一直以來，養(yǎng)生話題都備受關(guān)注，在我國，人們更是將養(yǎng)生視作一門學(xué)問研究對待。在滋補(bǔ)養(yǎng)生品的選擇上，除去集精華與靈氣與一身的人參外，三七和阿膠也備受推崇。國內(nèi)素有“北人參，南三七”的說法，足見三七的增補(bǔ)功效。而阿膠的滋補(bǔ)功效更是享譽(yù)海內(nèi)外。要問

一直以來，養(yǎng)生話題都備受關(guān)注，在我國，人們更是將養(yǎng)生視作一門學(xué)問研究對待。

在滋補(bǔ)養(yǎng)生品的選擇上，除去集精華與靈氣與一身的人參外，三七和阿膠也備受推崇。國內(nèi)素有“北人參，南三七”的說法，足見三七的增補(bǔ)功效。而阿膠的滋補(bǔ)功效更是享譽(yù)海內(nèi)外。

要問人參、三七、阿膠的增補(bǔ)功效哪家強(qiáng)，今天我們就來做個(gè)對比。

滋補(bǔ)圣品——阿膠

阿膠的主要成分為驢皮，配以黃酒等輔料制成。阿膠中含有小子活性肽，能增強(qiáng)機(jī)體記憶力和提高識(shí)別能力，有較強(qiáng)抗疲勞作用。

阿膠有明顯的擴(kuò)張血管作用。能有效抑制血液粘稠度增加。中老年人服用阿膠可促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，可使過高血壓和過低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。

在此基礎(chǔ)上，阿膠通過補(bǔ)血來充實(shí)骨髓脊髓，能強(qiáng)筋健骨，抵御風(fēng)濕。

阿膠通過補(bǔ)血來滋潤皮膚，長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。

阿膠中含有豐富的微量元素和明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。人體服用后，能抗衰老，達(dá)到延年益壽之功效。阿膠中豐富的鈣質(zhì)，也是中老年人身體保健的最佳補(bǔ)充劑。

此外，阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用，顯著增強(qiáng)NK細(xì)胞(可抑制腫瘤生長)的活性，并有效促進(jìn)人體淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，用以抗擊癌癥細(xì)胞蔓延，改善癥狀。

服用禁忌：

阿膠雖好，但也不能亂吃，一般每天3~10克為宜。但是，遇到以下情況，一定要停服阿膠。

1、感冒或經(jīng)期

如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后繼續(xù)服用。

2、脾胃虛弱

若有脾胃虛弱、食欲不振、舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹不適感，盡量少吃或不吃。

3、易上火者

新制成的阿膠，火氣比較大，容易上火的人要慎用。

4、濕熱過盛

濕熱人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調(diào)理的方劑里面不適合使用阿膠。

三枝七葉的“三七“

三七，又稱田三七、人參三七。根據(jù)它的植物形態(tài)枝分三枝，葉為七片，故稱“三七”。目前市面上的三七保健品以粉末狀居多，即人們熟知的三七粉。

三七味甘微苦，性溫。是人體滋補(bǔ)保健的極佳選擇。

三七可降血糖，調(diào)血脂。其對人體血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用，能有效治療高血脂、高膽固醇等癥狀。人體攝入三七粉后，血管得到有效擴(kuò)充，體內(nèi)的血壓降低。

三七粉還能夠改善身體中的微循環(huán)，增加血流量，有效治療心腦組織缺血或缺氧的癥狀。

與阿膠提高記憶力的功效類似，三七粉能夠雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，長期堅(jiān)持服用能夠有效的增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力以及記憶力。

三七粉還具有祛斑、延緩衰老以及美容養(yǎng)顏的作用，女性長期堅(jiān)持服用能越來越年輕。

同樣地，三七粉也能抑制腫瘤生長，表現(xiàn)在：三七粉對腫瘤細(xì)胞的直接抑制作用，可以促癌細(xì)胞凋亡、誘導(dǎo)癌細(xì)胞分化、逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞多藥耐藥、阻止腫瘤轉(zhuǎn)移等作用。

此外，三七粉具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能夠快速的止血。

值得一提的是，三七粉對人體造血組織---肝臟有很好的保護(hù)作用，長期服用可消炎保肝。

服用禁忌：

1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

3、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

百草之王---人參

人參，被稱為百草之王，最早記載可追溯至4000年前。其動(dòng)輒10年以上的生長周期決定了人參精華所在。我國人參以吉林長白山所產(chǎn)的野山參最為珍貴。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，人參味甘微寒，主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智，久服，輕身延年。

人參具有治療高血壓、調(diào)節(jié)血糖平衡的功效。

現(xiàn)代研究證明，人參有降血糖作用，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。知母能清熱、滋陰、潤燥。

人參抗癌作用表現(xiàn)在，人參皂苷具有誘導(dǎo)細(xì)胞分化作用，癌細(xì)胞代謝旺盛 PMA合成活躍的增殖優(yōu)勢在一定程度上被人參皂苷的分化作用所抑制。

人參皂苷片使得冠心病患者的心絞痛癥狀減輕，有一定的顯效率和較高的總有效率，療效比較肯定，可作為治療冠心病的一種藥使用。

除此之外，人參還具有美顏祛斑、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，這也是眾多女性選擇人參的原因所在。

服用禁忌：

1、非氣虛型失眠

人參吃過量會(huì)導(dǎo)致“人參濫用綜合征”，出現(xiàn)神經(jīng)興奮、失眠、血壓升高等癥狀。

2、健康兒童

少年兒童不宜服用人參和人參類補(bǔ)品，謹(jǐn)防兒童性早熟，不利正常健康發(fā)育。

3、有實(shí)熱的人

有高熱、大便干、小便赤黃、舌苔黃等屬實(shí)熱癥者不宜用。

4、有口腔潰瘍的人

有口腔潰瘍、常感口干舌燥、手心腳心發(fā)熱的，不宜服用。

5、有腸胃疾病者

有胃腸疾病、結(jié)石的病人應(yīng)遵醫(yī)囑少量服用。