百草強(qiáng)腎多少錢一盒（功法）

今年整個(gè)春天幾乎都籠罩在新型肺炎疫情之下。知曉一些基本家庭可用保健穴位，加強(qiáng)自身免疫力，是守護(hù)自己健康不錯(cuò)的選擇。大椎、肺腧，防風(fēng)阻邪主要功用：防固衛(wèi)氣、阻邪入體【肺俞穴】中醫(yī)中，人體肌表有層衛(wèi)氣，由肺統(tǒng)管，是人體保護(hù)罩，有“肺氣不足，衛(wèi)外

今年整個(gè)春天幾乎都籠罩在新型肺炎疫情之下。知曉一些基本家庭可用保健穴位，加強(qiáng)自身免疫力，是守護(hù)自己健康不錯(cuò)的選擇。

大椎、肺腧，防風(fēng)阻邪

主要功用：防固衛(wèi)氣、阻邪入體

【肺俞穴】中醫(yī)中，人體肌表有層衛(wèi)氣，由肺統(tǒng)管，是人體保護(hù)罩，有“肺氣不足，衛(wèi)外不固”之說。肺俞穴為足太陽經(jīng)背部的腧穴，是肺氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴。按摩可調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。

【大椎穴】手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名大椎。是驅(qū)邪風(fēng)的最重要穴位，具有清熱解表、瀉肺熱之功效。常按此穴可驅(qū)風(fēng)解熱，治療肺炎有一定功效。還可用風(fēng)油精搓熱大椎，每天五分鐘，提升抵抗力。

肺腧、大椎二穴能令身體密布防衛(wèi)之氣，風(fēng)邪不可侵入。

按摩方式：重搓肺腧、大椎。家人間可相互捶背，推背。

中脘、足三里保中焦，健脾和胃

主要功用：調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力。

【足三里】：屬足陽明胃經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，通過脾胃的消化與吸收，滋養(yǎng)人體，保障健康。胃經(jīng)多氣多血，通過按摩刺激，使氣血旺盛，調(diào)動(dòng)人體五臟六腑和各器官的功能，達(dá)到祛病延年、健康長壽的目的。

【中脘穴】：人體有四條經(jīng)脈會(huì)聚于中脘，中脘號(hào)稱為“胃的靈魂腧穴”。溫中健脾、和胃消脹、補(bǔ)中益氣。對(duì)胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好效果。

按摩方式：中脘、足三里各按揉5~10分鐘。中脘一般以手掌按摩為主，兩手掌重疊在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針摩揉。足三里用拇指或者中指點(diǎn)按，或按揉，因?yàn)榇颂幖∪舛?，需用力?/p>

扶正升陽，看合谷

主要功用：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表，貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶助正氣，增強(qiáng)免疫功能。

【合谷穴】：出自《靈樞。本輸》。屬手陽明大腸經(jīng)。原穴。別名：虎口穴。大腸經(jīng)經(jīng)氣在此形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣。

用于牙齦疼痛、耳鳴、耳聾、鼻炎、扁桃體炎、視力模糊、痰阻塞、窒息、虛脫、失眠、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、乳腺炎、外感發(fā)熱、三叉神經(jīng)痛、咽喉腫痛、月經(jīng)不調(diào)、蕁麻疹、中風(fēng)、脫肛、濕疹、痤瘡、面癱、口腔潰瘍等。

按摩方式: 拇指屈曲，一緊一松地按壓合谷，每分鐘約30次，出現(xiàn)酸、麻、脹、痛為宜。

寧心安神，尋內(nèi)關(guān)

主要功用：寧心安神、理氣止痛。

【內(nèi)關(guān)穴】手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一?！孛{內(nèi)關(guān)謀’，內(nèi)關(guān)自古以來就是中醫(yī)防治各種心臟病的核心穴位。調(diào)理血壓與心律失常，緩解胸悶、心悸等癥狀。

按摩方式:用對(duì)側(cè)手的四指握住前臂，拇指垂直按壓內(nèi)關(guān)穴。指尖有節(jié)奏地按壓，間斷地轉(zhuǎn)圈輕柔，直至有酸、麻、脹、痛等“得氣”的感覺。

強(qiáng)腎健體，找涌泉

主要功用：活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、散熱生氣，使腎精充足，耳聰目明，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力。

【涌泉穴】足少陰腎經(jīng)的井穴，位于足底的黃金分割點(diǎn)上。經(jīng)常按摩涌泉，可以強(qiáng)腎健身，益精，降火，防止早衰，延年益壽；臨床治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風(fēng)、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。

按摩方式:推搓、拍打或浸泡

1. 推搓涌泉穴：用左手掌推搓摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發(fā)熱。相反亦同。

2. 拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然后用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺。

3. 浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應(yīng)為度，可加少許食鹽，浸泡15—30分鐘。

注：

1）合谷、內(nèi)關(guān)、涌泉搭配使用，長期堅(jiān)持可促進(jìn)三焦(上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎等)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，防病保健。每天按壓2次，每次5分鐘。

2）將內(nèi)關(guān)穴與涌泉穴搭配使用，心腎交會(huì)，可滋腎陰、降心火，對(duì)于陰虛火旺型失眠有著很好的效果。

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