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今天想正經地科普一下，聊聊維E、維C、維B、維A酸，這些成分在護膚品里總是經?？吹?，其實它們都有自己厲害的地方。蘑菇我特意整理了關于護膚品維生素的功課，仙女們根據自己的護膚需求選擇適合自己的維生素成分，不亂用也別濫用～維生素E在成分表里，它
今天想正經地科普一下，聊聊維E、維C、維B、維A酸，這些成分在護膚品里總是經常看到，其實它們都有自己厲害的地方。
蘑菇我特意整理了關于護膚品維生素的功課，仙女們根據自己的護膚需求選擇適合自己的維生素成分，不亂用也別濫用～
維生素E
在成分表里，它的名字一般就叫做生育酚，所以仙女們要是看到有生育酚，其實就是含有維生素E了。
維生素E是油溶性的維生素，所以平時服用的維E膠囊也都是油狀的。對油皮來說，維E上臉很好吸收。
應該很多人知道，維E有抗氧化的作用，對防曬很友好。在涂防曬之前先用含有維E的水乳打底，或者是防曬霜里本身就含有維E，都可以減少紫外線UVA對皮膚的傷害。
而且維E會抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素沉著，這就達到美白的效果啦。
不過維E其實很不穩定，容易發生氧化反應，這就失去氧化的作用了，所以護膚品里面都會用更穩定的維E衍生物來達到抗氧化的效果，比如三烯生育醇、生育酚乙酸酯之類的。
之前說到過的minon氨基酸保濕面膜，不僅有很多氨基酸類的保濕劑，還有維E成分，除了日常保濕補水可以用到，用來做曬后修復的面膜也是可以的。
維生素C
大家都很熟悉的維C，又叫做抗壞血酸，是水溶性的維生素，很天然的抗氧化劑，美白抗炎，還能促進膠原蛋白合成。
但是維生素C本身很“活潑”，在還沒上臉的適合可能就已經自己先氧化了，然后就失效了。
所以一般護膚品都會添加一些維生素C的衍生物，比如維生素棕櫚酸酯、維生素C磷酸酯之類的，通過水解之后變成了維生素C，在皮膚上真正地發揮了抗氧化的作用。
維生素C很容易被光線、溫度破壞，蘑菇想起之前吐槽過的泰國VC水，透明的瓶子裝著VC水，其實就算里面真的有VC的成分，也已經被破壞掉了，更別說還能美白了。
關于包裝這一點，樂敦CC倒是做得挺好，主要成分就是維C，而且用的是避光的不透明管裝包裝，能最大程度的保存了維C的效果，才能更好地美白抗氧化??！
維生素B
維生素B的種類還挺多的耶，B1、B2、B3、B5、B6...真的太多啦，不過在護膚品里，比較會經常用的到的就是B3和B5了。
說B3有的人估計還挺陌生，但是蘑菇我要是說煙酰胺你一定就知道！沒錯，維生素B3就是大名鼎鼎的美白成分煙酰胺啦。
煙酰胺本身就有抗炎控油的效果，而且還能加速細胞的新陳代謝，促進黑色素的脫落，所以也就有美白的作用。
Olay的小白瓶煙酰胺濃度挺高的，想要美白的仙女們可以入手試試看，算是性價比很高的精華了。
但是蘑菇我也要提醒一下，煙酰胺不耐受的情況還挺常見的，有些人的皮膚的確會發紅刺痛，脫皮起紅疹。遇到這種情況建議減少用量，前期不著急，先慢慢建立耐受，用量再慢慢增加。
維生素B的另外一個維生素原B5，也叫做泛醇?？蠢砟w泉的B5多效修復霜的名字就知道，泛醇是有修復作用的。
B5本身和皮膚的皮脂膜很相似，所以很容易滲透到角質層里，對修復和保濕的效果很好。
除了理膚泉的修復霜，還有前兩天蘑菇安利給油皮的AHC B5保濕爽膚神仙水，也是含有了B5的成分，對油皮來說算是比較好吸收的保濕精華啦。
維生素B6和蘆薈膠混合，還有去閉口的作用，關于去閉口，下次可以再專門說一下~
維A酸類
油痘皮的仙女們一定對維A酸很熟悉了，平時見到的視黃醇、視黃醛之類的，都屬于維A酸。
作用就是調節皮脂腺的皮角化異常，還可以去角質，清理了毛孔就能夠預防長粉刺和痘痘了，所以油皮痘肌來說，還真的是超愛了！
不僅僅是這樣，維A酸還可以抗炎抗衰老抗光損傷，但是維A酸的刺激性也挺大的，敏感皮是肯定不能用了，也不太適合孕婦使用。
視黃醛的刺激比較小，眼霜里添加視黃醛會有抗皺抗衰老的效果。其次到視黃酯，視黃醇，刺激性最大的就是維A酸了。
刷酸其實是一種“深層去角質”的護膚，為了避免紫外線會傷害皮膚，更適合在晚上用。這個時候角質層會變得很脆弱，白天一定一定一定要做好防曬！
露得清的A醇保濕晚霜里的就是維A醇，刺激性相對小，晚上搭配Olay的小白瓶精華一起用，有1+1＞2的效果，閉口痘痘會有改善，皮膚也會變光滑。但真的要慢慢建立耐受才可以看到效果。
處方藥阿達帕林其實也是因為含有1%的維A才能達到祛痘的效果，但是因為長期或者大面積使用會對皮膚造成的刺激很大，所以還是要根據自己的皮膚狀況考慮好再上臉，千萬不要盲目跟風用。
這些成分在護膚品中都是各有各的作用，仙女們就根據自己的護膚需求去尋找含有相應成分的產品就好啦。
不過一定要記得，護膚需求要按階段來，不要貪心，又想祛痘又想美白，最后皮膚受不了這么多護膚品的疊加，反而會變得更脆弱。護膚就是一輩子的事情，不急這一時。
你用過哪些含有維生素成分護膚品呀？歡迎分享啦~
何龍