提到葉酸片，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對(duì)于一些孕期的婦女朋友們來說，更是需要補(bǔ)充葉酸來維持身體機(jī)能，補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：孕期補(bǔ)充葉酸也能夠降低胎兒先天畸形的發(fā)生幾率，確保胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。由于葉酸是一種非常常見的藥

提到葉酸片，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對(duì)于一些孕期的婦女朋友們來說，更是需要補(bǔ)充葉酸來維持身體機(jī)能，補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：孕期補(bǔ)充葉酸也能夠降低胎兒先天畸形的發(fā)生幾率，確保胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

由于葉酸是一種非常常見的藥物，我們能夠在各個(gè)藥店當(dāng)中購(gòu)買到，經(jīng)常服用葉酸的朋友們都知道，葉酸價(jià)格相對(duì)比較便宜，一片只需要幾毛錢，雖然它價(jià)格較為便宜，但是其效果卻不容小覷。甚至還要比其他同類型的藥物效果更好。

但是也有很大一部分朋友們都不知道，這幾毛錢一片的葉酸，到底是什么？又具有哪些作用？為了幫助大家更好的了解葉酸，我們就來看一下葉酸的相關(guān)知識(shí)，尤其是這四大功效更是非常顯著。

一、葉酸的功效有哪些？

葉酸是我們生活當(dāng)中比較常見的一種藥物。它屬于維生素B的復(fù)合體，而且也是人體當(dāng)中必不可少的一種元素，由于它在人體的代謝過程當(dāng)中起到了非常重要的作用。如果人體一旦缺乏葉酸之后就會(huì)影響到身體健康，那么葉酸的功效有哪些呢？具體如下。

1、延緩腎衰竭。

隨著人們生活水平的提升，衣食住行也都得到了妥善安排，但是，也隨之出現(xiàn)了多種不良的日常習(xí)慣，也正是因?yàn)檫@些不良習(xí)慣，所以才導(dǎo)致了各種疾病的發(fā)生幾率，引發(fā)了糖尿病，高血壓，冠心病等一系列疾病，而這些疾病也會(huì)誘發(fā)腎衰竭的情況出現(xiàn)。

如果腎衰竭治療不及時(shí)，還會(huì)引發(fā)尿毒癥的發(fā)生。而尿毒癥患者只能夠通過腎移植或者是血液透析的方式來維持生存。如果沒有合適的腎源，腎衰竭患者就必須要忍受每月幾次的透析，不僅耗費(fèi)大量的資金，還會(huì)損害到身體健康，甚至引發(fā)其他疾病。

為了能夠有效的治療腎衰竭，國(guó)家醫(yī)學(xué)部門派出專家進(jìn)行研究，經(jīng)過多年的研究，終于發(fā)現(xiàn)：補(bǔ)充葉酸就能夠有效的延緩腎衰竭的病變，而且還能夠降低尿毒癥的發(fā)生幾率。也正是因?yàn)檫@一發(fā)現(xiàn)，才為腎衰竭人群提供了重要的借鑒意義。

2、提高精子質(zhì)量。

很多人都不知道，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸也能夠有效提高精子質(zhì)量。由于精子質(zhì)量與葉酸有著直接的聯(lián)系，如果一旦缺乏葉酸就會(huì)使精液當(dāng)中的濃度降低，進(jìn)而導(dǎo)致精子活動(dòng)能力受限。除此之外，缺乏葉酸也會(huì)使得染色體出現(xiàn)異常，甚至造成染色體缺陷的情況。

（葉酸能夠提高精子質(zhì)量。）

曾經(jīng)有美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究人員對(duì)葉酸進(jìn)行過研究，他們選擇了89名健康的男性，并且提取了他們的精子，對(duì)他們精子的質(zhì)量也做出了記錄。為了能夠更好的進(jìn)行結(jié)果對(duì)比，他們將這些男性分為幾組，然后每組分別攝入不同的物質(zhì)，如：葉酸，維生素C，維生素B等多種物質(zhì)。

經(jīng)過幾個(gè)月的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：每日攝入足夠葉酸的男性，他們的精子質(zhì)量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他成員組的精子質(zhì)量，不僅精子數(shù)量較多，而且精子的活力也非常強(qiáng)。對(duì)于男性朋友們來說，如果想要提升精子質(zhì)量，那么就可以每天攝入足夠的葉酸。

3、緩解老年癡呆。

隨著年齡的不斷增大，人的身體機(jī)能都會(huì)逐步衰弱，新陳代謝也會(huì)受到較大的影響。如：皮膚會(huì)出現(xiàn)老化，血管流動(dòng)開始變慢，月經(jīng)開始停止。更重要的是中慪神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)受到刺激，而大腦中慪神經(jīng)系統(tǒng)是人體的重要部位，如果一旦出現(xiàn)問題就會(huì)造成多種疾病。

對(duì)于老年人來說，最常見的就是老年癡呆癥的發(fā)生。之所以會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥，主要就是因?yàn)槟X神經(jīng)受損造成的，當(dāng)出現(xiàn)老年癡呆癥之后就會(huì)表現(xiàn)出：眼神呆滯、行動(dòng)緩慢、反應(yīng)遲鈍、認(rèn)知下降等癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，還會(huì)造成老年人生活無法自理。

