瑜伽教培怎么學(xué)？相信很多人都或多或少了解到了教培的一些好處和優(yōu)勢，今天不一樣，今天我們來和大家說說瑜伽教培過程中，會(huì)遇到哪些問題，我們應(yīng)該怎么去解決。在瑜伽教培學(xué)習(xí)過程中，會(huì)遇到哪些問題呢？又應(yīng)該如何去解決呢？死記硬背不是學(xué)習(xí)瑜伽教培時(shí)間周

瑜伽教培怎么學(xué)？相信很多人都或多或少了解到了教培的一些好處和優(yōu)勢，今天不一樣，今天我們來和大家說說瑜伽教培過程中，會(huì)遇到哪些問題，我們應(yīng)該怎么去解決。

在瑜伽教培學(xué)習(xí)過程中，會(huì)遇到哪些問題呢？又應(yīng)該如何去解決呢？

死記硬背不是學(xué)習(xí)

瑜伽教培時(shí)間周期為一兩個(gè)月，對(duì)于很多新手來說，死記硬背是少不了的，在筆記本之上用文字記下一堂課的所有呼吸調(diào)節(jié)、姿勢、還有休息技巧各種口令啥的，然后在課堂之上需要熟練運(yùn)用起來。

畢竟瑜伽教練不是光練就好了，還需要教，口令是一定需要熟練的。

這個(gè)過程會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間精力，在以死記硬背為基礎(chǔ)的同時(shí)，還需要更加熟練的運(yùn)用到實(shí)際工作上，所有需要不僅能記住，更需要能理解和消耗，對(duì)于學(xué)員來說，需要下功夫。

你需要學(xué)習(xí)什么理論

瑜伽的歷史、起源、哲學(xué)、風(fēng)格、體裁、呼吸、冥想、清潔術(shù)等。

然后你需要學(xué)習(xí)瑜伽姿勢。通常來說，你要學(xué)習(xí)瑜伽基本的站立、坐、跪、俯臥、仰臥和倒立動(dòng)作。

大多數(shù)學(xué)習(xí)指導(dǎo)還要包括功效和益處、動(dòng)作步驟、姿勢描述、姿勢的精確解釋、動(dòng)作糾正和瑜伽姿勢的變化演變。

對(duì)于專業(yè)瑜伽教學(xué)，瑜伽姿勢也會(huì)對(duì)過程進(jìn)行剖析和劃分，并對(duì)多個(gè)瑜伽知識(shí)點(diǎn)逐一進(jìn)行詳盡解釋。

學(xué)習(xí)基本瑜伽體式之后，通常需要學(xué)習(xí)瑜伽解剖學(xué)。這一部分實(shí)際上是一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，大多數(shù)培訓(xùn)課程都會(huì)忽略這一部分，而將其作為后續(xù)瑜伽教師的提升培訓(xùn)課程再次學(xué)習(xí)。

究其原因，是初級(jí)瑜伽教師吸收能力缺乏，教后不能學(xué)習(xí)和運(yùn)用得上解剖學(xué)的內(nèi)容。

但事實(shí)上，瑜伽解剖學(xué)的內(nèi)容應(yīng)該在體式學(xué)習(xí)以前，但考慮到學(xué)生在接受體式學(xué)習(xí)以前接觸解剖學(xué)可能會(huì)感到疑惑，學(xué)習(xí)體式之后可能更難理解，但這并不意味著這部分內(nèi)容可以在瑜伽培訓(xùn)課程中可以被忽略。

學(xué)習(xí)瑜伽課程安排

瑜伽課程的內(nèi)容（也就是我們常說的排課）也是根據(jù)教師的專業(yè)水平來確定的。專業(yè)教師有一套專業(yè)的瑜伽課程安排知識(shí)點(diǎn)。非專業(yè)教師將為學(xué)生準(zhǔn)備幾套常見的常規(guī)動(dòng)作。

一些老師可能已經(jīng)在瑜伽工作室或健身房教書一年了。每天也有一兩節(jié)課需要準(zhǔn)備，但很多老排課能力都一般，因?yàn)檫@樣的老師不知道什么是排課，更不用說根據(jù)課堂需要編寫各種主題的課程了。

我們在這里提到的“瑜伽課程安排”不是簡單的幾個(gè)課程模式。我們可以插入體位法，然后做一個(gè)療程。它是根據(jù)瑜伽課程安排原則和課程目標(biāo)定制的獨(dú)有瑜伽課程。

這就要求學(xué)生對(duì)瑜伽姿勢的分類、瑜伽解剖學(xué)和瑜伽課程主題非常明確，從而明確地完成恰當(dāng)?shù)恼n程安排

除此之外，還有一個(gè)非常關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)，那就是瑜伽的呼吸。

根據(jù)瑜伽的八支法，呼吸通常是在學(xué)習(xí)姿勢后學(xué)習(xí)的。訓(xùn)練課程之中有許多姿勢，其中也包括呼吸的應(yīng)用。

通常來說，瑜伽呼吸不僅是貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)過程的內(nèi)容，也是不可或缺的重點(diǎn)。除了學(xué)習(xí)各種常見的呼吸之外，更關(guān)鍵的是了解呼吸的原理以及呼吸與瑜伽的關(guān)系，而詳盡研究瑜伽的呼吸控制方法也是前進(jìn)的必由之路。

希望以上內(nèi)容，能對(duì)大家在瑜伽學(xué)習(xí)的路上有所幫助，要是還有更多瑜伽相關(guān)的疑問的話，歡迎評(píng)論私聊或私信哦~