普通人遇上大的灸后反應時，該怎么去判斷這是排病反應（往好轉方向）還是「灸壞」了呢？

這時候要回到艾灸的根本問題上來，要追溯自己被灸或者自灸時，灸的地方燙不燙？

如果灸的時候，灸感很好，甚至都被灸睡著啦，那此時你遭遇的灸后反應，很有可能就是排病反應。

而如果被灸時，被灸處灼痛，全程依靠堅強的意志力才扛下來的，那不好意思，您這般折騰之后，身體的種種反應，我不知道是怎么回事。

我只知道，烤肉不是灸，烤肉之后，還怎么好意思叫「灸壞」呢？要叫，也得叫「炙壞」，或者烤肉后遺癥，您說是不是呢？

話到此處，想必你也看出來了，只要不胡亂烤肉，踏踏實實地灸，灸進去，是不存在「灸壞」這一說的。

艾灸很久了，怎么還沒恢復健康？

來看第二個問題，艾灸見效慢，該怎么辦？

談這個問題之前，先得說一個關于灸感的誤區(qū)：

很多人嘴里的「沒有灸感」，是沒有熱感——這樣其實局限了灸感的類型，要記住，只有在灸處發(fā)燙時，才能叫「沒有灸感」。

并且，如果你自灸或者被灸能出來「非熱灸感」，也就是被灸的地方一點都不燙，而身體的其他地方出現(xiàn)了痛、脹、麻、癢等感覺時，恭喜你，你的身體很好地利用了艾熱，及時發(fā)現(xiàn)潛在的病灶。

小病灶沒機會釀成大病，就被身體及時發(fā)現(xiàn)，趕出體外啦！

這些「非熱灸感」，表現(xiàn)得越劇烈（已經排除艾灸禁忌癥的前提下），說明身體內正邪相爭得越厲害，如果能夠一鼓作氣把灸量加上去，艾灸后的效果常常是立竿見影的。

而表現(xiàn)得很平靜的「非熱灸感」，譬如灸處也不燙，但其他地方也沒有熱感或其他感覺，多少給人一種沒撓到癢處的不爽感，自灸的朋友，此時往往容易換地方灸。

換地方灸不是不可以，只是在治病的效率上多少打了折扣。

比如一次艾灸兩小時，能全程守住一個點灸的朋友，身體可以穩(wěn)定地吸收艾熱，不需要做特別的調整。

而另一位朋友，兩個小時灸了七八個穴位，還沒等身體調整到穩(wěn)定地吸熱狀態(tài)，就又叫身體作調整，這樣子艾灸的效果肯定很差。

要記住，一次施灸過程中，換點越多，效果越差。

如果是天天灸，最好也做到每天灸同一個點。

這么做的目的，是給身體一個節(jié)奏，類似于三餐定點吃，到了飯點吃飯就香，到了「灸點」灸得就爽。

但堅持這樣的原則，不用特別刻意。我們每天的身體狀態(tài)都不太一樣，譬如昨天不小心淋到雨，有點低燒，平時都是守著肚臍灸的，今天能不能換成灸大椎退燒呢？

這是完全可以，并且是非常提倡的！

我們先要把短期內的不適處理好了，身體才有本錢去清理長年累月積攢下來的「伏邪」，你說對嗎？

如果同樣淋到雨，也是低燒的朋友，仍然繼續(xù)守著肚臍灸，是不是就錯了呢？會不會這根灸肚臍的艾條，沒有起效，就白白浪費呢？

在此，我想很誠摯地跟大家分享一句話：

沒有一根艾條會是白灸的。

前提當然是，這根艾條是用來灸，而不是用來烤肉。

就像這位每天灸肚臍的朋友，灸肚臍后，感到犯困就沉沉睡去，醒來發(fā)現(xiàn)雖然還有低燒，精神卻好了許多，第二天還是守著肚臍灸，很快低燒也退了，整個人的狀態(tài)完全恢復啦。

你說這是為什么呢？不外乎還是艾熱被人體主動吸收后，人睡得好，本神——這位神醫(yī)工作起來效率高，外來的邪氣最后被清理干凈啦！

最后還得說一點，很多人艾灸的效果不明顯，不是沒有堅持艾灸，也不是沒能夠守住穴位去灸，而是灸后太不注意休息和保養(yǎng)！

像在灸館灸一個下午，然后回去加班到凌晨三點，我只能說：別這么作行不行？

艾灸后保養(yǎng)最好的方式就是多睡覺。睡不著？閉目養(yǎng)神也是很好的保養(yǎng)方式。

最忌諱灸后熬夜、鬧情緒、喝冷飲，真這么繼續(xù)作著，那就別整天抱怨為啥灸了那么久，身體狀況還是沒很大的改善吧。

總結一下：

• 灸進去最重要：能灸進去，說明身體需要；
• 灸后反應大，可能是排病；
• 沒有一根艾條會是白灸的；
• 要見效快，一靠灸量足，二靠灸后養(yǎng)。