生完寶寶以后，坐月子是每個媽媽必經的階段，然而坐月子在中國不同的地方有著不同的風俗習慣。很多地方都流行“月子發汗”，覺得這樣可以排濕排寒，不僅可以避免月子病，甚至覺得可以改善體質。于是各種月子中心、產后修復中心、養生館都紛紛推出各種“天價”

生完寶寶以后，坐月子是每個媽媽必經的階段，然而坐月子在中國不同的地方有著不同的風俗習慣。

很多地方都流行“月子發汗”，覺得這樣可以排濕排寒，不僅可以避免月子病，甚至覺得可以改善體質。于是各種月子中心、產后修復中心、養生館都紛紛推出各種“天價”汗蒸理療套餐卡。產后“捂汗”真的有“療養”的效果嗎？

說到出汗，很多人都會覺得是“排毒”，其實排汗，只是人體溫度的自我調節機制而已。人是恒溫動物，當外界溫度高體內代謝的熱量不能迅速排出時，就要借助排汗蒸發來帶走多余的熱量。

如果排汗是排毒，那東南亞的朋友們， 幾乎365 天都出汗，身體素質要比俄羅斯戰斗民族更好？事實并不是這樣。

汗液里面，99% 的成分都是水，剩下的 1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。唯一和“毒”能稍微掛鉤的也只有尿素氮，但尿素氮主要通過小便排出，汗水里的那點量，真的可以忽略不計。

“排濕”就更不科學了，人體不是干燥劑，自帶吸潮吸濕功能。如果說身體內水分多需要排一排，上個廁所豈不比排汗更直接。

有的人會說，汗蒸桑拿后，身體確實輕松了不少，頓時感覺神清氣爽不是排毒是為什么呢？其實汗蒸桑拿只是加速了血液循環，使肌肉得到了放松并不是因為把體內的“毒”排出去了。

對于一般人來說，發發汗爽一爽沒問題，但對于產婦來說，這樣真的很危險。

剛生完孩子的媽媽因為代謝比較快本身就容易出汗，再加上“外力”來增加出汗就很容易出現以下情況：

1. 脫水：

出汗過多會影響到體內的水分和鹽類的平衡，整個人會覺得頭暈、沒有力氣甚至暈迷。

2. 皮膚感染：

出汗突然變多，皮膚一直處于比較濕潤的環境，就容易發白發皺變的脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染。

3. 熱射病：

產后發汗，要在封閉空間迅速加溫，很可能會造成熱射病。

熱射病屬于極度危險的重癥中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝、腎功能損害、凝血功能紊亂，如果處理不及時死亡率相當高！

坐月子并不是排汗越多越好，醫學上認為媽媽產后消耗大量能量和體力，同時寶寶出生后媽媽內分泌、體重等各項身體指標發生很大的變化。

這時候需要好好的休息來促進身體快速恢復，這階段只要不著涼、貪涼即可，并不用汗蒸或者捂汗。市面上宣稱產后排汗排濕排毒大多數都是受利益驅使夸大宣傳，所以新手媽媽們要管住自己的錢包哦。

有沒有人給你推薦產后汗蒸呢？關注我，讓科學育兒更輕松～