作為一個(gè)年過而立之年的互聯(lián)網(wǎng)新晉搬磚工，工作一年多來顯著感覺自己是膨脹了。每天996雷打不動，公司食堂油水還特別足，肉眼可見得整個(gè)人心寬體胖了。正所謂，工欲善其事，必先利其器。作為一個(gè)健身領(lǐng)域的小白，自然是要先整點(diǎn)設(shè)備了。雖然說只要有夢想，

作為一個(gè)年過而立之年的互聯(lián)網(wǎng)新晉搬磚工，工作一年多來顯著感覺自己是膨脹了。每天996雷打不動，公司食堂油水還特別足，肉眼可見得整個(gè)人心寬體胖了。

正所謂，工欲善其事，必先利其器。作為一個(gè)健身領(lǐng)域的小白，自然是要先整點(diǎn)設(shè)備了。雖然說只要有夢想，即使什么器材都沒有，也能靠自身在家囚徒健身，打造一身精壯漂亮的肌肉，但對于普通人來說，堅(jiān)持可太難了。那些好用的設(shè)備，更多是增加你的投入度和毅力，讓你在這條折磨自己的道路上越走越遠(yuǎn)。

因?yàn)楸旧碇挥蟹浅Ａ阈堑慕∩斫?jīng)驗(yàn)，所以我也不能免俗，選擇了一家相對比較大的連鎖健身房，通過油管、B站等各種眾所周知的學(xué)習(xí)平臺，把無氧有氧的節(jié)奏、計(jì)劃和基礎(chǔ)動作都摸清楚，初步就可以練起來了。而在家里，我也初步按計(jì)劃剁手了一些比較方便且容易堅(jiān)持的器材，比如瑜伽墊、橢圓機(jī)等等。

但是，在這些個(gè)設(shè)備到位之前，我必須先把一件神器落實(shí)到位——體脂秤。畢竟在開始揮汗如雨之前，你需要對自己的體重和脂肪狀態(tài)有個(gè)合理的預(yù)判，并能根據(jù)實(shí)際的測量情況對癥下藥。要知道，雖然健身房有相應(yīng)的設(shè)備，但類似inbody這種體脂秤用起來麻煩，價(jià)格也實(shí)在不菲。

在這次剁手之前，家里已經(jīng)有兩臺體脂秤了，一臺是早年購買的歐姆龍，另一臺是老婆用積分兌換的華為八電極3pro，但因?yàn)楦鞣N各樣的問題，還是決定購買一臺新的。最后對比了論壇評測和網(wǎng)站銷量榜單，剁手了暢銷款云康寶的CS10A。

今天，就讓我?guī)阋黄鹂纯矗w脂秤之間到底會有什么差異，什么樣的體脂秤真正值得買。二話不說，上干貨。

一、外觀對比

華為3Pro

這臺華為3Pro是目前家里服役的主力體脂秤，主要使用的對象就是我們家領(lǐng)導(dǎo)。不得不說，作為一臺體脂秤，華為的顏值還是很不錯(cuò)的，整體色調(diào)都非常夢幻。

為了更好得凸顯時(shí)尚特色，華為3pro的鋼化玻璃面板也做了專門的處理，可以在燈光或者陽光下呈現(xiàn)出非常漂亮的色彩，對小仙女用戶來說絕對是加分項(xiàng)。

作為主打家庭使用的體脂秤，這臺華為3pro的使用也相對比較簡單，赤腳上秤通過電極就能進(jìn)行體重和體脂的測量，算得上簡單易用。

相應(yīng)的，在秤的最頭部提供了可以抽拉的握把，以便于雙手握持，實(shí)現(xiàn)腳下四電極+手持四電極的八電極測量體驗(yàn)。

華為3pro的握把采用的是彈力繩抽拉的固定方式，稍微用力就能從體脂秤里拉出來，整體繩長也比較合理，后面測試下來即使是一米八的個(gè)頭長度也完全ok。

另外一個(gè)特色是，華為3pro采用的電池供電，如果你像我一樣家里囤積了不少愛老婆，那用起來還是挺方便的，但如果是充電愛好者可能就會覺得干電池有點(diǎn)麻煩了。

