前言：在古代社會,封建禮教思想的禁錮下，男尊女卑風氣嚴重,出于對女性資源的支配和男性自私的心理,在女子身上強加的枷鎖一代勝過一代。尤其是宋代程朱理學之后,女子完全淪為附屬,不僅要遵從三從四德，三綱五常，而且作為女子來說,嫁為人婦第一道致命的關卡就是“落紅”，這一關對于這名女子一生都至關重要。

或許有些人說，古代初夜不落紅，并沒有想象的那么嚴重，我想說的是，各個朝代對待女子貞潔，貞操都有著不同的看法，古代女子把自己的貞潔名節看的比自己生命還重要，很多女子久經深閨，大門不出二門不邁，有些僅僅是因為被人看了“身子”而自殺上吊大有人在，何況是失貞呢。這個問題關鍵糾結于這名女性所處的朝代，朝代的不同，命運也會隨之改變，我們就以封建禮教思想最嚴重的明清兩朝以及最為開放的唐朝作為對比大家即能一目了然：

一，唐朝是一個思想非常開放的時代，他們信奉儒家思想，也信奉佛教、道教，同時對國人文化思想上的開放程度非常得高，唐朝鼓勵愛情自由，思想觀念前衛，女性可以離婚也可以再娶，女子穿衣可以比較暴露，這也是唐朝的宮廷內從皇帝到貴族大臣之間，婚姻生活比較混亂，甚至出現違背道德倫理的現象的原因之一。（這里我們可以看到，唐朝的女性即便離婚還可以再娶，唐朝百姓對子女的婚前性行為仍持寬容態度，實際上當時的少女不但可以親自找婆家，而且還流行試婚）。

在這里我舉幾個事例來證明唐朝的開放程度：

1.初唐時便有很多文人墨客留下這樣的詩句：“胸前如雪臉如花”、“長留白雪占胸前”，“粉胸半掩疑晴雪”。（文人墨客寫的詩都這般入骨）

2.唐代起開始廣泛流傳的（春宮圖）也就是我們現在眼中的黃色刊物。春宮圖不只起了性教育的作用，同時還起到了壓邪避災的作用，當時嫁女兒時便會在嫁妝箱子底部藏上春宮圖。

二，明清兩朝是一個封建禮教思想最為嚴重的朝代，和唐朝的開放程度形成了鮮明的對比，隨著程朱理學的興起并慢慢占據統治地位，就對女子弄了很多條條框框的限制。其中，女子婚前性行為是最嚴重的政治性錯誤。

1.專為女性編寫的啟蒙讀物《閨訓千字文》，一開始就說：“凡為女子，在理須明，溫柔典雅，三從四德”說穿了就是教育女性恪守婦道。

2.明清兩朝女子出嫁，岳母都會交給女婿一塊白絲巾，而這塊絲巾就是用來“驗紅”的，而且男子第二天早上要把絲巾交給父母和家族長輩過目。 所謂驗紅在史書中是這樣記載的:“蓋女子初與人交，其膜必破，一滴紅鮮，關乎畢生榮譽”，其實就是我們現在所說的女子破處，會流處女之血。

如果說是在這兩個朝代，新婚之夜沒有落紅的話，這位新婚女性日子就不好過了，婚前失貞這就是大事了。這個女子就要受到私刑，有些甚至用火把女子活活燒死，還有浸豬籠，捆綁游行等，總之這名女子最終是難逃一死。

1.幸運的：新郎喜歡該女子，不愿再娶，就將該女子留下，雖不受嚴懲，但從此一生被夫家下看，地位甚至連丫鬟仆人都不如，上至公婆，下至奴婢，都會下看她，一次所謂的無落紅，一生再無出頭之日。

2.悲慘的（大多數）：先由主家拷問毒打要其招認奸夫是誰，如果拷問不出或找不到奸夫的話，就會當場休妻，被夫家一直打出門，打到娘家，對娘家門進行污罵，娘家人也恥于出門對質，只能忍辱吞聲。碰到一些更為嚴厲的家庭，對于這種是更加的不能容忍，直接綁在柱子上放火燒死亦或者是侵豬籠，示威游行，總之這個失貞女孩只有一條路死亡。

3.再舉一個例子前幾天寫過一篇關于海瑞的，用在這里恰到好處：海瑞曾有一女，五歲時有個男子給了她一塊餅，海瑞以“男女授受不親”為名，將女兒幽閉致死。（男子給了五歲小孩一塊餅，就可以以男女授受不親作為幽閉女兒致死的借口理由，如果是失貞，結果可想而知）

