新冠肺炎疫情逼著全國人民在家集體坐了個(gè)月子，老母親們每天陪太子讀書天天忙打卡不說，還得張羅三餐，看著娃零食不落、長輩時(shí)時(shí)投喂、糖罐漸空，老母親摸著自己隱隱作痛的智齒，默默擔(dān)憂著娃的牙口，畢竟診所還沒開門，牙疼不是病疼起來要人命啊~漫長寒假把

新冠肺炎疫情逼著全國人民在家集體坐了個(gè)月子，老母親們每天陪太子讀書天天忙打卡不說，還得張羅三餐，看著娃零食不落、長輩時(shí)時(shí)投喂、糖罐漸空，老母親摸著自己隱隱作痛的智齒，默默擔(dān)憂著娃的牙口，畢竟診所還沒開門，牙疼不是病疼起來要人命啊~

漫長寒假把媽媽們都鍛煉成了專業(yè)陪玩+無證家教+居家大廚+Tony老師，經(jīng)此一役，拍拍胸脯還有什么是媽媽們搞不定的？

大家近期研究了不少保護(hù)視力的干貨了吧？至于牙齒護(hù)理嘛，老母親卷個(gè)袖子必須迎難而上。

貼心小童邀請(qǐng)梅森媽來支招，6000字滿滿干貨，快快來收藏：

No.1 怎么提升娃的配合度？

No.2 家庭牙齒護(hù)理怎么做？

No.3 定期牙科檢查做什么？

我們的目標(biāo)是: 沒有蛀牙！

No.1 那些提升配合度的小物

美國牙科協(xié)會(huì)建議至少到孩子7歲之后才能放手讓他們自己刷牙，而且每次刷牙后還要進(jìn)行監(jiān)督檢查，直到10-11歲，以確保他們能夠徹底將牙齒清潔干凈。

如何讓每天的刷（la）牙（ju）時(shí)（zuo）光（zhan）更愉快的度過，媽媽們紛紛來支招：

計(jì)時(shí)器

梅森常用的貓頭鷹牙刷架&計(jì)時(shí)漏斗二合一，讓手忙腳亂的老母親&隨時(shí)準(zhǔn)備落跑的娃準(zhǔn)確知道戰(zhàn)斗剩余時(shí)間。

繪本

可以通過有趣生動(dòng)的繪本來理解怎么保護(hù)牙齒，讓孩子們快樂、自然的喜歡上刷牙這件事，像《牙婆婆》《鱷魚怕怕、牙醫(yī)怕怕》《牙齒大街的新鮮事》等等都是很經(jīng)典的繪本哦！

動(dòng)畫

終極大殺器動(dòng)畫來了，基本梅森的動(dòng)畫時(shí)間固定在刷牙，5-10分鐘動(dòng)畫自己挑，老母親可以安安心心的做完一整套牙齒清潔，就是需要時(shí)時(shí)注意不能擋了屏幕腰有點(diǎn)酸

小豬佩奇里關(guān)于牙齒的就有第1季25集Tooth fairy 和第2季18集the Dentist。

馬伯庸馬親王推薦的牙齒主題保護(hù)科普動(dòng)畫片《小紅臉和小藍(lán)臉》，小朋友如果晚上臨睡前吃甜食、早上起床后又不刷牙，小紅臉和小藍(lán)臉（學(xué)名乳酸桿菌）就會(huì)乘虛而入啃噬牙齒。

雖然是80年代的作品一點(diǎn)都不過時(shí)，網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)“看完了立馬就去刷牙啦！”

親子小實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)材料：雞蛋、可樂、牙膏、杯子

實(shí)驗(yàn)一：雞蛋牙膏實(shí)驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)步驟：

1、小心地將熟雞蛋放入空玻璃杯中

2、將可樂倒入玻璃杯，確保雞蛋完全浸沒在可樂中

3、請(qǐng)孩子們猜猜，經(jīng)過一夜后，雞蛋會(huì)發(fā)生什么變化

4、第二天，從可樂中取出雞蛋。請(qǐng)孩子描述雞蛋的變化

5、為孩子提供牙刷和牙膏，并鼓勵(lì)他們?nèi)コu蛋表面的污漬。向孩子解釋，試驗(yàn)中的雞蛋其實(shí)代表了人的牙齒，并討論如果吃完飯不刷牙，牙齒可能會(huì)變成什么可怕的樣子！

