“最近我老公有點奇怪。”馨馨憋了很久，才把這句話發送給閨蜜。事情是這樣的。馨馨跟丈夫結婚半年了，原本應該如漆似膠的他們，最近卻冷了下來，無論馨馨做什么，丈夫總是“無動于衷”。后來，馨馨終于受不了，忍不住，質問了老公。老公搬了一套“理論”出來

“最近我老公有點奇怪。”馨馨憋了很久，才把這句話發送給閨蜜。

事情是這樣的。

馨馨跟丈夫結婚半年了，原本應該如漆似膠的他們，最近卻冷了下來，無論馨馨做什么，丈夫總是“無動于衷”。

后來，馨馨終于受不了，忍不住，質問了老公。老公搬了一套“理論”出來：每個男人一生只能排精6000次，過了就老了，我不想太快“精盡人亡”。前段時間，我都覺得氣味聞起來不一樣了！

馨馨聽了老公的話，覺得不可思議。難道男性真的一生只能排精6000次？健不健康還能從氣味分辨出來？今天小九就來幫馨馨解決疑惑。

一、健康男性的精液是什么樣子的？

一般來說，男性精液也有其正常的“狀態”。下面普及一下男性精液的正常狀態下應該是什么氣味、顏色、濃度等，根據這些因素來綜合初判一下是否健康，如果不一樣可能需要去醫院檢查一下是否異常。

·氣味：正常的氣味與栗子花或石榴花相似，也就是精胺的氣味。如果有特殊氣味，那么可能是精囊和前列腺出現了問題。甚至沒有氣味也是異常的表現，一般無氣味說明患有急性前列腺炎。

·液量：正常情況下應該在2-6毫升之間，平均在3.5毫升。少于2毫升基本判斷為少精癥，多于6毫升也可判斷為多精癥，因此不要覺得量多是威猛的表現。

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·顏色：正常是乳白色液體狀，淺黃色也屬于正常情況。但如果是純白色或清亮的黃色，可能是無精癥；帶有紅色則表明精囊或前列腺有炎癥。用顏色來判斷是否異常，相對來說不是那么準確，所以需要綜合考慮。

·液化速度：體外15分鐘內左右會液化，如果超過60分鐘沒有液化，則不正常，需要檢查。

·黏稠度：正常情況下是膠凍狀，并隨時間逐漸液化。如果一開始就特別稀薄，可能患有先天性精囊缺。

二、男人排精6000次就“精盡人亡”了？

馨馨老公的“理論”：每個男人一生只能排精6000次，過了就老了，我不想太快“精盡人亡”，簡直屬于無稽之談。首先要搞明白的是，“精華”里到底有什么“精貴”成分？

其實“精華”的成分非常簡單，根本沒有大家以為的那么貴重：90%都是水份，不到10%是營養成分，只有1%是精子。所謂的營養成分有脂肪、蛋白質顆粒、游離氨基酸、礦物質（鈣、鎂、鉀、鋅）、酶、果糖等，根本沒有特殊的營養成分，均是飲食中可以獲取到的，可見很普通。

所謂的精盡，就是害怕過度消耗就無法再產生精子，這完全是錯誤的想法。正常男性每天可以生產1.5億個精子，根本不會出現所謂的“絕精”現象，除非你本來就患有無精癥。那些“精盡人亡”的事件，無非是因為過度興奮，導致心臟超負荷或腦溢血致死，并非生理性的“精盡”。

因此，男性一生只能“排精”6000次的說法是錯誤的，理論上沒有限制。

三、“養精蓄銳”可以多吃什么？

如果真的擔心精子質量下降，也可以通過食補的方式來調理，完全不需要長期憋著來“調理”身體。

多吃含鋅食物，如牡蠣、蛋黃、牛肉等。男性前列腺、蛋蛋、精子都需要大量的鋅元素，多吃可以改善質量。

多吃含精氨酸的食物，如魚、蛋、牛奶、豆腐等。精氨酸是蛋白質的基本組成成分，也是精子形成過程中的必要成分，不僅有利于身體健康，對精子生成有一定促進作用。

除此之外，還可以選擇含不飽和脂肪酸的食物，如堅果、黃豆、芝麻等。精子細胞的成熟與不飽和脂肪酸有著密不可分的關系，它能促進精子成熟、改善活性、提高生育力。

建議成年男性每天適量補充不飽和脂肪酸，像核桃等容易存放，可以每天吃幾顆的堅果，就是不錯的選擇。

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參考資料：

[1]正常精液是什么氣味？為什么感覺很難聞？.家庭醫生.2019.08

[2]一滴精=十滴血？真的會精盡人亡嗎？看完心里終于有底了.家庭醫生.2019.01

[3]男人精子質量下降了一大半！多吃這5類食物，男人的“精”力會更好！.健康時報.2017.11