動脈粥樣硬化。斑塊所在的部位血管彈性逐漸下降，血管硬化，容易破裂，進而誘發(fā)出血性疾病。

糖尿病患者如何保護全身血管？

1、穩(wěn)定血糖

嚴格按照醫(yī)囑服用降糖藥，定期監(jiān)測血糖，避免血糖波動過大，與此同時也要控制好血壓、血脂、體重等各種指標，還要拒絕吸煙喝酒，治療脂肪肝和蛋白尿等。

2、多運動

每周有3~4次30分鐘以上的中等強度有氧運動，如快步走、打羽毛球、跳有氧操和慢跑等，運動以身體稍微出汗為宜。

溫馨提示

糖尿病患者應注意營養(yǎng)均衡，采取低鹽低糖低油的飲食原則，不能完全拒絕主食，主食應選擇各種雜豆類、五谷物和薯類。積極控制腰圍和體重，男性和女性的腰圍分別不能超過90厘米和85厘米。另外，糖尿病患者應定期去醫(yī)院做尿常規(guī)、血肌酐、尿白蛋白/尿肌酐比值以及眼底檢查，能及早發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。

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