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可能有不少家長(zhǎng)對(duì)自閉癥兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)持有懷疑的態(tài)度，認(rèn)為“星孩不是應(yīng)該要加強(qiáng)語(yǔ)言、社交、認(rèn)知方面的能力嗎？為什么還要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)呢？”

近年來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足的關(guān)系，不少自閉癥兒童均存在體重超重等健康風(fēng)險(xiǎn)。超重可能會(huì)引起更多的健康問(wèn)題，包括糖尿病、心血管、骨及關(guān)節(jié)問(wèn)題、消化不良甚至抑郁癥等[1,2]。如何解決這些健康問(wèn)題，研究者提出了「體育運(yùn)動(dòng)」這一項(xiàng)解決方式。

一、「體育運(yùn)動(dòng)」可改善星孩多方面能力

體育運(yùn)動(dòng)一方面可以促進(jìn)星孩的骨骼肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，增強(qiáng)星孩的免疫力、抵抗力及社會(huì)適應(yīng)能力[3]，另一方面還可以改善星孩的問(wèn)題行為、溝通能力、控制不良情緒、培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)以及減少星孩的不良刺激等。

1、改善重復(fù)性問(wèn)題行為

在游戲中，星孩會(huì)接觸到更多的人和事物，不僅收獲了樂(lè)趣，隨著活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，相應(yīng)還會(huì)的提高了星孩愿意與他人主動(dòng)溝通、合作的欲望，進(jìn)而改善了星孩對(duì)待社交的退縮行為、刻板行為[4]，當(dāng)然，一些無(wú)意義的自言自語(yǔ)、旋轉(zhuǎn)等重復(fù)性的問(wèn)題行為也會(huì)得到改善。

2、改善社交及溝通能力

社交技能是自閉癥譜系障礙中的核心障礙。因此，自閉癥兒童常常會(huì)表現(xiàn)出對(duì)別的小朋友的交往不感興趣，很少跟別人交流，對(duì)他人表現(xiàn)出的身體動(dòng)作和手勢(shì)不理解，缺乏共同注意等。不過(guò)，目前已有研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，自閉癥兒童的社會(huì)交往障礙能夠得到顯著改善[5]。

3、控制不良情緒

運(yùn)動(dòng)能促使肌腱伸縮，內(nèi)啡肽和多巴胺分泌加強(qiáng)，能夠令人身心愉快，保持情緒穩(wěn)定[6]。因此，不妨和星孩來(lái)場(chǎng)徒步走，或者爬山、跑步、徒步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，讓他們像正常兒童一樣去更多地學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)他們的活動(dòng)空間增大，體會(huì)到鍛煉帶來(lái)的好處時(shí)，他們就愿意繼續(xù)堅(jiān)持，這樣就形成了良性循環(huán)，情緒也會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定。

4、培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)

運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)自閉癥兒童遵守規(guī)則的意識(shí)和良好的意志品質(zhì)。比如，運(yùn)動(dòng)不給人開(kāi)小差、偷懶的機(jī)會(huì)。當(dāng)他們做對(duì)了，能夠很快品嘗到勝利的滋味；做錯(cuò)了，也會(huì)馬上知道錯(cuò)誤做法的代價(jià)并承擔(dān)所帶來(lái)的后果。這將會(huì)讓他們意識(shí)到，什么是規(guī)則。

5、減少不良自我刺激

自閉癥個(gè)體由于大腦結(jié)構(gòu)受損，導(dǎo)致無(wú)法像正常個(gè)體一樣感受外部的刺激。因此，為了尋求刺激，自閉癥個(gè)體常常會(huì)通過(guò)最原始的方式，比如撞頭、拍打自己、旋轉(zhuǎn)和搖晃身體等方式來(lái)獲得這些刺激[7]。

不過(guò)目前有研究表明，體育運(yùn)動(dòng)獲得的刺激與刻板行為產(chǎn)生的刺激有著相似的內(nèi)在作用機(jī)理，例如，跑步過(guò)程中胳膊、腿部、軀體的動(dòng)作就和刻板行為中旋轉(zhuǎn)、拍手、搖晃身體的行為刺激一樣，都能夠滿(mǎn)足自閉癥兒童所需的感覺(jué)刺激[8]。這意味著，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將有助于改善自閉癥個(gè)體的不良自我刺激行為。

