維生素c多少錢一瓶（兩塊錢和兩百塊的維C到底有什么不同）

凡是懂得養(yǎng)生的人，在其家里基本都能找到一到兩瓶的維生素C。不同的是，可能不同的人家中的維生素C的品牌并非一樣，價(jià)格也就自然不同。有幾塊錢一瓶的，也有幾百元一瓶的，它們的差別在哪兒？真如推銷人員說(shuō)的，一分價(jià)錢一分貨嗎？其實(shí)除了口感之外，還真就

凡是懂得養(yǎng)生的人，在其家里基本都能找到一到兩瓶的維生素C。不同的是，可能不同的人家中的維生素C的品牌并非一樣，價(jià)格也就自然不同。

有幾塊錢一瓶的，也有幾百元一瓶的，它們的差別在哪兒？真如推銷人員說(shuō)的，一分價(jià)錢一分貨嗎？

其實(shí)除了口感之外，還真就沒(méi)啥區(qū)別

價(jià)格高的維生素總是宣稱是天然提取的，好過(guò)人工合成的，所以價(jià)格要貴。但實(shí)際上經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)這兩種維生素C的攝取沒(méi)有不同。而且天然維生素c因?yàn)榧夹g(shù)限制，人工提取之后非常的不穩(wěn)定，很容易分解流失了。時(shí)間一長(zhǎng)，很容易只剩下調(diào)味用的糖跟淀粉了。

其實(shí)各種維生素除了口感外，對(duì)我們的身體功效都是差別并不大，單純的維生素C補(bǔ)充劑，口感可能并不好，所以有些廠家為了增加口感，會(huì)在維生素C中加入一些添加劑，表現(xiàn)出不同的口感，價(jià)格自然也就高一點(diǎn)了。

所以說(shuō)2塊錢和200塊錢的維C有什么區(qū)別呢？中間可能是各種添加劑的區(qū)別，還有96塊錢的包裝費(fèi)吧~

藥品維生素C，價(jià)格更便宜

其實(shí)，維生素C并沒(méi)有大家想象的那么高大上，幾十塊錢便可以買到一千克的維生素C原料，這也就是藥品維生素C價(jià)格便宜的原因。

在藥店，藥品類維生素C片被嫌棄地放在角落，而高價(jià)的保健類維生素C卻被極力推薦，其中最關(guān)鍵的一個(gè)原因就是保健品類維生素C利潤(rùn)相對(duì)比較大。

當(dāng)然，也不排除一些廉價(jià)的維生素C，生產(chǎn)環(huán)節(jié)可能不合格，但只要在正規(guī)藥店購(gòu)買，一般就可以免除這種擔(dān)憂了。

補(bǔ)充維生素C最好來(lái)自蔬菜和水果

其實(shí)很多的蔬菜也可以幫我們有效地補(bǔ)充維生素C。

我們常見(jiàn)的水果中，就拿蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一個(gè)150克左右的蘋(píng)果，維生素C的含量大概在6毫克左右，而一個(gè)檸檬的維生素C含量也在16毫克這樣。這樣看來(lái)，如果能夠每天攝入一點(diǎn)水果，也可以補(bǔ)充維生素C。加上我們吃的蔬菜，基本上一天的維生素C就得到了補(bǔ)充。因此，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，基本沒(méi)有必要借助補(bǔ)充劑。

維生素C要適量，吃多了傷身

許多人知道吃點(diǎn)維C確實(shí)沒(méi)有害處，可以增強(qiáng)免疫力。但是如果吃多了的話，那就有害無(wú)益，它是有副作用的，包括腹瀉、惡心、抽筋以及增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)！

專家建議，一般成人每日最低建議攝取量為100毫克，最高上限為2000毫克，一般來(lái)說(shuō)，只要平時(shí)的時(shí)候多吃水果和蔬菜，身體的維生素c含量就不會(huì)很低，所以大家在平時(shí)的時(shí)候盡量養(yǎng)成多吃水果和蔬菜的好習(xí)慣。

維生素c片畢竟也是一種藥，不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用的副作用非常大。大家身體里面如果缺少了維生素c，可以適當(dāng)?shù)胤镁S生素c片進(jìn)行補(bǔ)充維生素c，服用的時(shí)間不能太長(zhǎng)。大家在服用維生素C的時(shí)候一定要遵循醫(yī)囑，不要盲目大量服用維生素C。