肺部是五臟六腑中最為嬌嫩的器官，在體內扮演著重要角色。眾所周知，吸煙可損害肺部健康，點燃的香煙中含有上百種有害物質，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，久而久之可引起肺部病變，使得肺細胞DNA發生癌變，進而誘發肺癌。吸煙的人肺功能好不好，可以從手指

肺部是五臟六腑中最為嬌嫩的器官，在體內扮演著重要角色。眾所周知，吸煙可損害肺部健康，點燃的香煙中含有上百種有害物質，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，久而久之可引起肺部病變，使得肺細胞DNA發生癌變，進而誘發肺癌。吸煙的人肺功能好不好，可以從手指和頭部展現出來，若有以下癥狀應立馬去醫院做肺部CT檢查，及早戒煙才是關鍵點。

吸煙的人肺不好有哪些表現？

1、手指末端粗

手指末端變粗，形狀就如同棒槌一般，這在醫學上被稱為杵狀指。杵狀指是肺部病變的早期癥狀，由于肺部發生癌變后可使得四肢缺血缺氧，導致局部組織異常增厚。

2、大拇指根部變細

中醫認為，大拇指正對應肺部經絡，主肺部和心臟。正常情況下大拇指是最粗的，指尖較細，指根粗，彈性良好。若大拇指變形，拇指末節肥大和拇指根部縮小，很有可能是肺氣不足或肺經缺氧引起的。

3、臉色發黑

肺主皮毛，之所以皮膚潤澤和白皙主要得益于良好的肺功能。然而肺部受損可降低肺功能，影響皮膚，使得臉色晦暗發黑或銹色。平時要照一照鏡子，若臉色很差，還需進一步去醫院做檢查。

4、嘴唇發紫

正常情況下嘴唇呈現淡粉紅色，若嘴唇不明原因發紫，十有八九是肺部健康有問題。肺部受到損害后可影響呼吸，導致血液缺氧，進而引起嘴唇青紫。

如何保護肺部？

1、多吃白色食物

中醫講白色入肺經，多吃白色食物能滋養肺部。如白蘿卜可達到清熱化痰和下氣寬中效果，而且也能緩解咳嗽，減輕咽喉不適感；銀耳起到益氣滋陰和生津潤肺功效，適合肺熱咳嗽或肺燥干咳的人；雪梨能止咳化痰和潤肺生津，讓呼吸變得更加暢通舒適。

2、多運動

平時多參加戶外活動，如游泳快步走、慢跑或打太極拳等，能提高肺活量，利于肺部健康。特別是快步走能加快呼吸頻率，提高肺功能，增強肺部力量，進而降低患肺部疾病風險。

3、深呼吸

通過深呼吸可吐故納新，促進濁氣排出體外。每天早晨或晚上睡覺前選擇空氣清新的地方多做深呼吸，優先選擇腹式呼吸，能增強肺活量，利于肺部健康。與此同時多笑一笑，大笑能擴張肺部，增加肺活量，讓呼吸變得更加暢通，而且也能清理呼吸道。大笑也能擴張胸廓，胸肌得以伸展，利于肺氣宣發。

溫馨提示

吸煙百害而無一利，為了自己和家人的健康，及早戒煙是非常關鍵的。平時應管理好情緒，因為過度悲傷可損傷肺氣，使得肺氣運行失常。另外霧霾天氣不要出門，霧霾會使得肺泡內痰液積滯，影響氣體通行，血液循環也會受到阻礙，若必須出門應佩戴口罩。調整室內溫度和濕度，濕度約55%~60%，居住房間定期開窗通風，這樣能降低房間內微生物濃度。

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