底面四個(gè)可調(diào)節(jié)的支撐腳，確保體脂秤比較穩(wěn)定得樹立在地面上，這點(diǎn)對于秤量設(shè)備來說非常重要，如果立足不穩(wěn)，整體精度會有很大的影響。

在弱光環(huán)境下，可以一覽華為3pro的本來面目，其實(shí)面板本身是白色透著一點(diǎn)藍(lán)，相比光源下就沒有那么驚艷了。

整體上對于這臺秤來說，顏值上還是可圈可點(diǎn)的，而做工上細(xì)節(jié)也處理的不錯(cuò)，無論是面板的選擇、握把的打磨還是體脂秤本身的邊角，都顯得還挺精致，外觀上讓人很有好感。

云康寶

作為國內(nèi)健康設(shè)備的優(yōu)質(zhì)品牌，我之前買過云康寶家的廚房秤和筋膜槍，整體品質(zhì)都很不錯(cuò)。這臺八電極體脂儀和華為走得是兩個(gè)路數(shù)，相對于多彩夢幻的競品，選擇了極簡的風(fēng)格，看起來也挺舒服。

和華為不一樣的是，云康寶這臺體脂儀的握把和本體是分離的，可以通過有線進(jìn)行連接，同時(shí)附贈的額還有一條type-C口的連接線，用于充電。

同樣是鋼化玻璃面板，云康寶整體上配色更加簡潔，純白色設(shè)計(jì)配合鵝卵一般的造型非常圓潤，適合家庭走極簡風(fēng)格的搭配。

同樣的，手把也有非常漂亮的弧線，看起來圓潤大方，如果不安裝手把的情況下，其實(shí)完全可以當(dāng)做體重秤來用。

底面和華為其實(shí)也比較類似，四個(gè)可調(diào)節(jié)墊腳，因?yàn)楸旧硎侵С殖潆娫O(shè)計(jì)的，所以也沒有預(yù)留電池替換的空間。

另外一個(gè)對我來說感官不錯(cuò)的特色在于，整臺秤相對是很輕薄的，300*320*20mm的尺寸即使是小家庭也能輕松搞定，對收納苦手來說意義不小。

邊角的做工也很不錯(cuò)，整體的弧線比較優(yōu)美，鋼化玻璃有一定的磨砂質(zhì)感，看起來也比較高級。

和華為差別比較大的是，這臺體脂秤在頭部有一個(gè)type-C口，在不連接把手的情況下，可以用于給體脂秤充電。而接口強(qiáng)迫癥患者看到type-C，感覺也會長出一口氣。

因?yàn)楸旧硎强煞蛛x的設(shè)計(jì)，所以云康寶的體脂秤也沒有采取類似華為這樣可收縮彈力抽拉的設(shè)計(jì)，一方面來說可能沒有那么好的抽拉手感，但另一方面也非常方便，可以說是有得有失，都是最適合產(chǎn)品形態(tài)的設(shè)計(jì)。

歐姆龍Vbody

最后介紹的是家里的老伙計(jì)，來自歐姆龍的vbody，這臺體脂秤差不多購置也有好幾年了，看成色就知道身經(jīng)百戰(zhàn)，見得多了。

在當(dāng)年，vbody這樣的設(shè)計(jì)可以稱得上精巧，一臺四四方方的電子秤，很巧妙得把握把和本體一體化得整合起來，金屬配色配合米白色看起來也很有科技感。

在當(dāng)年來說，算是很少見的八電極體脂秤，底部四電極直接是金屬面板，面積不大，握把處則是金屬圓柄。

值得一提的是，這臺秤因?yàn)闀r(shí)代久遠(yuǎn)，和華為云康寶通過手機(jī)app打通數(shù)據(jù)不同，完全依賴于上面這塊小屏幕展現(xiàn)體重、體脂的結(jié)果，也支持多人的數(shù)據(jù)展示。

