科技改變生活 · 科技引領未來
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??過了一個春節放眼望去你家寶寶是不是光玩手機、看電視、玩ipad武漢一名4歲的女孩萌萌每天看平板超4小時最近看東西已恍惚家長帶孩子醫院一查近視達600度雙眼視力遠低于該年齡段兒童視力下限其母親后悔不已經過一個寒假你家孩子的視力還好嗎什么是
??過了一個春節
放眼望去
你家寶寶是不是
光玩手機、看電視、玩ipad
武漢一名4歲的女孩萌萌
每天看平板超4小時
最近看東西已恍惚
家長帶孩子醫院一查
近視達600度
雙眼視力遠低于
該年齡段兒童視力下限
其母親后悔不已
經過一個寒假
你家孩子的視力還好嗎
什么是視力不良呢？
雙眼中任一眼的視力低于5.0，意味著有“視力不良”。
視力不良可以分以下三個等級：輕度視力不良：視力=4.9；中度視力不良：4.8≥視力≥4.6；重度視力不良：視力≤4.5。
導致兒童青少年視力不良的原因有多種，常見原因是近視。近年來，近視低齡化、重度化日益嚴重。
數據統計：在視網膜脫離（常見的致盲性眼底病）的患者中，有70％左右都是近視眼患者，而其中，有30％-40％都是患高度近視。
相關研究表明：遺傳是子女近視的風險因素之一，但是，用眼習慣、用眼強度，電子屏幕類產品的使用習慣，以及參加戶外活動的時間，也和近視有明顯的關系。
近視的危害不容小覷
但目前醫學上無法治愈近視
積極預防和干預
才是緩解視力發展的有效手段
如何預防近視？
1養成好的用眼習慣
眼睛與書本距離應保持一尺以上、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
間斷用眼，勞逸結合，讀寫40分鐘后，休息10分鐘。
在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應和自己的身高相匹配。
2控制和減少電子產品的使用
非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
學習目的使用電子產品，每30～40分鐘，應休息遠眺放松10分鐘。
年齡越小的兒童，更應減少電子產品使用的時間。
3增加陽光或自然光條件下戶外活動
每天保證累計2-3小時戶外活動。
戶外活動應在陽光或自然光下進行。
4加強體育鍛煉，增強體質
在日常生活中，要堅持鍛煉身體，增強體質。進行定期監測，早期發現高危人群。消除眼調節緊張，控制近視的發生發展。
5注意合理營養
防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質，控制糖類，利于眼的發育。
重要提醒
除了近視眼對孩子的健康造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴重的就是斜視和弱視的問題，會影響到孩子終身的職業選擇。
弱視是兒童中比較常見的一個眼病，6歲到14歲的這個階段，約1.4%的患病率，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發育、視覺認知的發育。
關于斜視，斜視和弱視是有關聯的。斜視的孩子也會發生弱視，弱視如果單眼控制不好也會發生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個眼睛一定是同步運動的，如果偏離了，發生斜視了，對我們整個的雙眼視功能造成嚴重的損害。
家長在日常生活中
一定要多加注意孩子的用眼健康
休息日的時候多帶孩子去戶外玩耍
即可以強健身體
又可以增加與孩子之間的互動交流
盡享親子之樂
何樂而不為呢！
戶外游玩好去處
北京世界公園
行車路線
公交車：967、969、840、477、692、480
地鐵：地鐵9號線轉房山線——地鐵大葆臺站
自駕車：南四環豐臺科豐橋南2公里處
導航地址： 北京世界公園（豐臺區豐葆路158號）
咨詢電話：83613681 83613683 83613685
北京世界花卉大觀園
地址：北京市豐臺區南四環中路235號（馬家樓橋東北角）
交通信息：
① 乘坐646路、377路到世界花卉大觀園站下車即到；
② 乘坐736路、740路、996路、特9路至戀日嘉園站下車，向西行300米即到；
③ 乘坐地鐵4號線至公益西橋站下車，換乘646路到世界花卉大觀園站下車即到。
北京千靈山公園
乘車路線：到六里橋乘坐321路、339路、北京南站458路、麗澤橋459路、長椿街662路、地鐵園博園站897路、東窯983路、地鐵八寶山站951路到南宮市場換乘356區間直達景區（8點、10點、14點、16點從云崗發車，每個點的40返回）。北線：蘋果園地鐵乘坐931路，戒臺寺下車，步行至戒臺寺停車場，沿指示牌向西即可到達千靈山景區。
自駕路線：六環千靈山收費站出口向西3公里即到。京港澳高速南宮王佐19A出口，按指示牌15分鐘到達景區。
咨詢電話：010-83371803
青龍湖公園
地址：北京市豐臺區王佐鎮境內青龍湖公園
行車路線：乘830路、321路、458路、983路、951路、897路、662路、356路到達青龍湖公園。
自駕路線：京石高速王佐南宮出口，出口向前第三個紅綠燈左轉直達青龍湖公園；西六環青龍湖出口，出口向西直達青龍湖公園。
咨詢電話：010-83315883
北京園博園
地鐵路線：地鐵14號線至園博園站，換乘專55路公交車至正門下車。
公交路線：乘坐327路、385路、951路至蘆井站下車，向東步行5分鐘即到。
致小朋友們：
別覺得爸媽不讓你看電視
也不許你玩手機游戲是在難為你
那是因為他們
不想讓你永遠身處模糊的世界
眼睛是心靈的窗戶
聽爸爸和媽媽的話
保護眼睛別讓Ta受傷
保護好眼睛，才能看到愛！
文章來源：“發現新豐臺”微信公眾號，若您想獲悉更多豐臺旅游景區介紹、景區優惠活動以及民生信息，可關注“發現新豐臺”；這里還有不定期豐臺景區門票禮包等驚喜等您來喲~????????????????????
丁楠遠