我想每個(gè)女生最煩的莫過(guò)于就是生理期那幾天了吧,通常生理期的女生都會(huì)比較容易煩躁,易怒,情緒不佳,生理期肚子疼,腰酸,頭暈等,是很多女生的通病,這些不僅會(huì)影響我們的情緒心情,更多的還會(huì)影響我們的工作生活,如果可以通過(guò)食療來(lái)緩解和減輕應(yīng)該是再好
我想每個(gè)女生最煩的莫過(guò)于就是生理期那幾天了吧,通常生理期的女生都會(huì)比較容易煩躁,易怒,情緒不佳,生理期肚子疼,腰酸,頭暈等,是很多女生的通病,這些不僅會(huì)影響我們的情緒心情,更多的還會(huì)影響我們的工作生活,如果可以通過(guò)食療來(lái)緩解和減輕應(yīng)該是再好不過(guò)了,今天懶豬分享一道女生生理期肚子疼,腰酸等可以多喝的艾根煲雞湯,很多人通常只認(rèn)識(shí)艾草,其實(shí)艾根的作用可不小,艾根煲雞有益氣養(yǎng)血、暖宮調(diào)經(jīng)、散寒止疼的作用,通常我在生理期前幾天就會(huì)煲這道湯來(lái)喝,生理期那幾天也可以煲來(lái)喝,對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),多喝這湯也同樣具有暖脾胃,養(yǎng)氣血的作用,下面看這道湯是怎么做的吧!

艾根煲雞湯
材料清單:雞肉350克,艾根30克,生姜適量,食鹽適量
詳細(xì)步驟
1.首先把艾根用清水洗凈備用,因?yàn)榘坑心嗌秤浀枚嗲逑磶状巍?/p>
2.將雞肉冷水下鍋焯水,放入適量生姜和料酒去腥,水開(kāi)后煮2分鐘將雞肉撈起,并清洗干凈雞肉身上的浮沫。
3.準(zhǔn)備一個(gè)干凈的砂鍋,將雞肉和艾根,姜片適量一起放入鍋中,倒入適量清水,大火煮開(kāi)后調(diào)小火燉一個(gè)半小時(shí),時(shí)間到后,加入適量食鹽調(diào)味即可。
這道湯非常適合女性朋友們,平時(shí)也可以煲來(lái)喝暖脾胃,養(yǎng)氣血,好啦,今天的分享完了,我們下期再見(jiàn),歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言分享,大家一起互相學(xué)習(xí)交流,喜歡的記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注,如果還沒(méi)有學(xué)會(huì),可以點(diǎn)我頭像進(jìn)去看具體的視頻教程,謝謝大家!