二、測量使用

說起來，之所以要買新秤，最大的原因還是家里兩臺秤在使用上都或多或少有些問題。歐姆龍當(dāng)年表現(xiàn)不錯(cuò)，卻在搬家的時(shí)候摔了一下，體脂測量從此變成了隨機(jī)游戲，差別巨大；華為3pro看起來很不錯(cuò)，卻有個(gè)致命的小問題，一會展示便知。

這一環(huán)節(jié)，簡單展示下三臺秤的測量使用模式，也方便大家看個(gè)大概。

華為3Pro

非常方便，直接站在秤上，拉起有彈力的把手，雙手和身體差不多是30度的角度，大概5秒后就能直接看到體重和體脂數(shù)據(jù)。因?yàn)槭茄菔荆揖蜎]有脫襪子，要量體脂的話記得赤腳才能測出體脂哦。

這里有一點(diǎn)需要吐槽的是，華為的手把真的非常短，基本上如果是大個(gè)子，握起來有點(diǎn)別扭。

云康寶

和華為基本是一致的，唯一的區(qū)別是需要通過接口連接上手把，差不多也是5秒鐘出結(jié)果。

對比產(chǎn)生美，云康寶這個(gè)手把的手感就非常好，無論是弧線、長度還是正方面不同大小的金屬接觸面，都很方便使用，按起來也不局促。

簡單對比下，基本上能看出來差距，這個(gè)大小對比還是很顯著的，感覺相對之下云康寶的手感是實(shí)打?qū)嵉酶靡恍?/p>

歐姆龍Vbody

和華為云康寶不一樣的是，雙手不需要下垂，而是平舉，此外并沒有什么本質(zhì)的差別，如果硬要說，就是因?yàn)闄C(jī)器比較老，讀取體脂大概需要10多秒的時(shí)間，冬天腳冷。

因?yàn)槭呛唵螠y量，我本來覺得其實(shí)還好，畢竟都是正常測體重，應(yīng)該差別不大，結(jié)果測出來的數(shù)據(jù)居然差了2公斤多，當(dāng)時(shí)我就醉了。于是第二天專門跑去健身房測了inbody，順便被銷售扎了一波心。

簡單來說，歐姆龍和云康寶在可接受范圍內(nèi)，云康寶更準(zhǔn)一些，但華為這個(gè)秤就確實(shí)有點(diǎn)偏了，多了一公斤多。最神奇的是后面過了半小時(shí)再測了一次，又波動了300g。想到老婆大人吐槽說怎么運(yùn)動都不瘦，我突然覺得可能不是她的問題。

最關(guān)鍵的是，跟inbody測量出來的體重結(jié)果相比，云康寶是最接近的，就差了0.1kg。歐姆龍的也大差不差，只差0.3kg。華為的稍微差的多一點(diǎn)，差了1.5kg。

而在體脂上，表現(xiàn)也差不多，歐姆龍因?yàn)橹鞍峒宜ち耍瑪?shù)字好看但不真實(shí)。健身房專業(yè)的inbody測出來是25.0%，歐姆龍、云康寶和華為測出來分別是20.4%、25.3%和23.1%。華為和云康寶都比較接近實(shí)際情況，相對來說云康寶的數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確一些。

總得來說，在使用體驗(yàn)這個(gè)領(lǐng)域來看，三款在使用上整體方便程度是比較接近的，但在體重體脂數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確度上，云康寶是相對表現(xiàn)比較靠譜的。

三、智能app

這一環(huán)節(jié)因?yàn)闅W姆龍沒有app，所以簡單來展示下華為和云康寶各自的智能化界面，以及使用感受。

華為3Pro

華為本身體脂秤是和自家健康app打通的，所以在健康里就能看到整體的健康信息。第一反應(yīng)就是非常豐富，各種運(yùn)動、睡眠、體重管理的信息，看起來眼花繚亂。

