周杰上個星期到外地出差，附近剛好是旅游景點，工作結束后便過去玩了。路上，他留意到景區里都在宣傳三七粉，還有專門的工作人員向他推銷：三七粉是很好的藥材，吃了都很少生病，沒有任何副作用；三七粉還能降三高呢，還可以預防心血管疾病，治癌……三七粉能

周杰上個星期到外地出差，附近剛好是旅游景點，工作結束后便過去玩了。

路上，他留意到景區里都在宣傳三七粉，還有專門的工作人員向他推銷：三七粉是很好的藥材，吃了都很少生病，沒有任何副作用；三七粉還能降三高呢，還可以預防心血管疾病，治癌……

三七粉能降“三高”？

說到三七，如果對中藥材常識稍微有點有了解的人，應該都有聽過，因為它功效多，用處大。

現代醫學對三七藥理研究后發現，它在增強機體免疫、抗腫瘤、活血化淤、抗疲勞促眠、防治各種出血性疾病以及心腦血管疾病方面都有一定的功效。”河南中醫藥大學中藥學專家董誠明教授說。

三七粉對于降“三高”確實有一定的效果，以高血壓為例，北京中醫藥大學第三附屬醫院心內科門診曾做過一項研究。

研究采集了40例(男23，女17)年齡在48-70歲，病程在4~11年的原發性高血壓病患，將其隨機分成治療組和對照組，其它治療方式不變，只是在治療組中的中藥湯劑當中加入3g三七粉，療程為2周，并密切觀察患者的血壓變化情況。

結果發現：雖然40例高血壓患者在治療后，血壓都有所下降，但是服用三七粉的治療組，收縮壓以及舒張壓與沒有服用三七粉的相比，明顯偏低。另外，治療組收縮壓下降的幅度明顯比對照組要大。

由此可見，三七粉具有降血壓的作用，且對原發性高血壓病有確切療效。究其原因，主要是因為三七粉當中的皂苷成分，可舒張冠狀動脈血管，改善微循環，降低外周阻力而達到降血壓的作用。

同時，三七粉還有一定的抵抗血小板凝集的作用，可改善血液粘稠，降低血脂以及雙向調節血糖，促進人體血糖達到正常水平的作用。所以，三七粉確實對降“三高”有一定的功效。

此外，三七粉，在心血管疾病疾病方面有一定的功效，可有效改善血瘀型心腦血管疾病、血瘀型心絞痛的冠心病、缺血性腦梗塞等疾病，因為三七粉有很好的補血、活血及止血等功效。

其實這從很多中成藥制劑上也可以看得出來，如三七冠心寧(三七提取物制成)、復方丹參滴丸、丹七片(三七和丹參的組合配服)可有效緩解冠心病心絞痛，血塞通(三七總皂苷的提取物)，可有效改善腦血管淤阻、中風偏癱等問題以及后遺癥。

雖然三七粉對心血管疾病有一定的輔助治療作用，但是想要有效解決這些疾病，不能單靠三七粉，還是需要藥物治療和生活方式。

而且三七粉雖然有很多好處，也不是每個人都可以服用，服用三七粉是有很多講究的。

三七雖好，但這些人要少碰！

三七粉也不是所有人都能吃，有的人吃了，反而會給身體帶來不利的影響，甚至造成嚴重后果。

比如孕婦，因為三七粉具有活血化瘀等功效，容易動胎氣，嚴重的還可能導致流產；

兒童也不宜服用三七，因為對處于發育期、臟腑功能不強健的兒童來說，其功效可能會直接影響發育情況；

陰虛體質的人也不適合，因為這類人就是火多水少，本來就容易上火，再吃三七這種溫補的東西就更容易上火傷陰；

感冒時不能喝，因為它有活血化瘀的功效，可增加血液循環，服用后可能會導致體溫升高，引起發燒。

一般來說，鑒于三七粉的功效，像“三高”人群，心腦血管疾病患者，免疫力低下人群，貧血人群，易跌打扭傷人群，長期失眠人群，經常抽煙喝酒以及食用高脂食物的人群(可護肝)等都可以食用三七粉。

但是食用三七粉時一定要注意以下幾點：

一般體質人群，一天服用三七粉的總量最好控制在2-6g，最好別超10g；

注意與一些食物分開食用，比如蘿卜通氣，三七補氣，會消掉藥性，又或者海鮮(發物)也不適合，通常服用中藥時，都不建議吃海鮮。

服用三七時，別喝酒，不然會明顯增加三七的活血力道，引起身體不適，致使血壓升高等。

此外，如果是正常人，并沒有心腦血管等疾病，完全沒有必要長期服用三七粉，因為還有其它更多、更好、更安全的保健食材，如果長期食用一種，反而會威脅到健康，合理搭配才是養生的關鍵。

而如果有嚴重血瘀等癥狀，可以在醫師指導下長期服用。總之，是否能夠長期服用三七需要考慮患者具體情況。

雖然三七粉好處不少，但是也要根據自己的具體情況考慮是否適合服用，千萬不要盲目跟從，否則會影響自身的健康發展。

最后，再提醒大家一句，三七多用于在疾病發生前來保健，而不是患了病以后，再去吃三七，那時候最正確的做法是及時去醫院檢查治療，這樣才能早日恢復健康。#清風計劃##健康科普排位賽##健康樂享官#

互動：三七粉飯前吃還是飯后吃好？

參考資料

[1]《長期喝三七粉對心腦血管好嗎？高血壓患者到底要不要喝？》.39健康網 .2019-12-30

[2]《三七渾身是寶，具有六大功效》.大河報.2018-10-30