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導語長安君（ID:changan-j）：核酸檢測結果異常，你會怎么做？這幾天，一份名為《上海核酸檢測異常自助手冊》的共享文檔在小區業主群、居民家族群中被廣泛傳播。創立者汪海曾是本輪疫情中的一位無癥狀感染者。這篇文章，是他的自述——接到那通終
導語
長安君（ID:changan-j）：核酸檢測結果異常，你會怎么做？
這幾天，一份名為《上海核酸檢測異常自助手冊》的共享文檔在小區業主群、居民家族群中被廣泛傳播。創立者汪海曾是本輪疫情中的一位無癥狀感染者。這篇文章，是他的自述——
接到那通終生難忘的電話
“你的核酸檢測結果異常?！?/p>
接到這通電話時，我正在酒店集中隔離。隨后，我成為上海每天公布的無癥狀感染者中的一員。
3月8日，我們公司有人來開會，第二天這位同事被告知是密接。
3月10日中午，正在居家隔離的我突然收到了疾控中心打來的電話，我需要到酒店集中隔離14天。
3月11日晚上6點多，我乘坐120救護車前往隔離酒店。
3月12日下午，核酸檢測的結果出爐——異常。醫護人員表示我需要核酸加采。很快，現場的工作人員就給我進行了一次核酸加采。下午3點多鐘，又通知我門口有一套防護服，需要讓我立即穿好防護服，把我轉運出去。
一個小時以后，我坐上了一輛更大一點的救護車，前往了位于金山的上海公共衛生臨床中心。
穿好防護服，準備前往金山的汪海
住院期間
發生了不少讓我印象深刻的事
踏入病房的那一刻，內心的迷茫席卷而來。我有點害怕。
這里有上千名的病患，我注意到病床上貼著一張二維碼，上面寫著：如果有任何問題可以聯系主治醫生，他們看到后通過微信會逐一解答。
我抱著試一試的心態留言說，換到了一個陌生的環境里，自己產生了睡眠障礙。沒想到，第二天就有醫生給我開了一些助眠藥物。我的睡眠問題得到了好轉。
病床上的汪海
住院期間，每天定時進行全面的身體檢查和治療。每層樓都有至少兩位值班的護士，她們會細致入微地告訴我們住院期間的各項注意事項。
在此期間，也發生了不少讓我難忘的事情。我和太太比較幸運，被分到一個病區。我很擔心她沒有熱水喝，總想著燒點水給她送過去，但是每次被護士看到，都會嚴厲地提醒我不能隨意地走動、離開病房。
這些護士其實年紀都很小，看到我們病房小伙子食量驚人，她們也會多拿一份過來。有一個小伙子快康復準備出院時，飯量變得很大，看到護士臺上放著幾桶泡面，就開玩笑地問能不能分點，沒想到護士很爽快地就答應了。
這次和太太一起住院，沒有發生什么特別浪漫的事情，最多就是我跑去醫院的小賣部買點零食給她送過去，然后我們同步在手機上追劇看電影。
時間突然變成了一個非常模糊的概念。繁瑣的工作早已經被拋到九霄云外，我每天喝水、補充蛋白質，保持睡眠，這樣身體才恢復得更快。
3月24日，我終于接到了主治醫生打來的電話，他說“恭喜你，你的核酸檢測CT值已經達到了出院的標準，明天就可以辦理出院手續了”。更開心的是，我的太太也在前一天接到了出院通知。
后來，護士又來找我填一些表格，她告訴我，回家可以選擇居家隔離，也可以選擇酒店隔離，但是酒店隔離需要自費。我選擇了居家隔離。
3月25日上午，護士把出院小結給到我，我問道，是否需要支付費用？護士這樣回答：“不需要，走醫保就行?！蔽易≡褐袄U納的押金也全額退還了。就這樣，我和太太終于回到了溫暖的家中。
出院回家的大巴上
突然覺得在家里
就是最大的幸福
回家后，有一種如釋重負的感覺。
浦西進行封控管理了，我們家早早地做好了各方面的準備，畢竟一定得打贏這場戰役。
親戚朋友們展現出前所未有的團結。我的幾位好朋友都給我把雞蛋、蔬菜、肉類等物資送到小區門口，再由志愿者轉送到我家門口。每次打開袋子，我內心總是暖暖的。
這次經歷后，突然覺得在家里就是最大的幸福。也有不少朋友和我說，居家隔離期間心情有點“emo”。我從事的是海洋相關工作，我覺得這個時候不妨可以去網上聽聽海浪拍打、海豚嬉戲、海鷗飛舞的聲音，或許可以緩解心情。
正面情緒更容易幫我們恢復
說起我做的《上海核酸檢測異常自助手冊》這份文檔，其實想法比較早就有了。
我和其他市民一樣，看了不少新聞，刷了不少自媒體，心情確實是五味雜陳。我一直想，如果真的想讓家鄉變得好一點，我應該去做些什么？
有一個晚上，一個朋友問我，他們家的親戚核酸檢測異常需要隔離，內心很慌，不知道該如何準備，十分焦慮。他聽說我剛經歷過，就問我需要怎么做。
想到這里，我突然意識到，我的經歷可能能幫助到很多人。雖然很多人覺得這是一件比較隱私的事，但我愿意告訴大家整個過程。
之所以叫“自助”，是因為我發自內心地感受到，醫護人員真的非常忙碌，很多事情其實我們自己可以解決。文檔里面都是我自己親身經歷，非常實用。比如接到疾控中心的電話該怎么辦，再比如前往集中隔離點應該帶些什么。
汪海在文檔中詳細列舉的集中隔離準備工作
從剛開始的手足無措，到慢慢地化解焦慮，還有這個過程中病人之間的互相交流。我就想把整個過程寫出來，讓每個人都有所準備。
寫這個文檔很快，前后20分鐘。我選擇的是共享文檔的方式，我想讓更多地區的親歷者也可以把自己的故事寫進去。在文檔的末尾，還有提問的地方，我也希望能幫助那些需要求助的人。
如果有人和我一樣，核酸檢測異常了，我還是想說一句，不要有太大壓力。從我的經歷來看，大家對于這件事還是比較寬容的，這不是什么丟人的事情。
文檔發出后，最讓我感動的是，不少人把轉發我文檔的群聊截圖發給我，并且告訴我這份文檔確實幫助到了一些人。在我看來，這體現了文檔的價值。
不能因為一兩件事情就完全喪失信心。在我們身處黑夜的時候，千萬不要忘記，堅持幾小時后，就能看到日出。
（為保護受訪者隱私，本文使用化名）
聲明：本文轉自新聞晨報（ID：shxwcb），在此致謝！
丁同華