但體脂秤的專業(yè)數(shù)據(jù)是通過設(shè)備入口進(jìn)去的，進(jìn)去后就可以看到最近一次的體重和體脂情況，體脂率23.1%相對inbody的數(shù)據(jù)偏低一些，但是體重又超了一些，只能說華為想讓我覺得自己是個(gè)精壯的胖子嗎？

點(diǎn)開詳細(xì)數(shù)據(jù)后，可以看到App會給出比較詳細(xì)的數(shù)據(jù)，包括BMI、肥胖指數(shù)等十幾個(gè)核心指標(biāo)，點(diǎn)進(jìn)去之后還會有詳細(xì)的細(xì)節(jié)，這點(diǎn)上比較好評。

同樣的，也會根據(jù)不同部位的體脂測量結(jié)果給出整體脂肪分布的判斷，以及和同齡人的對比，讓你胖得明明白白，扎扎實(shí)實(shí)。

整體上，華為的app由于是自家健康出品，功能還是可圈可點(diǎn)，可以比較詳細(xì)得看到各類數(shù)據(jù)分析，也和中科院做了一定的合作，對于數(shù)據(jù)的科學(xué)性和標(biāo)準(zhǔn)性還是比較有說服力的。

云康寶

買過云康寶的朋友都知道，他們家也有在主打的all in one app，輕牛健康，也是和醫(yī)學(xué)院及營養(yǎng)學(xué)協(xié)會一起合作出品的，之前我在廚房秤的時(shí)候就有所體驗(yàn)。這次換了體脂秤，還是同樣的入口。

因?yàn)槭峭砩舷丛枨拜p裝上陣再測了一次，體重略有下降，體脂率卻非常扎心。但扎心歸扎心，其實(shí)云康寶是相對最準(zhǔn)確的，既然都決定要健身減肥了，就不要再騙自己了不是？

因?yàn)楸旧硪矒碛卸喾N健康設(shè)備，所以云康寶也允許用戶在app上直接完成所有的健康管理，而且這個(gè)聯(lián)動我覺得做得還不錯(cuò)。例如體脂稱可以和攝入控制結(jié)合，運(yùn)動消耗和運(yùn)動設(shè)備打通。

而打開體脂測評信息，就能生成一份相對比較豐富的檢測報(bào)告，同樣也會針對體內(nèi)各類成分的測量結(jié)果給出比較詳實(shí)的分析。

同樣的，核心指標(biāo)都會有專業(yè)的分析評估結(jié)果，并給出相關(guān)建議，無論是在評估維度上還是在優(yōu)化方向上，絕對是一目了然。

分軀體部位的健康數(shù)據(jù)也非常清晰，下面還會給出整體指標(biāo)和運(yùn)動相關(guān)的建議，我承認(rèn)，當(dāng)我看到軀體年齡36歲的時(shí)候，不由得流下了熱淚。

總得來說，云康寶的智能app使用起來也很好上手，本身的數(shù)據(jù)很詳實(shí)，也有權(quán)威的出處和生態(tài)的加成。兩臺秤在智能app這個(gè)維度，都覺得表現(xiàn)不錯(cuò)，相當(dāng)夠用。

總結(jié)一下

寫到這里，基本上我這個(gè)健身小白的體脂秤測評也到達(dá)尾聲了，簡單說說我對這幾款體脂秤的評價(jià)吧。

• 歐姆龍：做工好，測量精準(zhǔn)（原先），沒有智能app使用略有不便
• 華為3pro：顏值高，智能化支持不錯(cuò)，但測不準(zhǔn)是一臺秤的硬傷
• 云康寶：極簡設(shè)計(jì)，智能化支持不錯(cuò)，測量精準(zhǔn)度讓人滿意

總得來說，剁手云康寶算是比較好得解決了之前家里體脂秤黑盒測量的問題，對于一個(gè)長期規(guī)劃追蹤體重變化的健身小白來說，穩(wěn)定性和持續(xù)性確實(shí)強(qiáng)于一切。

設(shè)備到位，接下來，就是流汗不流淚的長期作戰(zhàn)了。

燃燒吧，卡路里！