梁婧的困擾：我是差不多三年前開始，一到秋天我的腳后跟就會出現干裂的情況，剛開始我是自己涂乳液，也有點作用，現在好像效果也不大了，嚴重的時候都會裂開，非常痛。換上拖鞋、涼鞋，手一摸，才知道你的腳，被“折磨”已經無比粗糙、干裂、死皮布滿腳跟。趕

梁婧的困擾：

我是差不多三年前開始，一到秋天我的腳后跟就會出現干裂的情況，剛開始我是自己涂乳液，也有點作用，現在好像效果也不大了，嚴重的時候都會裂開，非常痛。

換上拖鞋、涼鞋，手一摸，才知道你的腳，被“折磨”已經無比粗糙、干裂、死皮布滿腳跟。趕快讓它恢復潤滑，不再成為“時尚殺手”。

腳后跟干裂由什么引起？

這是聽過比較科普的答案

1、最常見的原因是這個，中老年人本身皮膚干燥，腳后跟容易干裂，這是生理性的幾天變化。

2、氣血不和、干燥和頻繁接觸化學物質，如酸堿、有機溶媒、去污清潔剤等所致。

3、好多人到夏天腳部潮濕真菌感染，特別是在偏南方的地方更常見，到了干燥季節，就表現腳后跟干裂。

意在清潔

在盆里倒上1/3的熱水，水溫都需稍稍偏熱，整個過程持續時間大概在20-30分鐘。隨后，將腳部用干毛巾按干。當然，每個人可以按照各自不同的情況挑選一些“原料”。如果想要加速軟化，可以增加一些浴鹽；如果想要舒緩，可以加入一些精油。

泡腳，不但能夠使腳部放松，并且將其徹底清潔，同時也是對于腳部護膚的第一步。面膜、滋養的成分也容易被吸收。

光滑到每個角落

粗粗糙糙的角質不但會影響穿襪的效果，也是干裂的罪魁禍首。

第一步：經歷了一個夏天，相信腳上的角質堆積得還是比較厚的。用顆粒比較粗的磨砂霜，對整個腳去角質。

第二步：腳后跟、腳趾關節處會有特別厚重的角質，重點去角質，效果就會不錯。做完之后用熱毛巾將腳部擦干凈。

針對干裂

干裂、死皮一旦形成，很難恢復，很多人先想到的方法是涂抹護膚霜，但效果欠佳。

最有效的治療方法是，每天泡腳后局部涂抹“裂倍寧”，一日2-3次，對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用，獨特草本修復配方，快速解決腳裂、粗糙問題，讓雙腳展現柔嫩和光滑。無油膩，易吸收，無香味。也很好找，網上就有，再配合贈送的腳跟干裂保護套，比什么都管用，不妨試試。

DIY腳“面膜”

想要一下子讓腳變滑許多，自制腳膜，是不錯的方法。

用蜂蜜加上蛋黃攪勻，這兩個成分的滋養力都很高，而且相對粘稠，做腳膜比較合適。將腳膜涂滿整個腳部，直至腳踝，而且量一定要大，不要薄薄一層，而要厚厚地堆。大約過20-30分鐘，將腳部徹底沖洗干凈，隨后按干。

指甲油，是涼鞋的好伙伴

夏天的腳總是很美麗，長長的腳趾甲配上艷艷的指甲油，是涼鞋的好伙伴。

腳“滋養”穿著襪子過今夜

最后，穿上襪子（或者穿上送的腳跟保護套），這樣你就可以去睡覺了。第二天醒來一摸，哇，腳部像新生了一樣，光滑柔軟。

你平時也可以做，一周一次的話，就可以避免到了冬天，腳部的問題積重難返。

這些習慣，能有效預防腳裂

1、平時不要光著腳在家里走動，尤其是在干燥的冬春季節。

2、要做好日常衛生工作，勤洗澡洗腳。

3、不少MM都有涂抹護手霜的習慣，但是千萬不要忘了雙腳也是需要護膚。

4、盡量不要穿太高的高跟鞋，以防腳跟磨損。