（葉酸可延緩老年癡呆癥的發(fā)生。）

眾所周知，葉酸能夠促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)于老年人來說也是如此。老年人服用葉酸也能夠有效的減緩老年癡呆癥產(chǎn)生。由于葉酸屬于神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期服用葉酸也能夠起到滋養(yǎng)神經(jīng)的效果，而且還能夠減少人體的有害物質(zhì)，降低這些物質(zhì)對(duì)于腦血管的損傷。

4、減少胎兒缺陷。

很多媽媽們?cè)趹言袝r(shí)就會(huì)大量補(bǔ)充葉酸，對(duì)于孕婦們來說，補(bǔ)充葉酸就能夠有效的減少胎兒缺陷的幾率。在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，由于食物添加劑、外賣的不斷興起，吸煙、喝酒，熬夜加班等多種不良習(xí)慣，所以導(dǎo)致胎兒缺陷的幾率也在不斷上升。

每一個(gè)家庭都希望自己的孩子健健康康，但是由于多種原因也會(huì)造成悲劇的發(fā)生，如果一旦胎兒有缺陷，就會(huì)給全家?guī)硗纯唷?/strong>不僅會(huì)增加父母的負(fù)擔(dān)，而且還有較大經(jīng)濟(jì)壓力。在眾多的缺陷當(dāng)中，最常見的新生兒缺陷有：無腦兒、脊椎裂等。

很多準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們都會(huì)問到這樣一個(gè)問題：究竟有沒有什么方法能夠減少胎兒缺陷問題出現(xiàn)的？答案是有的，每天補(bǔ)充適量的葉酸就能夠輕松解決。而且，在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，應(yīng)該提前三個(gè)月至半年內(nèi)補(bǔ)充，不能懷孕之后再補(bǔ)充，而且準(zhǔn)爸爸也可以同時(shí)補(bǔ)充。

二、缺乏葉酸會(huì)引起哪些問題？

眾所周知，葉酸對(duì)于人體的作用是非常重要的，它是人體必不可缺的一種元素，如果一旦缺乏之后就會(huì)影響到身體健康，那么缺乏葉酸會(huì)引起哪些問題呢？下面我們就來簡(jiǎn)單了解一下。

1、引起巨幼紅細(xì)胞貧血。

人體如果一旦缺乏葉酸之后，就會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞貧血的癥狀發(fā)生。很多人都知道人體缺乏維生素B12之后會(huì)出現(xiàn)巨幼紅細(xì)胞貧血癥，其實(shí)缺乏葉酸之后也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，主要就是因?yàn)槿狈θ~酸與缺乏維生素B12的臨床表現(xiàn)基本相似。

而巨幼紅細(xì)胞貧血的癥狀在臨床當(dāng)中表現(xiàn)也有幾類，分別為：營(yíng)養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血、惡性貧血、藥物性巨幼細(xì)胞性貧血。在進(jìn)行葉酸補(bǔ)充的時(shí)候，想要達(dá)到更好的效果，就必須要分辨出不同的癥狀類型，然后根據(jù)病因來使用藥物。

2、引起胎兒神經(jīng)管畸形。

當(dāng)孕婦體內(nèi)缺乏葉酸后，就會(huì)引起胎兒神經(jīng)管畸形的情況出現(xiàn)。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，葉酸與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著直接的關(guān)系，如果孕婦在孕期沒有及時(shí)補(bǔ)充葉酸，就會(huì)導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)發(fā)育不良，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管畸形的情況。

為了能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的情況出現(xiàn)，對(duì)于孕期的婦女來說，就必須要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，每天需要定量進(jìn)行葉酸的服用，但是需要注意的是，在進(jìn)行葉酸服用時(shí)也需要提前進(jìn)行服用，最好是在懷孕前三個(gè)月左右服用，效果最好。

3、影響嬰兒的出生體重。

當(dāng)孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，也會(huì)影響到嬰兒的出生體重。很多人以為嬰兒的出生體重與母體的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系，其實(shí)并不然，嬰兒的體重與葉酸也有著直接聯(lián)系。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：母體的血清和紅細(xì)胞葉酸水平直接決定了新生兒的體重，并且將其作為新生兒的體重預(yù)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)。

除此之外，孕婦如果一旦缺乏葉酸也會(huì)使胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的情況。當(dāng)孕婦體內(nèi)的葉酸水平越高，流產(chǎn)的發(fā)生幾率則越低。對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)的朋友們來說，就一定要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，避免發(fā)生流產(chǎn)。

三、服用葉酸需要了解哪些問題？

很多孕媽們?cè)谶M(jìn)行葉酸服用的時(shí)候，都是隨意進(jìn)行服用的，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法。如果服用方法不當(dāng)，不僅達(dá)不到相應(yīng)的效果，還會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。那么在服用葉酸時(shí)需要提前了解哪些問題呢？我們就來了解一下。

