科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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我在江西永修廬山西海度假村里住，通過電商買菜，生活非常的方便。來此地我有三個愿望。第一治療失眠，第二養(yǎng)好脾胃，第三控制三高。沒有想到，第一天通過泡溫泉喝玄米百合梨子粥，通宵睡得十分香甜，連著兩天晚上都沒失眠。我認(rèn)為是溫泉水和玄米粥的功勞。這
我在江西永修廬山西海度假村里住，通過電商買菜，生活非常的方便。
來此地我有三個愿望。第一治療失眠，第二養(yǎng)好脾胃，第三控制三高。沒有想到，第一天通過泡溫泉喝玄米百合梨子粥，通宵睡得十分香甜，連著兩天晚上都沒失眠。我認(rèn)為是溫泉水和玄米粥的功勞。這里的溫泉含氡有療效。
曬一曬我的飯菜。我把它稱為奢華而簡單的飯菜。奢華是因為飯菜的工序繁瑣用料考究。簡單是因為賣相不好看。
首先是玄米百合梨子粥。玄米是把大米炒黃了后做成的米叫玄米，用這種玄米來煮稀飯，喝下去后滋養(yǎng)脾胃。在臺灣，日本，韓國和我國的農(nóng)村很流行。
因碳化后的大米沒有熱量，它粘連在胃腸粘膜上吸收體內(nèi)垃圾，對糖尿病人尤其友好，喝玄米粥幾乎不升糖。梨子和百合是把它切碎了和米同時下鍋，我煮出來賣相不好看，但是療效好。我制作的玄米十分簡便，將大米用微波爐的中低中檔打幾分鐘，大米微黃就好了。
第2道菜是大名鼎鼎的花毛。就是花生和毛豆放大料鹽一起煮。在中國人的傳統(tǒng)中，花毛是夏天最養(yǎng)氣血的菜。我吃了后不饑餓，的確補了氣血。
第3道菜是鹽水鴨翅中。鴨翅中基本上沒脂肪，可以從照片上看出，用濃茶，青桔，八角，鹽一起煮，成品很美味。補充蛋白質(zhì)，幾乎沒有脂肪。有一點脂肪也被濃茶分解了。
這是紫蘇和青桔
第4道菜紫蘇炒圓白菜。紫蘇行氣寬中可以建脾胃。
下面是我一天的飲食，一天下來居然沒有吃完。餓了就喝玄米百合粥。
一天下來，不像以前那么饞，沒有吃零食還精神百倍，說明氣血夠用。明天接著設(shè)計菜譜。希望能通過泡溫泉和飲食控制好三高。
陳書遠(yuǎn)