科技改變生活 · 科技引領未來
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我想每個女生最煩的莫過于就是生理期那幾天了吧，通常生理期的女生都會比較容易煩躁，易怒，情緒不佳，生理期肚子疼，腰酸，頭暈等，是很多女生的通病，這些不僅會影響我們的情緒心情，更多的還會影響我們的工作生活，如果可以通過食療來緩解和減輕應該是再好
我想每個女生最煩的莫過于就是生理期那幾天了吧，通常生理期的女生都會比較容易煩躁，易怒，情緒不佳，生理期肚子疼，腰酸，頭暈等，是很多女生的通病，這些不僅會影響我們的情緒心情，更多的還會影響我們的工作生活，如果可以通過食療來緩解和減輕應該是再好不過了，今天懶豬分享一道女生生理期肚子疼，腰酸等可以多喝的艾根煲雞湯，很多人通常只認識艾草，其實艾根的作用可不小，艾根煲雞有益氣養血、暖宮調經、散寒止疼的作用，通常我在生理期前幾天就會煲這道湯來喝，生理期那幾天也可以煲來喝，對于男性朋友來說，多喝這湯也同樣具有暖脾胃，養氣血的作用，下面看這道湯是怎么做的吧！
艾根煲雞湯
材料清單：雞肉350克，艾根30克，生姜適量，食鹽適量
詳細步驟
1.首先把艾根用清水洗凈備用，因為艾根根部有泥沙記得多清洗幾次。
2.將雞肉冷水下鍋焯水，放入適量生姜和料酒去腥，水開后煮2分鐘將雞肉撈起，并清洗干凈雞肉身上的浮沫。
3.準備一個干凈的砂鍋，將雞肉和艾根，姜片適量一起放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開后調小火燉一個半小時，時間到后，加入適量食鹽調味即可。
這道湯非常適合女性朋友們，平時也可以煲來喝暖脾胃，養氣血，好啦，今天的分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！
何俊華