吃什么排黑色素最強(祛除黑色素最快方法)

門診故事

2019年8月30日，第一次見到小蔡（化名）時，她16歲，高一，品學兼優，但因為額頭的白斑一直處于自卑中。慶幸的是，她的父母盡管經濟條件不好，但從未放棄給她治療。照光，抹藥，鍛煉……一直堅持著，2020年10月，小蔡額頭的白斑已經好很多了，小蔡臉上的笑容也變多了。上個月小蔡父母帶她過來是，額頭白斑幾乎看不見了。我也發自肺腑地為她高興，對于這個孩子來說，還有更多美好的事情在等待著她去體驗！

白癜風的發病是由于黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，自然對白癜風患者大有好處。

所謂缺啥補啥，就是這個道理。

常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、黑葡萄等。

1.黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；

2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能

黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻具有保健功效

除了“黑色”食物，這些食物對我們白癜風患者也很有利！

01雞蛋

【雞蛋含有蛋白質、卵磷脂、固醇類、維生素以及鈣、磷、鐵等各種營養成分，可充分提供黑色素生成中所需的能量和原料】

02山藥

【山藥富含銅、鋅等多種微量元素，有利于黑色素的正常合成；含有谷氨酸和丙氨酸，有利于黑色素細胞的生成與修復。】

03豆制品

【豆制品營養豐富，有助于提高機體免疫力。特別是銅、鋅元素，是提升酪氨酸酶活性的關鍵，而酪氨酸酶在黑色素合成過程中至關重要。常見的豆制營養品有豆腐、豆漿、豆奶等?！?/p>

健康的飲食習慣對白癜風患者治療以及病情恢復有相當重要的輔助作用。因此，廣大白癜風患者一定要多加注意，科學飲食，注意忌口，才能早日恢復健康。

我是皮膚科周醫生，喜歡分享簡單易懂的白癜風、銀屑病知識，有什么問題留言咨詢！