實(shí)驗(yàn)二：雞蛋碰碰碰

實(shí)驗(yàn)步驟：

1、將一個(gè)雞蛋用牙膏涂抹，保持三分鐘后洗掉，并做好標(biāo)記。

2、取兩個(gè)杯子各倒上半杯可樂，將涂過牙膏的雞蛋和沒涂過牙膏的雞蛋分別放入兩杯可樂中。觀察蛋殼表面所起的變化，持續(xù)時(shí)間約10分鐘。

3、讓孩子們猜猜兩個(gè)雞蛋取出后相碰，哪個(gè)更易碎。

實(shí)驗(yàn)原理：

蛋殼的主要成分是碳酸鈣，可樂是一種碳酸飲料，能溶解蛋殼中的碳酸鈣，使蛋殼變薄易碎。

牙齒表面和蛋殼一樣，主要成分是有機(jī)鈣，常喝可樂會(huì)使牙齒變軟，但牙膏可以幫助我們保護(hù)牙齒，使牙齒更堅(jiān)固健康！

創(chuàng)意玩具

培樂多的橡皮泥牙醫(yī)套裝結(jié)合口腔模型，小朋友可以自己制作牙齒和細(xì)菌，扮演醫(yī)生去進(jìn)行清潔和治療。

借助橡皮泥制作惟妙惟肖的牙齒套裝，預(yù)習(xí)或者模仿看牙的流程，還可以適度降低小朋友對(duì)看牙的未知恐懼哦。

No.2 特殊時(shí)期の家庭日常護(hù)理不能丟！

牙刷選擇

大部分寶寶4-7個(gè)月會(huì)冒出第一顆乳牙，少數(shù)可能3個(gè)月大的時(shí)候下門牙就露尖了，或者發(fā)育晚一些的12-14個(gè)月才長牙。只要寶寶長出了第一顆牙，就可以開啟正式的刷牙模式了。

這個(gè)階段的牙刷可以選擇超級(jí)柔軟的指套型牙刷或者硅膠牙刷給寶寶刷牙。從而讓他慢慢感受刷牙的感覺。這樣等到第一顆磨牙（又叫槽牙）長出之后，比較容易接受牙刷刷牙了。

當(dāng)寶寶第一顆磨牙長出后（大約13-19個(gè)月），就可以選擇一只帶有軟毛的牙刷了，刷頭比一毛錢硬幣直徑要小（小于15mm）。因?yàn)閷殞毜目谇蝗莘e比較小，選擇小頭牙刷便于清潔每個(gè)部位。

2歲以上可以選擇長度稍微長一些的，但也要盡量小巧一些，便于清潔口腔的各個(gè)位置。而大體積的牙刷可能導(dǎo)致操作不靈活而且也不容易清潔到位。

電動(dòng)or手動(dòng)牙刷

電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷都能有效的去除牙菌斑。

手動(dòng)牙刷的優(yōu)勢在于便宜款式多，還找到娃喜歡的那個(gè)動(dòng)畫人物，出門便攜，

經(jīng)常更換不心疼。但是手動(dòng)牙刷對(duì)刷牙姿勢的要求比較高，要采用正確的姿勢才有效。

電動(dòng)牙刷相對(duì)來說種類受限，價(jià)格昂貴。但是對(duì)于刷牙姿勢影響不大，還有內(nèi)置計(jì)時(shí)器確保刷牙時(shí)間、光電效果引發(fā)興趣，對(duì)于初上手的小朋友很友好。

無論是電動(dòng)牙刷還是手動(dòng)牙刷，都可以有效的保持口腔清潔和牙齒健康。關(guān)鍵還是要幫助寶寶建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成每天刷牙和使用牙線的習(xí)慣。

含氟牙膏

鑒于我國目前大多地區(qū)飲用的是自來水，對(duì)氟化物有著嚴(yán)格的控制，所以建議寶寶出牙后就可以使用含氟牙膏。3歲前使用米粒大小，3歲后使用豌豆大小的牙膏，每天兩次。

選擇牙膏時(shí)，氟的含量建議在0.06-0.11%，也就是600ppm-1100ppm。其中氟的含量即便不小心吞下了牙膏，其劑量也不會(huì)對(duì)寶寶健康產(chǎn)生危害。

如果實(shí)在擔(dān)心含氟牙膏的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡快教會(huì)寶寶如何吐出牙膏才對(duì)。

另外，對(duì)于存在以下增加寶寶患齲齒風(fēng)險(xiǎn)的因素，如果你還沒給寶寶使用含氟牙膏，也建議盡快使用：

1.媽媽/看護(hù)者存在齲齒；

2.家長/照顧者社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低；

3.母乳喂養(yǎng)或者12月齡以上奶瓶喂養(yǎng)；

4.經(jīng)常食用含糖飲料和零食（每天3次以上）

5.睡前喝天然或者添加糖的飲品；

6.氟化物攝入不足。

牙線

只要寶寶有兩顆相鄰的牙齒萌出，就應(yīng)該使用牙線了。

使用牙線和刷牙對(duì)于保持口腔健康一樣重要，因?yàn)檠例X很多位置是無法通過單純刷牙抵達(dá)的，尤其是鑲嵌在牙齒之間的少量食物殘?jiān)?/p>

