隨著我國高血壓患者日益增多，以及人們保健意識的不斷增強，越來越多的家庭將家用血壓計作為居家必備物品，一方面能夠實時監測家人血壓情況，另一方面也免去專門前往醫院測量血壓帶來的不便。家用血壓計有水銀血壓計和電子血壓計等多種類型，國家藥監局近期發

隨著我國高血壓患者日益增多，以及人們保健意識的不斷增強，越來越多的家庭將家用血壓計作為居家必備物品，一方面能夠實時監測家人血壓情況，另一方面也免去專門前往醫院測量血壓帶來的不便。家用血壓計有水銀血壓計和電子血壓計等多種類型，國家藥監局近期發布通知明確，為遵守《關于汞的水俁公約》，我國2026年起禁止生產含汞血壓計產品，因此消費者應選擇購買使用電子血壓計。

簡單方便?居家必備品

近年來，隨著家用血壓計的普及，越來越多的家庭開始重視居家自測血壓。電子血壓計作為一種測量血壓的醫療器械，是醫療器械和家用醫療器械智能化的體現。其操作簡單、使用方便，成為最常見的家用醫療器械之一。

很多消費者認為，家中沒有高血壓患者，因此沒有必要自備電子血壓計。事實上，不只是高血壓患者需要定期監測血壓，血壓作為人體健康的重要指標之一，定期監測對于每個人了解自身健康狀況都非常重要。通過在家隨時監測血壓變化，對腦出血、心功能衰竭等疾病猝發也能起到一定的預防作用。

種類眾多?選購要留意

常用的電子血壓計類型有上臂式、腕式和手表式。

消費者在選購時，要注意兩點：一是應針對使用者的身體情況，選擇適當的電子血壓計。腕式及手表式電子血壓計不適用于患有高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化、血液循環障礙及末梢循環障礙的患者，建議上述患者和老年人選擇上臂式電子血壓計。二是應到藥店等正規渠道，購買具有資質的產品，并索取購物發票。

作為消費者，購買電子血壓計后最關心的事情當屬購買的電子血壓計是否準確，推薦使用交替法鑒別電子血壓計準確性。先由醫生用水銀柱血壓計測量血壓，3分鐘后再用電子血壓計測量第二次，然后患者再休息3分鐘，最后由醫生用水銀血壓計測量第三次。取第一次和第三次測量的平均值作為醫生的測量值，與電子血壓計測量值相比，其差值應小于10 mmHg?（1.33千帕）。滿足這個條件的電子血壓計，可以放心使用。

科學測量?監測血壓健康

電子血壓計看似操作簡單，但使用方法很有講究，測量部位、測量次數及測量時間等均會影響測量結果。

正確測量?學會看讀數

電子血壓計種類不同，測量部位也不同?？偟膩碚f，測量部位越靠近心臟，所測血壓就越準確；測量部位離心臟越遠，影響電子血壓計讀數的因素就越多。使用電子血壓計測量血壓時，建議在肘關節以上測量，結果更準確。另外，測量血壓時，被測者最好取坐位，后背靠在椅背上，裸露上臂后包上臂帶進行測量，測量時盡量不要說話交談。

電子血壓計一般會有三個讀數：收縮壓、舒張壓和脈搏。收縮壓正常值為90mmHg~ 140mmHg，舒張壓正常值為60mmHg~ 90mmHg，脈搏正常值為60次/分鐘~100次/分鐘。若測量收縮壓超過140mmHg，或者舒張壓超過90mmHg，則需引起注意，警惕患高血壓的風險。

此外，測量血壓時還需注意：測量前需靜坐10分鐘，盡量保持放松；測量前不要運動、抽煙，測量時不要憋，；臂帶盡量直接接觸肌膚，如較難實現，可穿一件較薄的衣服進行測量，不可穿毛衣等較厚的衣服進行測量，否則會影響血壓測量值。

減小誤差?需多次測量

測量血壓時，除了要關注測量部位和讀數外，血壓測量次數也是確保測量準確的關鍵因素。

通常來說，血壓要多次測量，主要原因有兩點。一是不論是人工測量還是機器測量，單次測量或多或少都會存在誤差，如人工測量會存在讀數等方面的誤差，機器測量會存在機械故障或者耗損等方面導致的誤差。為減少誤差對數據結果造成的影響，可采用多次重復測量取平均值的方式來獲得最終測量結果。二是正常人的血壓在上午8點~10點及下午4點~6點時處于高峰值，夜間血壓比白天下降10%以上，某一時刻的單次血壓不能代表一個人整體血壓水平。因此，建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。

那么，血壓應該多久測一次？多次測量應該選擇什么時間？對于血壓控制較好的人，每周測量1~2次血壓即可，最好選擇上午6點~9點之間的某一固定時間測量。對于新發現的高血壓患者、血壓控制較差的患者、用藥后血壓仍較高的患者，或者血壓波動較大的患者，需要在上午6點~9點之間測一次，下午6點~9點再測一次，連續測量7天。

（文字整理：郭厚杰；審核專家：山東藥品食品職業學院?曲怡蓉）