科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點(diǎn)僅代表作者本人｜作者：跑跑鸚鵡鞋子自費(fèi)購入，歡迎品牌看到后給我打錢或者送樣品。太長不看的總結(jié)：迪卡儂幾雙頂級(jí)跑鞋購買建議路跑：KDPlus/KD500（強(qiáng)緩震，適合慢跑）300左右緩震跑鞋的標(biāo)桿通用跑鞋：
本內(nèi)容來源于@什么值得買APP，觀點(diǎn)僅代表作者本人 ｜作者：跑跑鸚鵡
鞋子自費(fèi)購入，歡迎品牌看到后給我打錢或者送樣品。
太長不看的總結(jié)：
迪卡儂幾雙頂級(jí)跑鞋購買建議
路跑：KD Plus/KD 500 （強(qiáng)緩震，適合慢跑）300左右緩震跑鞋的標(biāo)桿
通用跑鞋：KS Light，干啥都良好，沒有什么地方優(yōu)秀。
場地跑：超輕 UltraLight （塑膠跑道）
跳繩：KDLight （這鞋子不適合跑步，但是反應(yīng)及能量回饋效果極佳，因此我經(jīng)常用來跳繩和打羽毛球）
迪卡儂襪子：盡量買便宜的那幾款（19.9的那幾雙）。五指的不要買。嗯，我都有，效果很差，我很喜歡五指襪，基本上重要場合才穿，但是那是injinji的，打折的時(shí)候79，比迪卡儂貴不了多少錢。
迪卡儂的29.9的背心和短褲（帶內(nèi)襯）的都不錯(cuò)，等打折19.9的時(shí)候都可以入手。139的背心和短褲非常好（打折的時(shí)候99不到），輕薄透氣，這個(gè)我和襪子是珍惜著穿的。
迪卡儂29.9的腰包挺好用，一分錢一分貨。水袋背包給它中性評(píng)價(jià)。壓縮小腿套、空頂帽和太陽眼鏡我買了基本上都沒有用，主要自己跑步不喜歡這些東西。
為什么嘗試迪卡儂的跑鞋
我平時(shí)的跑步訓(xùn)練裝備，除了耳機(jī)和跑鞋，基本上全部都是迪卡儂的。無他，就是便宜。
打折時(shí)候19.9的背心，19.9的短褲，19.9的腰包，均價(jià)10元不到一雙的襪子。
即使是國產(chǎn)，也很難找到質(zhì)量類似但更便宜的跑步裝備選擇。（如果大家有更好的推薦，請(qǐng)?jiān)u論區(qū)里面留言推薦。）
之前看了一些跑步相關(guān)的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)迪卡儂也是對(duì)跑步有專門的研究的。剛好高中校友跑群里面有兩三個(gè)認(rèn)真跑步的師兄弟對(duì)于迪卡儂的跑鞋也挺有好感的，因此總想著試試看迪卡儂的幾雙跑鞋。
第一次有好感是買滑板車湊單了一雙原價(jià)129打折后70+的跑鞋。
第一次穿了這雙100不到的跑鞋。腳感卻是非常好，很驚艷，重量，回彈，防滑都非常出色。就是不太耐磨，不過100元不到，要什么自行車。所以基本上無論那里我都推薦這鞋子作為入門級(jí)的最佳選擇了。這就是有了后面心心念一定要試試迪卡儂的跑鞋了。
技術(shù)
循例先介紹一下迪卡儂的技術(shù)
回到題目，為什么說迪卡儂是一個(gè)讓多數(shù)跑鞋博主失業(yè)的牌子。因?yàn)檫@個(gè)牌子解決了內(nèi)翻外翻的選擇困難癥。
迪卡儂經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，很多消費(fèi)者都不知道自己外翻還是內(nèi)翻（嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，走路和跑步是不一致的）。所以迪卡儂就研發(fā)了K-Only技術(shù)。讓他們的鞋子無論內(nèi)翻還是外翻都能夠合適。
K-Only 技術(shù)是什么呢？
經(jīng)過3年多的研究，大部分跑者80%的發(fā)力發(fā)生在大拇指跖骨位，所以跑鞋是否穩(wěn)定，這個(gè)區(qū)域的中底很重要。第二點(diǎn)是腳跟到前掌之間的過渡。針對(duì)這兩點(diǎn)，迪卡儂采用的技術(shù)是。
使用雙密度中底，在大拇指跖骨位增加中底密度，讓落地更加穩(wěn)定
在鞋子用一塊Pebax板來增加支撐。
迪卡儂研發(fā)了這個(gè)技術(shù)以后，請(qǐng)了611個(gè)跑者做6個(gè)月的試跑研究。最終372個(gè)人能夠提供合格的數(shù)據(jù)，這300多人一共跑了12，558個(gè)長跑訓(xùn)練，共跑了116，723公里。
最后得出的結(jié)論有三個(gè)
并在2016年發(fā)表了文章。《Injuryrisk in runners using standard or motion control shoes: a randomized controlledtrial with participant and assessor blinding》 L.Malisoux, N. Chambon, 2016.