因此，我們可以想象，在新時代新社會的女性是多么的幸福，想想生活在古代的女性，是多么的悲慘，從小就被封建禮教思想禁錮，從小學習《閨訓千字文》，教育女性恪守婦道，遵循三從四德，女性只有相夫教子，生育的權利，兩個字“悲哀”。

1、張娜拉

張娜拉作為早年來華發展的女星，可以說是資源最好，觀眾最喜歡的女明星了，可愛甜美的長相特別圈粉，但因為一件事而斷送了自己的發展。

張娜拉 20歲進入娛樂圈，靠著《明朗少女成功記》和《紅豆女之戀》兩部電視劇小有名氣。

她爸爸是導演制片人，漸漸承擔起經紀人的角色，認為han國演藝圈環境不好，且看好中國影視大市場，所以給她做了規劃，帶她來華發展。（和趙麗穎是真的有點像）

23歲拍《刁蠻公主》而讓她名聲大噪，劇中的她可愛俏皮，行俠仗義。司徒靜這個角色讓她吸了大波的粉。

當時還有很多人嗑張娜拉和蘇有朋這對熒幕cp。

當時劇中還有鮑蕾（陸毅老婆）和高露（都挺好里的大嫂）出演，顏值都很高喲。

電視劇播出后張娜拉的資源更多，很多活動代言，還接拍了其他電視劇。

在09年一個綜藝節目上講到張娜拉說家里的錢都被爸爸瞞著投資出去了，制作經費很緊張，自己卻一直被蒙在鼓里。

然后節目一出，輿論發酵，大家都憤怒了。雖然這是諱莫如深的事實，但是把它拿到臺面上來戳破就很尷尬了。

盡管之前張娜拉備受歡迎，也很友善···為此她還專門道歉，可惜網友不買賬。

之后在華的事業中斷，回去發展的也不夠順利。之前播出的《當你沉睡時》讓人再一次看到了38歲的張娜拉，童顏呀~基本沒什么變化，臉部也沒有崩，挺讓人羨慕的。

2、黃致列

黃致列在沒有參加《我是歌手4》以前基本是個糊咖，有實力但發展不順，直到參加了芒果臺的綜藝而火了一把。

因為信息不對等，沒有人特意挖他的黑料，再加上歌喉不錯，外形又是鮮肉歐巴的類型，芒果臺也比較捧。

還把比心這個動作帶的很火，一時風頭無兩。

節目結束后本人也膨脹了還有了很多負面新聞。 在節目里因為吐槽我們的空氣不好，末尾也不枉夸下自己，而遭到了網友的群嘲。

好不容易積攢的人氣，被自己親手給毀了，也真的是佩服他們。

瘦——永遠是女生追求的目標，減肥是閨蜜之間研究不完的話題，現在越來越多的菇涼加入到健身的行列，夢想著自己可以身材更好，可以穿好衣服更好看，可以拍照更美，可以有美美的鎖骨，細長的脖子，甚至是馬甲線。

說實在話，現實生活中見到有馬甲線的姑娘還真不多，但是想要練習的人確真是不少，那為什么你練習那么久卻遲遲不見馬甲線的蹤影呢？今天卉子老師就來教大家如何在家快速打造馬甲線。

Let's begin now

第一，糾正不良的飲食習慣。

想要練出漂亮的馬甲線，除了堅持鍛煉之外，其次飲食也不能忽視，如果一邊練習一邊卻大吃大喝，并且吃的是高熱量、高脂肪的食物，會讓脂肪在體內堆積，影響鍛煉的效果。

正確的吃法

1.自我檢討，找出發胖原因

檢查一下自己平時的飲食和作息，不良習慣。列出一張清單進行自我檢討和糾正。

2.早餐不能不吃，也不能亂吃

由于生活節奏的加快，很多人早餐不吃，覺得沒有時間或者吃的不利于減肥。根據哈佛大學的研究表明，在清晨醒來后1小時內吃早餐，有助于減肥。除此之外，單一的早餐品種也是造成肥胖的元兇，因為大多數人早餐食物不外乎高糖，高油，高鈉，并且伴有食品添加劑。可以自己翻閱食譜制作多樣化的健康早餐。

3.晚餐少吃，餐后不吃東

晚上下班后，我們的活動量會減少，即使去健身房，也最好不是在飽腹的情況下。睡眠的時候，熱量容易轉化為脂肪儲存起來，所以晚上要盡量少吃，餐后不吃其他零食。

如果你一時間改變不了這樣的習慣，可以在晚飯后刷牙漱口，并收拾家里所有的零食。在醒目的地方用標簽提醒自己，如:“加油！離標準體重還有5斤”或者“減肥打卡第七天”這樣的字樣來激勵自己。