1、如何選擇葉酸的劑量？

絕大多數(shù)的孕媽們都知道在懷孕期間需要補(bǔ)充葉酸，但是一些孕媽卻不知道如何選擇葉酸的劑量。由于市面上的葉酸有很多種，不同的葉酸服用劑量也是有所不同的，有0.4mg以及0.8 mg，那么孕媽媽應(yīng)該如何選擇呢？

其實(shí)葉酸的服用劑量與懷孕周期有直接關(guān)系，而服用劑量也可以根據(jù)周期發(fā)生改變。尤其是在懷孕前三個(gè)月時(shí)，體內(nèi)對(duì)于葉酸的需求會(huì)急劇增加，這時(shí)就需大量補(bǔ)充葉酸，每天服用0.8mg葉酸也無法滿足需求，還需要多食用一些補(bǔ)充葉酸的食物。

而在懷孕中后期時(shí)，胎兒對(duì)于葉酸的需求也會(huì)逐步降低，但并不意味著不需要補(bǔ)充葉酸了，而是需要降低葉酸的服用劑量。可以將服用劑量從每日0.8mg降至0.4mg，但是千萬不能不補(bǔ)充，否則也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)葉酸的缺乏。

2、過量服用葉酸會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胎停？

在寶媽圈里邊兒，曾有這樣一種傳言：過量服用葉酸會(huì)導(dǎo)致胎停，那么究竟是不是這樣呢？答案是否定的，過量服用葉酸并不會(huì)導(dǎo)致胎停的情況出現(xiàn)，反而缺乏葉酸才會(huì)出現(xiàn)胎停。因此對(duì)于需要服用葉酸的準(zhǔn)媽媽們來說，可以放心大膽的進(jìn)行葉酸服用了。

3、如何進(jìn)行葉酸的選擇？

在市面當(dāng)中我們能夠看到很多的葉酸，對(duì)于朋友們來說，又應(yīng)該如何進(jìn)行葉酸選擇呢？其實(shí)葉酸的種類有很多，而在眾多的種類當(dāng)中也有一些選擇技巧。常見的葉酸有天然葉酸和合成葉酸。在絕大多數(shù)人的印象當(dāng)中都認(rèn)為天然的東西都是好東西。

對(duì)于其他物質(zhì)來說可能是如此，但是對(duì)于葉酸來說并不然。由于自然界當(dāng)中的天然葉酸獲取非常困難，而且還不容易被人體吸收。相對(duì)比于天然葉酸來說，合成葉酸的吸收效果更好，而且還能夠穩(wěn)定進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

四、葉酸不能與哪些食物同時(shí)服用。

葉酸對(duì)人體的好處是非常多的，經(jīng)常服用葉酸就能夠有效的提升人體抵抗力，而且還能夠減少多種疾病的發(fā)生，但是在進(jìn)行葉酸服用時(shí)，也需要了解葉酸的服用禁忌。那么葉酸不能與哪些食物同時(shí)服用呢？具體如下：

1、堿性食物。

如果服用葉酸時(shí)應(yīng)該避免與堿性食物同時(shí)。由于堿性食物當(dāng)中含有豐富的堿性，而葉酸又屬于弱酸性的物質(zhì)，當(dāng)這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而降低葉酸的效果。常見的堿性食物有：大豆、番茄、豆腐、卷心菜、洋蔥、菠菜等。

2、刺激性食物。

在服用葉酸時(shí)，也應(yīng)該減少與刺激性食物共同服用。雖然說刺激性食物與葉酸共同服用并不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，但是卻能夠影響到葉酸的效果，減少身體對(duì)于葉酸的吸收，而且像一些刺激性食物，還會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，甚至出現(xiàn)消化功能障礙。

3、豬肝。

服用葉酸時(shí)也應(yīng)該避免與豬肝共同服用。在很多人的印象當(dāng)中，都認(rèn)為豬肝是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，它含有豐富的維生素以及人體所需的微量元素。對(duì)于貧血也有著很好的治療效果。如果孕婦在服用葉酸時(shí)，又服用了豬肝，就可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的情況發(fā)生。

總結(jié)

看完以上內(nèi)容之后，相信大家對(duì)于葉酸的知識(shí)也已經(jīng)有所了解了，雖然說葉酸一片僅需要幾毛錢，但是它的功效卻非常顯著，尤其是以上這四大功效，更是出乎人的意料。

對(duì)于一些不了解葉酸的朋友們都認(rèn)為葉酸是孕婦專用的藥物，普通人是沒有辦法使用的，其實(shí)并不然，葉酸并不是孕婦專用藥物，普通人群也能夠服用葉酸，尤其是葉酸缺乏人群以及慢性溶血性貧血人群，更需要定期進(jìn)行葉酸的服用。

通過服用葉酸就能夠有效提升人體的心血管功能同時(shí)對(duì)于治療老年癡呆癥、中風(fēng)癥狀等也有著很好的效果，但是在進(jìn)行葉酸服用時(shí)，一定要注意服用劑量。不是藥物劑量越多效果就越好，如果過量服用也會(huì)提升危險(xiǎn)性。需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適劑量藥物服用。