春節(jié)期間，每天都是吃吃喝喝，盡情享受假期的快樂，不知不覺中對體重的控制也疏忽起來，于是在復(fù)工后，一些人紛紛進(jìn)入到減肥模式，報復(fù)性的想要盡快減輕體重，使用了一些錯誤的減肥方式，不僅沒有減輕體重還影響了我們身體的健康程度，因此如何進(jìn)行科學(xué)有效的

春節(jié)期間，每天都是吃吃喝喝，盡情享受假期的快樂，不知不覺中對體重的控制也疏忽起來，于是在復(fù)工后，一些人紛紛進(jìn)入到減肥模式，報復(fù)性的想要盡快減輕體重，使用了一些錯誤的減肥方式，不僅沒有減輕體重還影響了我們身體的健康程度，因此如何進(jìn)行科學(xué)有效的減肥逐漸成為了人們的關(guān)注點。

肥胖的原因

在《2016年全球營養(yǎng)報告》中對營養(yǎng)不良重新作出了定義，認(rèn)為成年人體重超重、肥胖都是屬于營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，這就意味當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己體重超標(biāo)、身材不理想時，使用節(jié)食來進(jìn)行減肥，效果往往適得其反。究其原因是因為肥胖也屬于營養(yǎng)不良，盲目的節(jié)食只會加重營養(yǎng)不良，對控制體重來說只會是難上加難。

而我們之所以體重會不正常的徒增是因為我們的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了問題：

某一階段過多的攝入深加工的米面制品，煎、烤、炸、炒等能量高、營養(yǎng)少的食物，導(dǎo)致吃的能量很多，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)卻不達(dá)標(biāo)，以致于我們體內(nèi)能量過剩、營養(yǎng)缺乏，而越是高油高糖高能量的食物，飽腹感越差，也越容易吃多，也進(jìn)一步導(dǎo)致了能量過剩；

同時受作息時間影響，進(jìn)入體內(nèi)的能量、糖和脂肪不僅沒有有效利用，還被轉(zhuǎn)化成了多余的脂肪，這樣不僅會使肥胖者越來越胖，還會讓其越來越虛弱。

這種一邊肥胖、一邊營養(yǎng)不良的情況也被稱作“隱性饑餓”,因此肥胖是由于不全面的營養(yǎng)攝入導(dǎo)致的隱性饑餓！

亞麻籽改善肥胖癥狀

清楚了肥胖的本質(zhì)在于營養(yǎng)不良，那我們科學(xué)有效的改善肥胖癥狀便有了途徑—在進(jìn)行有氧運動改善生活作息習(xí)慣的同時，要加強飲食結(jié)構(gòu)的改善，多攝入營養(yǎng)豐富且還有高蛋白質(zhì)的食物，在身體進(jìn)行能量消耗的同時補充營養(yǎng)的全面性。

而在當(dāng)前環(huán)境下，亞麻籽作為富含諸多營養(yǎng)的超級食物被廣泛地與輕斷食等科學(xué)減肥法結(jié)合在一起，通過亞麻籽深加工產(chǎn)出的代餐類產(chǎn)品擁有α—亞麻酸和膳食纖維等對人體有利的營養(yǎng)成分，能夠有效的配合人們進(jìn)行科學(xué)減肥：

目前市場針對亞麻籽代餐食品大部分應(yīng)用在亞麻籽全籽粉、亞麻籽速溶粉等產(chǎn)品上，他們具有溶解性好、易于人體吸收、能夠有效的增加代餐產(chǎn)品的飽腹感，輔助增加人們減肥過程的成功率、且含有豐富的α—亞麻酸，在有效增加飽腹感的同時，能夠補充人體必須脂肪酸，增強人體營養(yǎng)，對血脂代謝進(jìn)行調(diào)節(jié)，維持人體健康，且能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制腸道疾病的發(fā)生等特點，能夠普遍滿足減脂減肥、健康養(yǎng)生群體的代餐需求。