上一期，澳范兒在文尾預告了今天[月見草]的測評，向網友征集月見草的真實使用體驗。其中，有一個網友的體驗引起了我們的注意：澳范兒網友書妖紈衣：嗨，晚上好，簡單說說月見草膠囊的副作用，我自己的親試。因為覺得自己內分泌失調。所以托人從澳洲帶了兩瓶

上一期，澳范兒在文尾預告了今天[月見草]的測評，向網友征集月見草的真實使用體驗。其中，有一個網友的體驗引起了我們的注意：

澳范兒網友書妖紈衣：

嗨，晚上好，簡單說說月見草膠囊的副作用，我自己的親試。因為覺得自己內分泌失調。所以托人從澳洲帶了兩瓶月見草膠囊，兩大瓶，很大的瓶子啊。感覺就是宿命，從來沒有這么認真的吃藥，按時按說明吃。吃了大半瓶的時候，發現自己的肚子偏右一點能夠摸到一個雞蛋那么大的東西，因為我瘦，沒有肚子，所以非常明顯。突然想起自己有子宮肌瘤，是不是這個東西長了。趕緊去醫院檢查，果然子宮肌瘤竟然從四點多瘋長到八點四公分，必須做手術。因為肌瘤太大，無法剝離，必須是子宮切除。醫生說，有肌瘤的人不能吃月見草。我說給你聽，是希望你推薦的時候，能夠公正的說清楚副作用，別讓像我這樣的人重復這個悲劇。謝謝啦

▽以下是原對話框

“月見草吃了后我就不痛經了”，這是大多數人對月見草的使用體驗。那很多女生認為內分泌失調就應該吃的月見草，究竟有著怎樣的功效呢？像前面這位澳范兒網友這種本身具有病理性的情況，能不能吃月見草呢？

冬天正是痛經和婦科疾病的高發時期（真人故事 | 吃了2年澳洲保健品，我究竟在吃什么？）今天澳范兒就帶來月見草的最全梳理和測評，美少女和媽媽們看過來！

我是開啟最強測評的分割線

說人話的科普

月見草對女性的功效秘密

一提到月見草大家條件反射會覺得這是保健品，其實這也是一種植物，澳范兒所說的保健品，正是從月見草這種植物里提取出來的。

Omega-6脂肪酸（亞麻酸（LA）和γ-亞麻酸（GLA））是人體必需的成分，卻又無法自己合成，只能從飲食中獲取。而月見草，則正是至今為止發現的稍有的含有大量γ-亞麻酸（GLA）的植物。

GLA在進入人體后，會被“加工”成一種類似于荷爾蒙就是前列腺素E1的物質。

患有經前期綜合征(PMS)的女性普遍體內缺乏GLA，想要減輕女性問題，比如月經周期相關的乳房疼痛，更年期癥狀，經前期綜合征(PMS)等等，都需要補充充足的GLA。

因此，對于女性來說，月見草的主要功能是調節內分泌，補充女性所需的脂肪酸。這種脂肪酸可以平衡女性體內荷爾蒙的分泌，起到調節女性生理功能的作用，改善發生月經不調，痛經，經前期不適、量難控制等癥狀。

月見草油對更年期綜合癥也有明顯功效，失眠、緊張、暴躁、情緒低落等等情緒問題都能得到緩解，更年期婦女補充天然月見草油可平衡內分泌失調，緩解更年期癥狀。

另外，很多美少女也會吃月見草來治療皮膚問題——爆痘（緩解爆痘月見草使用體驗戳我）。簡單地說，服用月見草能夠有效地抑制皮膚長痘痘，通過改善內分泌紊亂的情況，解決長期爆痘的問題。

月見草澳洲產品推薦

Blackmores和Swisse的月見草產品澳范兒小編都吃過，總體來說差別不大。產品的成分基本一致，分量也都沒有區別；長得也都差不多，透明略黃的薄皮兒膠囊，一戳就破。

