“第一批 90 后開(kāi)始禿了”、“別人脫單時(shí)我在脫發(fā)”、“因?yàn)檎湎В业拿扛^發(fā)都有名字”網(wǎng)友們的調(diào)侃和自嘲反映出一個(gè)現(xiàn)實(shí)：受工作壓力、不良生活習(xí)慣等因素的影響，脫發(fā)已成為困擾不少年輕人的問(wèn)題。

脫發(fā)那可是一世難題！如果你在二三十歲就已經(jīng)“聰明絕頂”，合理護(hù)發(fā)、科學(xué)治療可以讓你五六十歲還“稀松平常”，甚至“重現(xiàn)生機(jī)”。

畢竟烏黑濃密的頭發(fā)讓人看起來(lái)更加年輕、有活力，找到脫發(fā)原因、選擇有效的育發(fā)防禿類化妝品，養(yǎng)成良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣可以幫助減少脫發(fā)，重新?lián)碛薪】敌惆l(fā)。接下來(lái)小妙就帶大家一起看一看如何科學(xué)防禿吧！

先來(lái)看看引起脫發(fā)的原因

普通人每天大約會(huì)掉落 20 根~100 根頭發(fā)，卷發(fā)的人會(huì)掉落更多，這是正常現(xiàn)象。但是病理性脫發(fā)指頭發(fā)異常或過(guò)度脫落，常伴有頭發(fā)油膩或干枯發(fā)蓬、缺乏光澤，頭皮和頭發(fā)上有固著難脫的淡黃色鱗屑或容易飛揚(yáng)的灰白色鱗屑，需要引起重視。

病理性脫發(fā)可分為脂溢性脫發(fā)、病因性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)、肥胖性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)等。

如果說(shuō)病理性脫發(fā)決定了脫發(fā)是否發(fā)生，精神因素和營(yíng)養(yǎng)狀況等其他因素加劇了脫發(fā)的發(fā)展情況。

熬夜、緊張、焦慮、疲勞等會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素分泌增加；口味重，如燒烤、擼串等油膩、刺激性食物會(huì)影響皮脂腺分泌；高溫、多汗也會(huì)增加皮脂分泌，加重脫發(fā)；日曬、洗發(fā)不當(dāng)、燙染等均會(huì)加劇頭發(fā)的損傷。

那么該如何科學(xué)防禿？

防止脫發(fā)要從日常頭發(fā)護(hù)理開(kāi)始，正確的選擇育發(fā)類化妝品和正確的養(yǎng)護(hù)方法可以幫助保持頭發(fā)健康。

1.正確使用育發(fā)防禿類化妝品：這是有助于毛發(fā)生長(zhǎng)、減少脫發(fā)和斷發(fā)的一類化妝品。成分一般含有何首烏提取物、香姜提取物、三七根提取物、川芎根提取物等活血草本成分的提取物，如葆潤(rùn)發(fā)巧然堂防脫育發(fā)液，具有固發(fā)、育發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用，噴于頭發(fā)根部后充分按摩頭皮5-10分鐘，適合脫發(fā)者、頭發(fā)稀疏者日常養(yǎng)護(hù)。

2.科學(xué)洗發(fā)、吹干和梳理頭發(fā)必不可少：沖洗時(shí)應(yīng)用溫水順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，輔以適當(dāng)按摩，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助穩(wěn)固發(fā)根。吹發(fā)前要用干毛巾將頭發(fā)盡量拍干，避免吹風(fēng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

吹干時(shí)，吹風(fēng)機(jī)的溫度不要過(guò)高，吹風(fēng)機(jī)應(yīng)與頭發(fā)保持一定距離。梳理頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，順著毛鱗片生長(zhǎng)的方向輕輕梳理，切忌用力拉扯。扎頭發(fā)時(shí)不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

3.定期護(hù)理：這對(duì)保持頭發(fā)健康也很重要。干性發(fā)質(zhì)和受損發(fā)質(zhì)需要格外注意護(hù)理，重點(diǎn)補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。另外，每日按摩頭部 10 分鐘~15 分鐘可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)表皮營(yíng)養(yǎng)供給，利于頭發(fā)健康。

4.修剪發(fā)絲：也可以幫助減少脫發(fā)。頭發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度時(shí)，發(fā)梢就會(huì)分叉、易斷，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，使發(fā)絲保持健康、亮澤、牢固。

最后，小妙在這里提示大家：為了避免頭發(fā)受損，不可頻繁染發(fā)、燙發(fā)。過(guò)度燙發(fā)、染發(fā)會(huì)使頭發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，造成發(fā)絲干枯、缺乏彈性，甚至分叉和折斷。