對于運動愛好者來說，發(fā)生運動損傷的幾率可能相對要高一些。他們在運動的過程中，很可能因為激烈的比賽、自己的不小心，而發(fā)生運動損傷，可能會伴有疼痛、腫脹等不適感，甚至引起關(guān)節(jié)活動受限。這時候我們要先停止運動，盡快去處理，盡可能減少損傷對運動的影

對于運動愛好者來說，發(fā)生運動損傷的幾率可能相對要高一些。他們在運動的過程中，很可能因為激烈的比賽、自己的不小心，而發(fā)生運動損傷，可能會伴有疼痛、腫脹等不適感，甚至引起關(guān)節(jié)活動受限。這時候我們要先停止運動，盡快去處理，盡可能減少損傷對運動的影響。

運動損傷能自愈嗎？

運動損傷能不能自愈，其實要分情況，很難一概而論。一個是要看這種受傷的部位，第二個，是要看他受傷的程度，有些部位如果損傷的程度比較輕微的，我們這些軟組織，它自己是能夠修復(fù)的。但是它也要需要時間，它可能要兩到三周。

如果比較長時間，可能甚至到五六周，這樣的一個時間，我們要適當?shù)呐浜现苿印１匾獣r可能用一些支具或者是護具去保護，配合一些藥物甚至物理治療，去幫助修復(fù)。如果是一些比較重要的結(jié)構(gòu)，或者這個損傷的程度是比較嚴重，甚至類似一些韌帶的斷裂，它自己是沒辦法修復(fù)的，我們要借助醫(yī)生，甚至有些要通過手術(shù)治療才能夠去治愈。

運動損傷能否引起骨質(zhì)增生?

其實運動損傷跟骨質(zhì)增生是兩個完全不同的概念，骨質(zhì)增生其實是人體機體適應(yīng)的一個改變。它往往是隨著退變、不斷的骨質(zhì)疏松之后，有些地方集中應(yīng)力刺激的，機體為了維持這個部位的穩(wěn)定、維持結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，它們會增生一些骨頭出來。所以從某種意義來說，骨質(zhì)增生是機體自我保護的一種機制，它本身并不是病理的情況。

但是有些增生發(fā)生在一些神經(jīng)的周圍，或者在一些比較敏感部位的旁邊，這時候增生會引起一些疼痛或者麻木的情況，這時候就是不太好了。有時候一般運動損傷它不會刺激損傷的骨質(zhì)增生，但是運動損傷之后造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這種情況下可能會刺激機體發(fā)生這種保護機制，造成局部的增生。

運動損傷的類型有很多，損傷的部位也不同，所以損傷后病情的嚴重程度也是要具體分析的，要結(jié)合個人情況來看。有的比較輕微的是可以自愈的，但也要注意多休息一段時間再恢復(fù)運動。比較嚴重的恢復(fù)起來可能時間比較長，我們要聽從醫(yī)生的建議，損傷后做好防護，盡快讓損傷修復(fù)。