對于運動愛好者來說,發(fā)生運動損傷的幾率可能相對要高一些。他們在運動的過程中,很可能因為激烈的比賽、自己的不小心,而發(fā)生運動損傷,可能會伴有疼痛、腫脹等不適感,甚至引起關(guān)節(jié)活動受限。這時候我們要先停止運動,盡快去處理,盡可能減少損傷對運動的影
對于運動愛好者來說,發(fā)生運動損傷的幾率可能相對要高一些。他們在運動的過程中,很可能因為激烈的比賽、自己的不小心,而發(fā)生運動損傷,可能會伴有疼痛、腫脹等不適感,甚至引起關(guān)節(jié)活動受限。這時候我們要先停止運動,盡快去處理,盡可能減少損傷對運動的影響。

運動損傷能自愈嗎?
運動損傷能不能自愈,其實要分情況,很難一概而論。一個是要看這種受傷的部位,第二個,是要看他受傷的程度,有些部位如果損傷的程度比較輕微的,我們這些軟組織,它自己是能夠修復(fù)的。但是它也要需要時間,它可能要兩到三周。
如果比較長時間,可能甚至到五六周,這樣的一個時間,我們要適當?shù)呐浜现苿印1匾獣r可能用一些支具或者是護具去保護,配合一些藥物甚至物理治療,去幫助修復(fù)。如果是一些比較重要的結(jié)構(gòu),或者這個損傷的程度是比較嚴重,甚至類似一些韌帶的斷裂,它自己是沒辦法修復(fù)的,我們要借助醫(yī)生,甚至有些要通過手術(shù)治療才能夠去治愈。
運動損傷能否引起骨質(zhì)增生?
其實運動損傷跟骨質(zhì)增生是兩個完全不同的概念,骨質(zhì)增生其實是人體機體適應(yīng)的一個改變。它往往是隨著退變、不斷的骨質(zhì)疏松之后,有些地方集中應(yīng)力刺激的,機體為了維持這個部位的穩(wěn)定、維持結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定,它們會增生一些骨頭出來。所以從某種意義來說,骨質(zhì)增生是機體自我保護的一種機制,它本身并不是病理的情況。
但是有些增生發(fā)生在一些神經(jīng)的周圍,或者在一些比較敏感部位的旁邊,這時候增生會引起一些疼痛或者麻木的情況,這時候就是不太好了。有時候一般運動損傷它不會刺激損傷的骨質(zhì)增生,但是運動損傷之后造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定,這種情況下可能會刺激機體發(fā)生這種保護機制,造成局部的增生。
運動損傷的類型有很多,損傷的部位也不同,所以損傷后病情的嚴重程度也是要具體分析的,要結(jié)合個人情況來看。有的比較輕微的是可以自愈的,但也要注意多休息一段時間再恢復(fù)運動。比較嚴重的恢復(fù)起來可能時間比較長,我們要聽從醫(yī)生的建議,損傷后做好防護,盡快讓損傷修復(fù)。