4.少食多餐

在每天三餐的基礎上，另外加兩頓便餐。當然原來正餐的攝入量要適當減少，兩正餐之中可以吃果汁或者低熱量的飲料，堅果來代替。當然熱量攝入越來越少越好。這樣少食多餐的方式可以讓身體平穩地消耗一定脂肪，而不會流失肌肉，同時還可以緩解饑餓帶來的不適感。

5.忌高糖、高熱量、高脂肪食物

高糖、高熱量、高脂肪的食物，雖然很解嘴饞，但是容易產生脂肪，而且對健康不利。就像下午茶，雖然很誘人，但是還是少食為妙，改為無調味、烘培的堅果和低糖水果為好，正餐盡量清淡，吃粗糧，粗加工食品以及富含纖維素，維生素的蔬果。另外再補充蛋白質。如果感覺非常嘴饞，可以在一周當中的某一天給嘴巴放個假，注意也不能暴飲暴食哦！

6.多給身體補充水分

適當的多給身體補充水分，特別是在餐前一杯水，對抑制胃口非常有效，并且容易產生飽腹感。除了喝水以外，還可以通過水果，蔬菜來給身體補充水分。不但能減肥，還能美容養顏。

第二，每個人都能練出馬甲線嗎？

我們所說的馬甲線通常指的是肚臍兩側兩條直立的肌肉線。由于其形態跟馬甲相似，所以通常被譽為馬甲線。馬甲線是腹部肌肉鍛煉的結果，是平坦腹部的最高境界，通常表現為沒有贅肉，只有肌肉線條的腹部。

答案是肯定的，只要方法正確，每個人都會練出讓你滿意的馬甲線。

想練出馬甲線，重點只有兩個:腹部脂肪的減少和核心肌肉群的增強。

劃重點:一般女生如果做到腹部沒有贅肉的程度就已經可以看到馬甲線了。

問題掃盲:女生練習多了，會出現8塊腹肌嗎？

回答:練成圖片這樣的人也有，但是不打激素很困難，只有一些專業的健美運動員通過特殊的訓練方式和激素刺激才會練成這樣。

解釋:女生的體脂因為雌性激素水平以及生理原因，本身就會高于男性，可以看一下下面的對比圖，女性的雄性激素分泌水平遠遠趕不上男性，所以想練出八塊兒腹肌也沒那么容易。

看看你的體脂水平離馬甲線還有多遠？

第三，馬甲線的訓練

3.1 減脂期

關于腹部脂肪的減少，除了飲食和生活習慣以外，還需要做有氧運動，例如跑步，騎單車，跳繩，游泳，健身操，舞蹈等等。

3.2塑型期

加強核心的訓練，最主要的是練習肌群是腹直肌、腹橫肌以及腹斜肌。

一般人進行腹部鍛煉會練習到腹直肌和腹橫肌，但是卻很容易忽視對腹斜肌（腹內斜肌和腹外斜肌）的訓練。

恰恰是腰部兩側的地方，也是最容易長出贅肉的地方，所以練習的時候一定不能忽視。

關于訓練的方法有很多種，卉子老師這里給大家推薦三個在家里也可以自己練習的專項訓練方法。

科學的方法比自己胡亂練習要強100倍

第一、仰臥蹬自行車——針對腹直肌的訓練

仰臥在墊子上（不是床上），隨呼氣屈膝到胸腔，讓整個背部，腰部向下貼實墊子。

吸氣，讓雙腳向上抬高90°，始終保持腹部收緊的狀態，呼吸順暢，讓雙腳腳尖回勾。

隨著下一組呼氣，曲右膝到胸腔，左膝向下沉至45°，雙腳交替做蹬自行車的運動，始終保持腹部回收，雙腳回勾。

順時針和逆時針方向雙腳交替各做30組。休息五個呼吸后，再做下一組練習，一共做三組。換下一個動作。

第二、坐立扭轉——針對腹斜肌的訓練

坐在墊子上方，雙腳踩在墊子上。收著腹部，讓背部微微向后傾斜，曲肘向上，大小臂成90°夾角。

吸氣，讓背部朝斜上方延展一下，呼氣，慢慢扭轉胸腔向左側，保持順暢的呼吸，維持三到五組。

吸氣，讓上半身回正。呼氣，慢慢扭轉身體到右側，注意腹部始終收緊，不要駝背。

跟著自己呼吸的頻率做10組練習，調整5個呼吸后進入下一個體式。

如果覺得上面的體式運動強度不夠，可以進行俄羅斯轉體訓練，這個動作的不同之處在于讓雙腳抬離地面，加大運動強度。雙手可以合十，也可以抱球練習，同樣是腹部收緊，不能駝背。

