摘要：心病還要心藥醫(yī)，身為患者的你也要有主動(dòng)戒斷的意愿。「硅谷鋼鐵俠」伊隆·馬斯克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人類抵抗人工智能的方法，就是與機(jī)器結(jié)合變成增強(qiáng)人類。馬斯克的想法是有理論根據(jù)的，看看現(xiàn)在人們對(duì)手機(jī)不離不棄的態(tài)度，儼然已經(jīng)將后者變成了人類身體的一個(gè)

摘要：心病還要心藥醫(yī)，身為患者的你也要有主動(dòng)戒斷的意愿。

「硅谷鋼鐵俠」伊隆·馬斯克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人類抵抗人工智能的方法，就是與機(jī)器結(jié)合變成增強(qiáng)人類。馬斯克的想法是有理論根據(jù)的，看看現(xiàn)在人們對(duì)手機(jī)不離不棄的態(tài)度，儼然已經(jīng)將后者變成了人類身體的一個(gè)延伸器官。據(jù)研究顯示，現(xiàn)代人每天會(huì)在手機(jī)上進(jìn)行滑動(dòng)和點(diǎn)擊超過(guò) 2600 次，而重度用戶的次數(shù)甚至超過(guò) 5000 次。

屏幕前的同學(xué)可以回想一下，自己是不是時(shí)不時(shí)就會(huì)拿過(guò)手機(jī)解鎖屏幕，看看應(yīng)用之類的，即便沒(méi)有任何通知或者信息推送的狀態(tài)下？如果按照醫(yī)學(xué)上的成癮癥狀來(lái)看，我可以說(shuō)是毫無(wú)疑問(wèn)的「手機(jī)成癮」患者了。

有病得治，有癮該戒。參照國(guó)際通用的戒毒方法，貿(mào)然停止令人上癮的藥物，會(huì)產(chǎn)生危及生命的戒斷反應(yīng)，需要以安慰劑來(lái)幫助患者逐步擺脫上癮。用在「手機(jī)成癮」患者上同理，直接把手機(jī)拿走，估計(jì)會(huì)遭遇「患者」激烈的反抗，表現(xiàn)為高強(qiáng)度的報(bào)復(fù)性的手機(jī)使用。

好消息是，來(lái)自?shī)W地利的設(shè)計(jì)師 Klemens Schillinger 用硬塑料和大理石制作了一款假手機(jī)「Substitute Phones」，用來(lái)治療現(xiàn)代人的手機(jī)成癮癥。

圖片來(lái)自 Klemens Schillinger

塑料+大理石 機(jī)假情真

「手機(jī)的觸摸屏幕是人們逃往社交媒體的窗口，不僅在交通工具上，即使在社交環(huán)境中，例如正在吃飯的兩個(gè)朋友也會(huì)互相對(duì)著刷手機(jī)。」設(shè)計(jì)師 Klemens Schillinger 如此形容現(xiàn)在人們的手機(jī)成癮表現(xiàn)。「即便沒(méi)有信息推送，人們也會(huì)有時(shí)刻查看手機(jī)的沖動(dòng)。」Schillinger 說(shuō)到，這些現(xiàn)象讓他想到為人們研發(fā)一個(gè)物體，用來(lái)作為人們戒除「查看手機(jī)成癮」的替代療法。

顧名思義，Substitute Phones 就是一系列手機(jī)大小的物體。為了模仿手機(jī)的重量和手感，設(shè)計(jì)者采用了 POM 塑料為基本材料，同時(shí)還在「機(jī)體」上鑲嵌了一串橫豎不同的珠子。這些珠子除了裝飾外，更重要的作用是給使用者提供觸覺(jué)上的反饋。用戶可以在這些大理石珠子上體驗(yàn)滑動(dòng)、縮放，這些在手機(jī)上常見(jiàn)的動(dòng)作。當(dāng)然，你也可以嘗試點(diǎn)擊，只不過(guò)效果可能沒(méi)有滑動(dòng)那么好。

圖片來(lái)自 Klemens Schillinger

Schillinger 透露 Substitute Phones 的創(chuàng)意靈感來(lái)自其最愛(ài)的意大利作家翁貝托·艾柯 Umberto Eco，后者為了戒除自己的煙癮，嘴里經(jīng)常叼一根木棍來(lái)代替常用的煙斗。Schillinger 希望自己的設(shè)計(jì)也能帶來(lái)同樣的效果，「為用戶帶來(lái)真手機(jī)相同的物理刺激，但沒(méi)有任何連接性」。

在幫助人們戒除「手機(jī)成癮」方面，Schillinger 是專業(yè)的。此前他的工作室設(shè)計(jì)過(guò)一款帶有抽屜的臺(tái)燈。只要將手機(jī)放入到下方抽屜中，臺(tái)燈就會(huì)自動(dòng)點(diǎn)亮，放佛給予交出手機(jī)用戶的獎(jiǎng)勵(lì)。