許多人的齲齒都是從兩牙相鄰的部位開始的,正是由于牙縫隙這樣的衛(wèi)生死角長期沒有清掃,以致細(xì)菌和食物長期存留,最后形成齲齒。

而牙線,就是清潔這些衛(wèi)生死角的有效工具。因此,牙醫(yī)們都強(qiáng)烈建議每日使用牙線。

牙線會(huì)不會(huì)讓牙縫變大？

答案是：不會(huì)。

這個(gè)傳言通常有兩個(gè)可能，一是食物殘?jiān)L期藏在牙縫里，把牙齦乳頭壓扁了，使用牙線清除食物殘?jiān)螅揽p看起來好像變大了，這種情況下，過一段時(shí)間牙齦乳頭恢復(fù)原本的形狀，牙縫會(huì)自行消失；另外也可能是菌斑軟垢刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦持續(xù)發(fā)炎紅腫。當(dāng)使用牙線清除食物殘?jiān)螅例l炎癥消退，給人“牙縫變大”的錯(cuò)覺。正確使用牙線不會(huì)使牙縫變大。

但是使用牙線的動(dòng)作一定要輕柔，避免損傷牙齦。

牙線種類的選擇

其實(shí)所有牙線使用原理都一樣,沒有大的差別。廠家只是在細(xì)節(jié)上做不同的處理。

比如加蠟的會(huì)更光滑一些,進(jìn)入擁擠的牙縫可能更順利些;有些牙線會(huì)有薄荷口味;有些強(qiáng)調(diào)加了氟;有些線稍微寬點(diǎn),更不容易勒到牙;有些牙線稍微細(xì)點(diǎn),容易清掃到細(xì)微的地方;有的牙線材質(zhì)更舒適。

這些都需要自己去試試比較看,找到自己喜歡的,適合自己的。比如,有的小朋友就不喜歡薄荷味重的,覺得有點(diǎn)辣辣的感覺。

兒童的乳牙比恒牙小,太粗的牙線也不適合乳牙,清潔效率不高。

傳統(tǒng)牙線的使用方法：

1、拉出長度合適的牙線（20-40公分），用包裝盒上的金屬刀片切斷。

2、先以雙手纏繞牙線兩端，固定后以拉鋸式運(yùn)動(dòng)滑進(jìn)牙縫中。這個(gè)操作要小心，因?yàn)橛昧^頭會(huì)傷害到下面的牙齦。

3、向一顆牙的方向拉緊兩頭，成C狀，然后上下滑動(dòng)，從牙齦下面（約1毫米）到牙齒上端，重復(fù)2-3次。對(duì)另一顆牙重復(fù)。

4、將牙線滑出牙縫，換一段干凈的牙線，對(duì)下一個(gè)牙縫進(jìn)行操作，直至所有的牙縫都清潔了。碰上分叉（纖維斷裂）的情況也應(yīng)該更換一段新的。

（來源：wikipedia&wiki how）

如果傳統(tǒng)牙線太麻煩的話，成人可以選擇使用水牙線，小朋友還有各種可愛的牙線棒可以選擇。

手殘老母親買過挺多牌子的牙線棒，最趁手的牌子還要數(shù)Flossy和齒美屋。

Flossy每個(gè)牙線都是單獨(dú)包裝，非常適合隨身攜帶使用，6種不同顏色有不同的水果味道。

使用牙線的時(shí)候會(huì)讓梅森自己挑選今天中意的顏色或味道，或者讓他盲猜抽中哪個(gè)顏色，把刷牙變成好玩的游戲~

齒美屋的牙線更便宜大碗，而且是束絲的，遇水膨脹清潔度更高也更柔軟，可以放心讓梅森自己使用。

漱口水

而保護(hù)牙齒的神器可不光有牙膏牙刷牙線，還有一個(gè)好東西，那就是漱口水。

多大的寶寶可以使用漱口水呢？

崔玉濤說比年齡更有參考價(jià)值的指標(biāo)是“寶寶能不能熟練地漱口？”

小寶寶還不會(huì)漱口這個(gè)動(dòng)作，很容易直接把漱口水吞下去。對(duì)于已經(jīng)學(xué)會(huì)漱口的學(xué)齡前兒童，可以使用不含氟、不含酒精、不含專業(yè)抗菌成分的兒童漱口水。使用漱口水的最佳時(shí)機(jī)是在刷牙和使用牙線之后。

最后再提醒大家一句，不管是成人還是寶寶，使用漱口水只能起到打輔助的作用，還是要好好刷牙，定期看牙醫(yī)，這樣才能形成保護(hù)牙齒健康的“一條龍服務(wù)”。

