上周，99年的實習小編下班之后感覺特別疲憊，約上朋友一起去做按摩。雖然年紀不大，但是因為工作需求和生活習慣，身體的毛病很多。每次師傅只要稍一用力，房間里就能聽到我和朋友此起彼伏的叫聲，師傅打趣我們說“你們太不受力了，我下手其實特別輕”。做完

上周，99年的實習小編下班之后感覺特別疲憊，約上朋友一起去做按摩。

雖然年紀不大，但是因為工作需求和生活習慣，身體的毛病很多。每次師傅只要稍一用力，房間里就能聽到我和朋友此起彼伏的叫聲，師傅打趣我們說 “你們太不受力了，我下手其實特別輕”。

做完按摩后，一身酸痛但卻舒爽無比，我突然意識到自己已經很久沒有進行過“年輕人”的活動。

二十出頭的我竟然也一腳踏入了按摩大軍的隊伍，還有無數的養生項目等著我去體驗。

很多95后的人生分水嶺，正是從走進一家按摩店開始的。

對于沒有踏進過按摩店的年輕人來說，按摩是養生會館，街角窄巷中的盲人推拿和傳說中的李師傅拔火罐。去按摩的人也是那些經歷了生活的洗禮、一身“泥垢”的油膩中年人。

其實從居民樓下的足浴店到CBD的皇家宮廷SPA，按摩行業已經十分壯大，憑借”以痛止痛“的良效滲透進了不同群體的生活。

如今光臨各大按摩店的主流人群越來越年輕化，很多年輕人表示，按摩只有0次和無數次的區別，越按只會越上癮，它與年齡無關。

我們也找到了一些沉迷于按摩的年輕朋友，和他們聊一聊這件事。

@xiaoli

最早是高中畢業的時候去的，當時和朋友不知道去哪就隨便找了家足浴店。給我的感覺就是“膨脹”了，并不是心態上的膨脹，是有種能夠讓我舒適地伸展的感覺。后來精神壓力大的時候我也會去，我還嘗試過在紐約的中國城和韓國城做按摩，不過環境和國內真的不能相比了。

我覺得按摩很耗錢，因為價格的關系，我沒有去的那么頻繁。而且我也不是固定去一個地方，更喜歡一個人去各種不同的店嘗試。

有些時候會踩雷，最近去的一家店，在大眾點評看評分很高，但是到了就后悔了。實際在一座荒廢的商業樓里，經過很窄的走廊才走到店門口。進去看到第一眼是挺立的關公像，整個店的基調是暗粉紫色的，看著就像國外上世紀的老舊中餐廳。

@嗡

小時候我媽帶我去了中式推拿，說是能祛濕，這是印象里最早和按摩相關的記憶。不過那一次的體驗感很不好，因為是家門口的小店，按起來極其之痛。再次接觸的時候是高中，雖然因為我不愛運動的毛病，按到有些部位還是會痛的跳起來，但我還是“痛并快樂著”。

一般的按摩店會放很舒緩的音樂，從聽覺和身體上都能得到充分的放松。除此之外，足療店還可以看電影。在國內沒有什么事情的時候，幾乎一周按摩一次。采耳也是我特別愛的活動，技師用專業儀器清理耳朵的時候特別舒服。雖然每次采耳都會出一身雞皮疙瘩，但這就是按摩的魅力之處，下次還是忍不住想做。

@XHY

我在2007年和爸媽一起搬家到廣州，那時候經常會跟著我媽去洗頭店，她很喜歡洗完頭后師傅給她按一按肩頸。后來洗頭店越來越高級，從簡單的洗頭、按摩升級到整套的美容、足浴。

高考完之后她帶著我去做了一整套的按摩，也許是高考壓力太大，那天在按摩店被“折磨”的哇哇大叫，但結束之后覺得身體真的很輕松。

從那以后，我都會隔三岔五地去讓自己的身體放松一次，長時間坐著學習和工作對身體的影響很大。其實按摩并不像大家想的“中老年活動”，只是一種放松的方式而已。

我喜歡約上好朋友一起去按摩，一邊享受按壓身體的舒適一邊聽朋友的八卦，身體和心情一起放松了。

@Dooooo

最初去按摩店的時候是高中，有個周末無所事事，搜大眾的時候發現學校旁有家按摩店，就去做了精油SPA。最開始的時候還不太習慣，別人推背的時候時感到痛，只有我感到癢，不過后期適應了，在按摩時我總能一秒入睡，醒來之后仿佛把一個禮拜缺的覺都補了回來。

我是個特別宅的人，天生不喜歡運動。結合后期學習和工作的關系，腦力活動強，也經常久坐。久而久之也累積了很多毛病，肩頸或腰不舒服的時候就會去推拿，技師把我緊繃的肌肉揉開。

