科技改變生活 · 科技引領未來
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“早上起床的時候有沒有感覺嘴里滑膩，黏糊不爽，刷牙的時候惡心干嘔已經是常態。
平時也不愛喝水，經常感到口干，且嘴巴還有異味，面對喜歡的人也不敢開口講話。
明明不是大舌頭，卻感覺自己的舌頭肥大，邊緣和鋸齒一樣，”
以上這些苦惱來自37歲的單身男青年老王。
不知道有多少朋友跟老王一樣有同樣的情況，但是可以確定的是，老王這屬于被濕氣侵入很多年且不自知的人，詢問了一些老王的生活習慣，發現他就是當代社會大多數人的縮影。
從老王的敘述來看，他屬于痰濕體質，痰濕體質想要祛濕，很不容易，首先得管住嘴。
一、痰濕體質愛吃但不能吃
1、燒烤愛吃——不能吃，不易消化，加重脾胃負擔
2、生冷愛吃——不能吃，直接損傷脾胃，造成濕氣郁結
3、甜食愛吃——不能吃，甜食助長濕氣，加重濕氣的嚴重程度
二、濕氣怕的要多做
1、濕氣怕動——運動會增加排汗量，不僅促進血液循環還能排出體內的寒氣和濕氣
2、濕氣怕清淡——清淡飲食，調整飲食結構，有助于濕氣的緩解
3、濕氣怕補脾——脾胃不好是造成濕氣的根源，祛濕先調脾
跟老王一樣的痰濕體質要注意，在飲食上加入這6種
1、冬瓜湯——冬瓜屬于除濕效果很棒的蔬菜，可以利水消腫
2、苦瓜——苦瓜雖苦，但是性寒，適合痰濕體質，祛濕清熱
3、荷葉——荷葉可以利水通淋，且性涼適合痰濕體質需要去濕氣的人群
4、茯苓——茯苓補氣，在祛濕的同時可以緩解脾胃
5、薏仁——熟薏仁的祛濕效果比生的好，且寒性減少一半
6、二陳丸——化痰祛濕去燥，輔助作用，切不可多吃！
關于嘴巴有味道的問題
1、刷牙的時候順帶刷一下舌頭，效果比只刷牙齒更好
2、平時要少吃重口食物，比如大蒜類、大蔥、韭菜等
3、養護好腸胃，腸胃有問題，也是口臭的原因之一
4、隨時攜帶漱口水
張熙東