人之素膳食多少錢（血型決定壽命）

最近幾年，血型和健康的問題一再被提上了熱門。大家對健康、長壽、癌癥這方面的關心程度確實超過了一切，而科學家們，也前赴后繼地去研究血型和健康之間的關聯。那么，血型真的能決定壽命嗎？A型、B型、AB型、O型，哪種更長壽？醫生為大家講解。一、血型

最近幾年，血型和健康的問題一再被提上了熱門。大家對健康、長壽、癌癥這方面的關心程度確實超過了一切，而科學家們，也前赴后繼地去研究血型和健康之間的關聯。

那么，血型真的能決定壽命嗎？A型、B型、AB型、O型，哪種更長壽？醫生為大家講解。

一、血型和長壽有關系嗎？

眾所周知，世界上的血型主要分為四種，A型、B型、O型、AB型，這是根據紅細胞膜上的特異性抗原進行的分類，如果要再詳細劃分，還能分為三十多種類別，例如ABO系統、Rh系統、MNS系統以及Duffy系統。

為了更好的進行科研，所以大家主要研究的血型分類就是ABO系統。

而美國人曾在調查了5000人的血型后，發現“O型血”的人最為長壽，平均年齡達到了87歲左右，而B型血的壽命最短，平均要比O型血的人早十年去世。這種抽樣調查的方式真的有說服力嗎？

其實我國對這種研究早就有大量的調查。上世紀八十年代，我國學者在東北一代調查了許多90歲以上的老人的血型，結果發現里面O型血的老人數量是最少的，A型血老人的數量是最多的。

多年后，我國抽取了新疆居民中的長壽者的血液進行調查，結果發現這些長壽的老人中，B型血的人數最多，第二多的是AB型血的老人，O型血的老人最少。

在不同的調查中，研究結果并不相同，甚至相反。所以，血型和壽命之間的關系，目前仍沒有定論。血型是父母賜給我們的，如果我們從出生那一刻開始，就注定了生命的長短，那來到這個世界上還有什么意義嗎？

二、血型和一些疾病有關系！

不過，血型也并不是完全沒用，它在疾病領域有一定的科學性、嚴謹性。

首先是A型血的人。這種人的忍耐性比較強，平時不怎么生病，但是一旦生病，就是比較嚴重的。例如心腦血管方面的疾病，就特別容易找上A型血的人。這是因為A型血對血液粘稠度的提升具有較強的感染性，因此A型血的人會比較容易出現血液粘稠的問題。

據科學家研究，全世界三分之一的癌癥患者是A型血的人，A型血的人常好發肉瘤、食管癌、舌癌等癌癥，胃癌是A型血癌癥患者中最高發的癌癥，如果你是A型血，一定要注意這個問題。

AB型的人，反應速度要比其它血型的人快很多，這得歸功于AB血型的人神經比較敏感，而這也導致AB血型的人患上精神分裂癥的概率提高了三倍，且具有極強的遺傳性。AB血型的女性最易高發宮頸癌，值得注意。

B型血的人，從某種意義上來說，要比其它血型的人更健康，但是也不要沾沾自喜。研究調查發現B型血的人更容易出現齲齒的問題，患上結核病、乳腺癌的概率也比別的血型的人更高。

還有最后一個O型血。O型血的人比較會控制自己的情緒，新陳代謝比較旺盛，患癌的概率比其它血型的人要低16％左右，而且即使O型血的人不慎患癌，最終的存活率也比其它血型的癌癥患者高很多。

總而言之，血型和壽命的關系不大，但是和疾病的關系有點說不清道不明。血型作為最神秘的基因代碼，以我們目前的技術肯定是一頭霧水的。

三、與其關心血型，這些事更應該做

血型可能和健康有關，也可能和健康無關，就算有關，血型也只能在小范圍內影響一個人的健康。比如O型血的人比較長壽，可是他在40歲之后天天抽煙酗酒、熬夜打牌，那請問他能活得很久嗎？

就算B型血的人平均早死10年，可他從年輕的時候就注重養生，削減生病可能，你說他能活不長嗎？

所以，盲目迷信血型是不可取的，以下健康建議或許更應該注意。

1，四十歲之后要經常體檢

其實過了30歲，人的身體機能就開始走下坡路了，到了40歲之后，你會發現自己的體力、記憶力、代謝能力下降了非常多，這種時候非常容易生病、患癌。

因此，這個年齡段想要保持健康，一定要經常體檢，常規的體檢可以判斷你的心腦血管、五臟六腑有沒有問題。

而專門的癌癥檢查，還能幫助你篩除早期癌癥，做到早發現早治療，目前只要能發現早期癌癥，預后和治療效果都是非常好的。

2，優質睡眠

高質量睡眠是人人都夢寐以求的，據研究發現，每人每晚的高質量睡眠只有2-3小時，即深度睡眠狀態，其余時刻都是淺睡眠（動眼時期）。

只需要2-3小時深度睡眠，就可以完全清除腦部代謝廢物，讓你神清氣爽，而淺睡眠會讓你即使睡了八個小時依舊疲憊不堪。因此，快速進入深度睡眠非常重要。

醫生建議，睡覺半小時前拒絕玩手機，睡覺1小時前不看電視、不玩游戲，睡覺兩小時前不攝入任何食物，睡覺三小時前可以洗澡、泡腳。

如果能嚴格做到，我想睡個好覺應該是沒問題的。

3，清淡飲食習慣

最近很多人在推全素飲食，這點醫生是不怎么建議的，因為全素飲食并不健康。我們人體每日所需的鐵離子、蛋白質、氨基酸等，都需要從動物身上獲取，植物有些可能有，但是量絕對不夠。最簡單的，植物能提供多少熱量？非常少。

其實科普所說的清淡飲食，并不是全素飲食，而是清淡口味、易消化的飲食，少吃煎炸、火鍋、燒烤這樣的食物。

總結：

血型和長壽有關嗎？目前并無權威研究，醫生也不知道。但是醫生知道，如果你長期進行不規律、不健康的生活習慣，那你一定不會長壽；相反，如果你先天虛弱，但是通過后天的飲食、鍛煉，你也能變得非常長壽。

生命掌握在自己手中。