會和朋友去按摩，也會和家人一起，頻率大概是半個月一次，沒有這么固定的時間要求，感覺累了就會去。有次跨年，一家人一起去了足浴，這也算是我們家庭的活動方式。

在為生活獨自打拼的年輕人，真的會累。

當年輕人第一次走進按摩店，當從頭到腳，全身上下的穴位在師傅的按壓下得到放松時，突然覺得自己“又活了過來”。躺在按摩床上，那些工作壓力、身體問題，都在一聲聲慘叫中發泄。

現在的年輕人比起以前的人來說，更加惜命了，除了按摩之外，大家也開始探索各種奇葩的養生方式。

90后的養生問題早已被廣大網友調侃。在CBN data《年輕人養生消費趨勢報告》中指出，90后逐漸向現實低頭，養生趨勢勢不可擋，超九成的年輕人已經開始養生行動。

但有些年輕人嘴里說的養生，和他們所采取的養生行為并不一致。

01 剁手養生

部分年輕人養生步驟的第一步總是購買 “回血裝備”，彷佛只要買了這些東西，他們就已經重回健康狀態。

“又冒出了幾顆痘痘，黑眼圈好像又重了，眼角怎么突然長了細紋？！”。抱著這樣的想法，女性們開啟了購物，她們的 ”戰場“ 就是護膚品專柜。

這些護膚品在后期也被冠以各種神奇的名稱，涂了神仙水后自己的皮膚能變成神仙般水嫩，用了小燈泡仿佛能使皮膚變得和燈泡一樣白透發亮，各種各樣的熬夜神器，仿佛在叫囂 “盡情的熬夜吧！”

除了護膚品，養生電器也占據了各大市場，男女老少通吃。

頻繁出入按摩店不在大多數人的預算范圍之內，想要一勞永逸，按摩電器就是最好的選擇。

一張按摩椅與人工按摩功效相同，家庭中的所有人都能使用；一個萬能的養生壺，可以制作多種養生茶和大補湯；擔心晚上失眠，電動洗腳盆絕對是不二之選；還有經絡疏通儀、艾灸儀器...很多高端儀器已經改良成家庭單位可以使用的工具。

02 間歇性養生

因為商場里遞來的健身宣傳單，想起來自己很久沒鍛煉了。

拿著宣傳單找到健身房，問有沒有優惠活動，交完錢轉身跑去買了一身品牌運動裝備，晚上興致勃勃地在健身房跑步機上揮汗如雨，瞬間覺得自己的身體健康有了保障

第一個星期去了三次健身房，第二個星期因為出差去了兩次，第三個星期因為工作太多、朋友聚會、上映了新電影，所以一次也沒去，第四個星期周五了才想起來去健身房的事情，但周末又和朋友約好了出門，沒有第五個星期。

也有很多人對于運動無感，會買保健品吃。他們從維生素A買到G，還有鈣片、魚油、葡萄籽、微量元素，從保護心臟、保護血管買到瘦身美白、美容養顏，每一次把藥丸捧在手心看著都覺得可以吃飽。

食用說明上寫的是一天兩次，一次一顆，他們是三天一次，一次兩顆，再后來就是一周一次，再往后連瓶蓋兒都不愿意打開。

03 線上養生

也有部分年輕人，手機上下載了運動打卡APP，在運動商場買了一波又一波的代餐飲料，室內運動器械，在B站微博上收藏了一個個健身博主po出來的健身視頻。

健身博主也深知他們真的動起來是不容易，于是推出了“在床上就能做的瘦腿動作”、“不需任何輔助器械，一把椅子就能讓你練出馬甲線”、“只要六個動作就能幫你鏟平大肚腩”。

但大家都是拿著手機兩倍速看完了動作視頻，心里想著“等瑜伽墊到了我一定要開始我的“馬甲線之旅”。

還有很多人關注了很多健康類公眾號，例如中醫理療、西醫科普，每看完一篇就覺得自己可以“望聞問切”，靠著剛學來的養生知識“傳道授業解惑”甚至“發家致富”。

可當自己來熬一碗紅棗銀耳蓮子粥，可能連配料都湊不齊。

年輕人對于各種養生的關注，或許指向了一個問題：現在的年輕人，作息、生活與工作方式確實不太健康。

“腰椎間盤突出”、“頸椎病”、“糖尿病”...這些健康問題在逐漸年輕化，都是源于 “不規律飲食”、“久坐”、“熬夜”等等日常生活中的小習慣。

而能讓我們健康狀態良性循環的其實是那些不起眼的日常習慣，把“報復性熬夜” 變成 “睡前半小時強制不看手機” 或許就是改變的第一步。

你有什么獨特的養生方式嗎？