不過(guò)，不管是臺(tái)燈還是 Substitute Phones 目前都還是藝術(shù)展的展品，不知什么時(shí)候能在某寶上架。

圖片來(lái)自Fatherly

手指不能停 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)更健康

嵌著大理石珠子的假手機(jī)這種高級(jí)貨買不到也不要緊，還有其他替代品，例如幾塊錢的指尖陀螺。

一個(gè)軸承，幾塊金屬/塑料，這個(gè)簡(jiǎn)單的小玩意兒在今年春季席卷了整個(gè)美國(guó)。指尖陀螺到底有多火，據(jù)說(shuō)因?yàn)槌鲐浟刻螅灾劣诎褔?guó)內(nèi)軸承生產(chǎn)商都沒(méi)辦法及時(shí)提供大量貨品。結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，玩起來(lái)也簡(jiǎn)單，兩個(gè)手指捏住陀螺中部，撥動(dòng)邊緣陀螺就開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)。為了增強(qiáng)效果，也有在陀螺上加上 LED 燈的。除了最普通的塑料和金屬，還有專門為富豪階層打造的的指尖金陀螺。

除了娛樂(lè)，指尖陀螺還有其他作用嗎？有研究者認(rèn)為，指尖陀螺的重量不輕，放在指尖可以鍛煉手指力量。也有研究者認(rèn)為，人們會(huì)盯著轉(zhuǎn)動(dòng)的指尖陀螺看，可以增強(qiáng)使用者的注意力，并且人們?cè)诳粗D(zhuǎn)物體時(shí)大腦是放空的，所以可以緩解壓力。

圖片來(lái)自Kickstarter

說(shuō)到緩解壓力，在指尖陀螺之后還出現(xiàn)了一個(gè)復(fù)雜版的減壓神器，指尖魔方 Fidget Cube。在一個(gè)塑料立方體上，每個(gè)面都有不同的設(shè)計(jì)，例如開(kāi)關(guān)、齒輪、搖桿、凹槽和按鈕等裝置，可供人們按壓或者撥動(dòng)，盡情「蹂躪」，減壓效果比捏塑料泡泡更好。設(shè)計(jì)者本來(lái)半開(kāi)玩笑的想眾籌萬(wàn)把美元而已，沒(méi)想到這個(gè)小東西眾籌金額一舉沖到 400 萬(wàn)美元，可見(jiàn)大眾解壓需求十分迫切。

心病還要心藥醫(yī)

由于沒(méi)有專業(yè)機(jī)構(gòu)給出報(bào)告，減壓神器指尖陀螺和指尖魔方的走紅，怎么看都像是賣家的宣傳策略。不過(guò)，對(duì)于指尖陀螺增強(qiáng)注意力的說(shuō)法，倒是值得深究。

Futurity 曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)研究，約 800 名受試者最開(kāi)始將自己的手機(jī)調(diào)成靜音、反扣在桌上、揣進(jìn)口袋，甚至干脆放在另外一個(gè)房間中，然后按要求完成一系列測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)放在越顯眼的位置，參與者的認(rèn)知能力下降得越快。他們并不是因?yàn)槭謾C(jī)上有消息提示而分神，而是因?yàn)樾枰跍y(cè)試時(shí)不斷提醒自己抑制去觸碰手機(jī)的沖動(dòng)，僅僅是這些自我控制的過(guò)程就會(huì)消耗本來(lái)就有限的精力，令人無(wú)法集中注意力。

不久前，發(fā)明了 Facebook 標(biāo)志性「點(diǎn)贊」功能的設(shè)計(jì)師 Justin Rosenstein 透露，點(diǎn)贊、刷新、推送等這些現(xiàn)代 App 的常見(jiàn)功能，就是利用用戶生理和心理上的弱點(diǎn)，讓人們對(duì)手機(jī)上癮，為 Facebook 等網(wǎng)站貢獻(xiàn)更多「注意力經(jīng)濟(jì)」。用戶在享受「吸手機(jī)」快感的同時(shí)，陷入到一種「持續(xù)走神」（continuous partial attention）的狀態(tài)中，這種狀態(tài)嚴(yán)重限制了人們的注意力，進(jìn)而「降低」人們的智商。

所以，相對(duì)于手機(jī)，玩指尖陀螺真的可以算非常健康了。但是要說(shuō)用指尖陀螺來(lái)戒除手機(jī)成癮，可能性不大——很多煙民都是邊嚼戒煙糖邊吸煙的。Schillinger 的 Substitute Phones 則是送給「油膩中年人」的一個(gè)絕佳禮品，放下手串，多盤盤大理石珠子吧，看起來(lái)高雅多了。

要想真正接觸「手機(jī)毒癮」，除了這些「奇巧淫技」，最重要的還是患者本人，也就是屏幕前的用戶的意愿。極客公園有個(gè)行之有效的建議：找老板瘋狂加工作量、把項(xiàng)目 deadline 提前一個(gè)月、報(bào)班學(xué)習(xí)德語(yǔ)或者任何難學(xué)的外語(yǔ)，讓自己忙起來(lái)，是解除手機(jī)成癮的絕佳方案，屏幕前的諸君可以一試。

頭圖來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)

責(zé)任編輯：rubberso