俄羅斯轉體

第三、平板支撐——針對腹橫肌訓練

從貓式開始，讓雙腳向后蹬出，讓手腕在肩膀正下方，雙肩膀向后，背部保持平展，頭頂心和腳跟有對抗的感覺。注意腹部收緊，不要掉下來，保持10組呼吸，曲膝向下，大拜調息。

加強體式——肘板支撐

同樣是以貓式進入，曲肘向下，雙手十指交扣，雙腳向后蹬出。注意收著腹部，讓整個身體上面保持一個平面，堅持10組呼吸。

除了飲食以外，每天不斷堅持以上三個動作的練習。30分鐘到1個小時，堅持一個月時間，相信你的馬甲線就會清晰可見了。

溫馨提示:鍛煉馬甲線的目的是為了健康美麗。但是隨著媒體的炒作，越來越多的人在朋友圈曬出自己在健身房的照片，于是更多人開始盲目健身。你身邊或多或少會有幾個因為健身方法不科學而受傷的例子。所以在遵循科學指導的前提下，進行健身、減肥，比僅僅追求瘦要更重要。

我是85后二寶媽媽，瑜伽教練，爵士舞老師卉子，十年教學經驗，希望把最專業的知識傳遞給你，希望在不遠處遇見最美的你！頭條號里只是更多，歡迎關注！

一般都是寫花好看的成語，構成一個美麗的春天。如果求花不好看的成語，我想著心里就有幾分心疼，畢竟那是曾經的芳華。想想花謝了，花謝花飛，順水漂流，心中是惆悵的。

《紅樓夢》里，黛玉拿著花鋤和錦囊去葬花，眼前是落花成冢，花謝花飛，耳邊是凄婉的葬花吟，真有一種心碎的感覺。

下面咱們就說說描寫花不好看的成語：

花謝花飛 殘花敗柳 落花流水 紅衰翠減 水流花謝 落英繽紛 月沉花謝 月缺花殘等等。

這些成語留給人們的是一片狼藉和凄涼。

李清照曾寫過，“花自飄零水自流”。

“雁字回時月滿西樓”。

花好月圓多好，為何卻要花謝花飛，月缺花殘呢？

以前的古人在寫詩填詞的時候總是愁，為了表達愁，就會選擇有這些意境的詞語。

如今的社會，生活比較美滿，還是少用這些詞吧！即便是為了表達當時的時間，也應該寫點高興的事，個見 ！使自己心情好起來，運氣也會好起來，多好！

紅茶綠茶，哪種都不是減肥茶！

如果有減肥茶，那么茶水中，必定有“不明物質”——其實就是“瀉藥成分”。

如果沒有瀉藥成分，還能減肥，那這種茶的發明人，早就是“世界首富”。因為世界上，至少有數億人，被肥胖困擾，還有十數億人想瘦身，兜里的銀子沒處使！

無論紅茶綠茶，都是來自茶葉。

綠茶清火，被譽為“國飲”，因未經發酵，保留了較多的天然營養成分。

其中，茶多酚保留了85%以上，葉綠素保留了50%，維生素損失也很小。

茶多酚，具有抗氧化、調血脂、抗病毒、殺菌、抗腫瘤等許多功效。此外，茶多酚在抗輻射、抗衰老等方面，具有神奇的作用。

飲食界公認的“十大健康食品”， 綠茶赫然在列，資訊無論真假，因為綠茶有保健價值，現在已經是“板上釘釘”的事實。

紅茶暖胃，經發酵后，對胃部有刺激作用的茶多酚減少，而茶多酚的氧化物，反而有養胃作用。

同時，還產生茶黃素、茶紅素等新的成分。紅茶抗氧化效果，強國大蒜、西蘭花和胡蘿卜。另外，紅茶中可降低血糖，有助于輔助預防和治療二型糖尿病。

無論紅茶綠茶，都是身體較胖人士很好的飲品！

如果想減肥，飲茶確實有一點作用，但是不甚明顯。

下面推薦幾種茶葉，有減肥的奇效！

“飲食茶”——適量減少熱量高的主食、肉類、油脂攝入，多多吃蔬菜、水果等低熱量的食物，堅果和零食應限量。

“運動茶”——每日中等強度的運動，至少半小時。各類適應身體的運動，皆可！

祝福親早日減肥成功！