No.3 定期檢查很重要

很多寶寶是到了幼兒園才第一次見到牙醫(yī)，甚至有些地區(qū)幼兒園也沒有這項(xiàng)保健，乳牙都開始脫落了都沒見過牙醫(yī)。

其實(shí)，從寶寶萌出第一顆乳牙就應(yīng)該去看牙醫(yī)。

絕大部分寶寶4-7月齡萌出第一顆乳牙，也就是說這時(shí)候應(yīng)該帶寶寶第一次去看牙醫(yī)。這樣可以更早的接觸牙齒保健的一些方法，避免不良習(xí)慣對(duì)乳牙的損害。

當(dāng)然，有些寶寶可能出牙較晚，一歲了還沒出牙。那么這時(shí)候也建議帶寶寶去看牙醫(yī)。以便牙醫(yī)判斷寶寶出牙晚的原因，從而緩解媽媽的焦慮感。而不是相信一些所謂的出牙晚是缺鈣，導(dǎo)致亂補(bǔ)鈣。

也就是說，出牙和1歲生日哪個(gè)來的更早，就應(yīng)該哪個(gè)時(shí)間帶寶寶第一次去看牙醫(yī)。但是最晚也不要超過1歲。

之后至少每半年就要看一次牙醫(yī)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒并給予積極的治療，從而防止問題惡化。

根據(jù)孩子牙齒的評(píng)估情況，牙科醫(yī)生可能會(huì)要求更加頻繁的復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。除此之外，還需要定期涂氟、窩溝封閉。

窩溝封閉

關(guān)于窩溝封閉的小知識(shí)，可以參考中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)的這個(gè)小視頻《窩溝封閉——孩子牙齒的保護(hù)傘 》

窩溝封閉通常是針對(duì)六齡齒的，也就是“第一恒磨牙”，其表面凹凸不平，溝溝壑壑，很容易殘留食物殘?jiān)⒓?xì)菌入侵，最后導(dǎo)致齲齒。

6齡齒一般6-7歲萌出，因此窩溝封閉的最佳時(shí)間也是6-7周歲。況且這是顆恒牙，不再享有之前的換牙政策，更是要好好保護(hù)哦。

除此之外，3-4歲時(shí)的乳磨牙也建議行窩溝封閉。還有第二顆恒磨牙（也就是6齡齒后面那顆），通常在11-13歲萌出。

窩溝封閉總共有三個(gè)時(shí)間段：

3-4歲：乳磨牙

6-7歲：第一恒磨牙

11-13歲：第二恒磨牙

當(dāng)然，如果其他牙齒也有窄而深的窩溝，也可以進(jìn)行窩溝封閉。

需要注意的是，窩溝封閉可不是一勞永逸的，需要定期檢查。如果發(fā)現(xiàn)封閉劑有脫落或者缺損，應(yīng)及時(shí)填補(bǔ)修復(fù)。

另外，窩溝封閉也不能代替刷牙，它只能預(yù)防窩溝齲的發(fā)生，對(duì)于其他表面的齲齒沒有預(yù)防作用。

定期涂氟

為了雙保險(xiǎn)，即便做了窩溝封閉，也建議定期涂氟。況且窩溝封閉只是針對(duì)磨牙的窩溝齲，其他牙齒以及磨牙的其他牙面依然需要涂氟來保護(hù)。

美國牙科協(xié)會(huì)（ADA）、美國兒童牙科學(xué)會(huì)（AAPD）、美國兒科學(xué)會(huì)（AAP）聯(lián)合建議：自幼兒萌出第一顆牙齒就可以定期涂氟，達(dá)到強(qiáng)化牙釉質(zhì)保護(hù)牙齒的作用。

一般建議涂氟時(shí)間至少每3-6個(gè)月涂一次，也就是一年要涂氟2-4次。當(dāng)然，具體的涂氟時(shí)間，還要根據(jù)牙醫(yī)對(duì)孩子患齲齒風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，從而給出適宜的時(shí)間。

梅森媽掐指一算，又到了娃3個(gè)月涂氟的時(shí)間了，可是、可是咱診所還沒開門啊？！

被逼上梁山的老母親，在交流群大神的指導(dǎo)下，從網(wǎng)上下單了涂氟套裝，卷起袖子，赤腳醫(yī)生被迫營業(yè)，趁娃睡著完成了涂氟大業(yè)

這每天和娃討價(jià)還價(jià)看幾集動(dòng)畫片、吃幾顆糖的日子什么時(shí)候是個(gè)頭啊？

梅花山的花含苞欲放，春天的氣息已到來。

待得春暖花開之時(shí)……

老母親必將把娃送去好好做個(gè)牙齒清潔！

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歡迎專注【童學(xué)會(huì)玩】后續(xù)的兒童牙科大盤點(diǎn)！