“第一批 90 后開始禿了”、“別人脫單時我在脫發”、“因為珍惜，我的每根頭發都有名字”網友們的調侃和自嘲反映出一個現實：受工作壓力、不良生活習慣等因素的影響，脫發已成為困擾不少年輕人的問題。

脫發那可是一世難題！如果你在二三十歲就已經“聰明絕頂”，合理護發、科學治療可以讓你五六十歲還“稀松平常”，甚至“重現生機”。

畢竟烏黑濃密的頭發讓人看起來更加年輕、有活力，找到脫發原因、選擇有效的育發防禿類化妝品，養成良好的護發習慣可以幫助減少脫發，重新擁有健康秀發。接下來小妙就帶大家一起看一看如何科學防禿吧！

先來看看引起脫發的原因

普通人每天大約會掉落 20 根~100 根頭發，卷發的人會掉落更多，這是正常現象。但是病理性脫發指頭發異常或過度脫落，常伴有頭發油膩或干枯發蓬、缺乏光澤，頭皮和頭發上有固著難脫的淡黃色鱗屑或容易飛揚的灰白色鱗屑，需要引起重視。

病理性脫發可分為脂溢性脫發、病因性脫發、化學性脫發、物理性脫發、營養性脫發、肥胖性脫發、神經性脫發、遺傳性脫發等。

如果說病理性脫發決定了脫發是否發生，精神因素和營養狀況等其他因素加劇了脫發的發展情況。

熬夜、緊張、焦慮、疲勞等會使內分泌失調、雄激素分泌增加；口味重，如燒烤、擼串等油膩、刺激性食物會影響皮脂腺分泌；高溫、多汗也會增加皮脂分泌，加重脫發；日曬、洗發不當、燙染等均會加劇頭發的損傷。

那么該如何科學防禿？

防止脫發要從日常頭發護理開始，正確的選擇育發類化妝品和正確的養護方法可以幫助保持頭發健康。

1.正確使用育發防禿類化妝品：這是有助于毛發生長、減少脫發和斷發的一類化妝品。成分一般含有何首烏提取物、香姜提取物、三七根提取物、川芎根提取物等活血草本成分的提取物，如葆潤發巧然堂防脫育發液，具有固發、育發、養發的作用，噴于頭發根部后充分按摩頭皮5-10分鐘，適合脫發者、頭發稀疏者日常養護。

2.科學洗發、吹干和梳理頭發必不可少：沖洗時應用溫水順著頭發生長的方向，輔以適當按摩，以促進頭皮的血液循環，幫助穩固發根。吹發前要用干毛巾將頭發盡量拍干，避免吹風時間過長。

吹干時，吹風機的溫度不要過高，吹風機應與頭發保持一定距離。梳理頭發時應選用寬齒梳，順著毛鱗片生長的方向輕輕梳理，切忌用力拉扯。扎頭發時不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

3.定期護理：這對保持頭發健康也很重要。干性發質和受損發質需要格外注意護理，重點補充毛發的油分和水分。另外，每日按摩頭部 10 分鐘~15 分鐘可以促進頭皮血液循環，促進表皮營養供給，利于頭發健康。

4.修剪發絲：也可以幫助減少脫發。頭發生長到一定的長度時，發梢就會分叉、易斷，定期修剪可避免這種現象的發生，使發絲保持健康、亮澤、牢固。

最后，小妙在這里提示大家：為了避免頭發受損，不可頻繁染發、燙發。過度燙發、染發會使頭發的角質細胞受損，造成發絲干枯、缺乏彈性，甚至分叉和折斷。