總而言之，體育活動(dòng)不僅能夠使自閉癥兒童的體質(zhì)得到一定的提高[9]，同時(shí)還能夠增強(qiáng)星孩各方面技能，進(jìn)而提升星孩的自控力、注意力、身體協(xié)調(diào)性，也會(huì)間接地提升語(yǔ)言能力，使兒童變得更加活躍，性格更加開(kāi)朗。

二、哪些運(yùn)動(dòng)更適合星孩？

體育運(yùn)動(dòng)方法有很多，基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括，如跑、跳、鉆、攀爬等，借助器材的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、推球、輪滑、傳接球、騎車(chē)等[10]，這些都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是，哪些運(yùn)動(dòng)更適合星孩呢？不同年齡段的星孩該如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？

1、對(duì)于低齡段及學(xué)前的自閉癥兒童

這個(gè)年齡階段的星孩，運(yùn)動(dòng)方面缺陷大多表現(xiàn)在感覺(jué)統(tǒng)合的失調(diào)，比如無(wú)目的過(guò)度活動(dòng)、 單調(diào)重復(fù)的蹦跳、拍手、奔跑、旋轉(zhuǎn)等。

因此，在體育項(xiàng)目設(shè)置上，主要選擇可以促進(jìn)腦部神經(jīng)發(fā)展，以及改善自閉癥兒童語(yǔ)言和動(dòng)作協(xié)調(diào)為目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

可以選擇的項(xiàng)目包括：跑步、騎自行車(chē)、跳舞、蹦床[11]、過(guò)獨(dú)木橋、走平衡臺(tái)、滾筒、蕩秋千、前后滾翻、跳袋、原地拋接球、倒立支撐、推球、滑滑梯等。

2、對(duì)于接受義務(wù)教育階段的自閉癥兒童

這個(gè)階段主要培養(yǎng)星孩的身體基本活動(dòng)，比如走、跑、跳躍、投擲等，讓星孩感受時(shí)間、空間以及位置的變化。

可選的體育活動(dòng)有：韻律操、四面轉(zhuǎn)法、 墊上滾翻、 前后滾翻、支撐倒立、蹲走、手推車(chē)；模仿動(dòng)物各種走、慢走快走、沿直線(xiàn)曲線(xiàn)走、兩人牽手走、行進(jìn)間踏步走；慢跑、快速跑；單腳跳、雙腳跳、立定跳躍、單跳雙落、原地叢跳；遠(yuǎn)、擲準(zhǔn)；籃球拍球、推球、拋接球、投籃、踢球。

除了以上基本的活動(dòng)外，游泳、輪滑均對(duì)自閉癥兒童行為問(wèn)題及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力起到一定輔助和改善作用。

注意：在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)候，需要根據(jù)兒童的實(shí)際情況以及愛(ài)好，選擇適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，因?yàn)樽蚤]癥兒童的行為與心理方面存在著一定的障礙，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，家長(zhǎng)們切忌急于求成，需要逐步制定目標(biāo)，并且予以實(shí)現(xiàn)，這樣才可以有效培養(yǎng)兒童的思維與各項(xiàng)能力[12]。

眼下正值春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)，別辜負(fù)這一番好景色，快和星孩一起動(dòng)起來(lái)！讓星孩在輕松愉悅的運(yùn)動(dòng)中提高技能吧！

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)正版圖庫(kù)

責(zé)任編輯：覓健星小編

文章排版：覓健 胡蘿卜素

文獻(xiàn)參考：

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[2] Bremer E., Crozier M., Lloyd M. A systematic reviewof the behavioural outcomes following exercise interven-tions for children and youth with autism spectrum disor-der[J ]. Autism the International Journal of Research &Practice, 2016, 20(8): 1-17.

[3] 張顧問(wèn),徐凱,高潤(rùn),瞿濤,葉強(qiáng). 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)自閉癥患兒行為改善的研究進(jìn)展[J]. 體育科研,2017,38(03):99-103.

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[9]張洋.注意轉(zhuǎn)移策略對(duì)自閉癥兒童自傷性行為干預(yù)成效的研究[D].重慶:重慶師范大學(xué),2011.

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