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“冬病夏治”這個概念大家聽得多了，
但具體有哪些“冬病”
特別適合在夏天調養治療呢？
適合冬病夏治的小毛病有很多，
冬病夏治的方法也有很多，
除了到正規醫療機構做
三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外，
日常還可以用以下方法
幫助調養各種冬天常見的小毛病。
主要癥狀為胃脹、胃炎、反酸、胃潰瘍、便溏、腹瀉等。
夏治之法：飲食多吃姜
主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎、易感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。
一般在冬天容易發作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因為體質陽虛、體內陰寒太盛所導致的，遷延不愈，年年復發。如果能利用夏天的外熱調養好陽氣，到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易復發。
夏治之法：養陽
三伏天灸對呼吸道問題尤其有效，因為其中使用的大多都是溫熱養陽的中藥。此外，日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽、適當運動等方法養陽。
適合冬病夏治的婦科問題，主要也是寒性痛經、月經不調等。夏天通過溫熱中藥的調養，可以很好地緩解以上婦科問題。
夏治之法：溫熱中藥茶
想要除寒氣，女性朋友可以多吃些溫熱的中藥，比如紅糖大棗姜茶。
做法：用大棗10顆，切片；生姜一小塊，切片；紅糖適量。先將棗片和姜片加水煲好，水沸后加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。
包括頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、風濕寒痛等癥狀。
中醫認為，寒主痛，風寒、濕邪都會加重骨傷病痛，夏天的時候，人體毛孔疏松、血液流通順暢，這時候使用驅寒的藥物或方法可以有效地祛除體內的風寒、濕邪，減輕關節骨痛。
夏治之法：熱敷痛處
進行冬病夏治調養的過程中，
還要注意不要長時間待在空調房、
少吃生冷，
保持充足的睡眠、樂觀的情緒，
適當進行鍛煉，
這樣才能讓調養效果事半功倍。
（養生固本健康人生 燕趙都市報官方微信<ID：yzdsbnews>）
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