除了吃以外，澳范兒編輯們還會戳破它來外用。在痘痘很多的時候就會直接擦在皮膚上面，也不粘膩，連續使用一個周爆痘情況就會好轉。

月見草這一局，Swisse和Blackmores在功效上基本上打成平手。兩者都是每1g的月見草膠囊，包含γ-亞麻酸100mg

那在這兩者之間應該選擇哪個呢？還是來看看價格好了，看哪個的性價比更高：兩者的原價都是39.99澳元，折合人民幣約210元的樣子。不過BM家是190粒的規格，而Swisse是200粒。

這樣看來，Swisse的性價比更高一點。

Blackmores月見草膠囊的服用方式，要根據針對不同的病情癥狀服用不同的劑量：

對于關節炎：

成人——每天服用4粒膠囊，每日3次，或按專業處方。

12歲以下的兒童——只有專業處方。

作為γ-亞麻酸補充劑：

成人——每天服用2粒膠囊，或按專業規定。

兒童6-12歲——每天服用1至2粒膠囊

兒童2-6歲 - 每天服用1粒膠囊

而Swisse就是一日三次，簡單好記不分病癥。

澳范兒又去看了看一向以功效見長的Thompson's湯普森，結果也跟S和B家的產品一樣，每1g的月見草膠囊，包含γ-亞麻酸100mg。另外，Nature's Own的月見草膠囊的成分也是一樣的。

關于月見草的其他常見問題

關于月見草膠囊，大家都有各種各樣的問題。今天澳范兒就在這里給大家做一個統一的回答：

01 關于爆痘

說到爆痘的問題，這里要先給大家說清楚月見草治療各種癥狀的原理。其實月見草對女性的作用，主要在于內分泌的調節。前面也說了，月見草其實是可以減少和抑制痘痘生長的。

對于爆痘這個問題，月見草中GLA的作用主要是由于以下幾個因素：

-調節內分泌和人體激素水平

-殺菌

-稀釋皮脂，清閉口黑頭

這種調節，是由內到外的。那既然是調節，就肯定有一個打破原有內分泌系統，生成新的健康系統的過程。如果出現了爆痘的情況實屬正常，大家可以把量先減少到一半左右，試試自己的身體能否逐漸適應。另外要多喝水，吃清淡一點。

02 關于經期提前

關于經期提前這個問題，其實很多小仙女都遇到了。也不僅僅是提前，還有人出現推后的情況，其實就是“紊亂了”。

但是不用太擔心這個問題，因為月見草對內分泌的調節作用，是有一個過程的，或者可以說是“破壞性”的，需要打亂了再重建平衡。保險起見大家可以先去醫院做一個子宮B超，查看一下子宮內膜的厚度，如果子宮內膜很薄，就需要遵醫囑。

03 飯前還是飯后吃？

隨餐吃！或者是飯后馬上吃，隨著食物就能消化啦~

04 懷孕能否吃？

懷孕是可以吃月見草的，但每個孕婦情況不一樣，最好問問自己的醫生。

05 子宮肌瘤能否吃？

關于子宮肌瘤這個問題，其實最開始是想說可以吃的。因為月見草的功效在于補充GLA，對于女性體內的激素水平起著一定的“調節”作用。

但是文章最前面網友的投稿就反應出了月見草服用后對子宮肌瘤的負影響。當然這可能是個例，但也足以引起大家的重視。人體是一個復雜的結構，月見草對激素的調節作用可能受到各種各樣因素的影響。自身患有婦科疾病的小仙女一定要遵醫囑！

另外，子宮肌瘤建議在排查身體激素指標的情況下，遵醫囑試試圣潔莓。對了，圣潔莓的測評澳范兒也即將推出，有使用過的寶寶繼續來投稿！

06 能否長期吃？

月見草屬于補充身體所需物質的產品，可以長期服用~當然，有疾病的特殊處理！

最后想說

關于月見草大家還有沒有什么想問的問題？盡管在評論區提出來，答不出來算我輸，要是覺得澳范兒的測評還算滿意，要轉發給閨蜜們哦！

在后臺看到你們的每一次轉發，都是澳范兒編輯繼續研究寫產品測評的無限動力。寶寶們轉發起來吧，看到再一次你們小火山的爆發！

接下來就是蔓越莓和圣潔莓的良心測評了，寶寶們別忘了繼續投稿你們對這兩個產品的使用體驗哦！