得益于這個(gè)研究，因此，我們看到現(xiàn)在很多跑鞋都有類似的結(jié)構(gòu)。
K-Ring
另外一個(gè)讓我很感興趣的技術(shù)是K Ring技術(shù)。聽上去是很簡單，就是在腳跟處放入一個(gè)EVA圓環(huán)。增加緩震效果。
可以說，我第一次傳KD Plus的時(shí)候，被這個(gè)特殊的緩震震撼了，那種感覺是相當(dāng)相當(dāng)特別。即使是我前腳掌落地，腳跟落地時(shí)也明顯有形變?nèi)缓筝p輕彈一下的感覺，平時(shí)走路的時(shí)候感受是不強(qiáng)烈的，僅跑步時(shí)有。而且這個(gè)圓環(huán)有種讓腳跟落在鞋跟中部，感覺防止移動(dòng)的供能。
當(dāng)然，這個(gè)技術(shù)也能夠充分說明來鍵盤看鞋的有多不靠譜了。當(dāng)我穿著同樣號(hào)稱具有King ring技術(shù)的KS Light，腳跟方面就沒有什么特別的感覺了。除非我嚴(yán)重前跨，用腳后跟很后的地方著地才有一點(diǎn)點(diǎn)的感受。
另外迪卡儂的鞋子，鞋頭方面都會(huì)涂一層薄的防水膠，感覺這方面的細(xì)節(jié)還是做得挺出色的。
每一家專業(yè)（包括不專業(yè)）跑鞋都說自己中底很厲害，但是目前沒有發(fā)現(xiàn)迪卡儂的中底有任何特別之處。好處大概就是，他的韌性特別好。不過一百多元的風(fēng)行10韌性也是一流啊。
迪卡儂有個(gè)通用的缺點(diǎn)，就是鞋墊上面的印字非常容易就掉落了。基本上每一雙鞋都撐不過30k，不過這個(gè)對(duì)于跑步基本沒有太大的影響。
下面介紹幾雙鞋子
Kiprun Ultra Light超輕
薄底競速跑鞋，號(hào)稱輕量化，不過其實(shí)重量不小（220g）。
中底緩震幾乎沒有（因?yàn)楸〉祝嫱笟庑粤己谩０砸蚕鄬?duì)ok
跑過100km左右，大底的磨損其實(shí)還正常
不過這鞋子因?yàn)榫徴鹌娌睿ū榷嗤?zhàn)神還要差），因此僅適合緩震環(huán)境好的塑膠跑道，不適合公路跑。
而薄底競速鞋經(jīng)常有特價(jià)，多威什么一百來塊經(jīng)常也有不錯(cuò)的選擇。因此，不推薦購買
Kiprun KD Plus / KD500 （好價(jià)，300）
建議買小半碼。
一雙重量合適的緩震鞋，我覺得這算是300左右價(jià)位的緩震慢跑鞋的標(biāo)桿。前掌著地就選斯凱奇的MaxRoad，后跟著地就選擇KD plus 或者KD500吧（國產(chǎn)將在另外的文章推薦）。
為什么放一起說，因?yàn)槲矣X得這兩雙鞋子真的沒啥區(qū)別。
中底緩震方面，KD Plus的后跟有前文提到的King-Ring技術(shù)帶來的舒服腳感，而前掌部分的韌性也良好。缺點(diǎn)時(shí)回彈少許稍有欠缺，提速優(yōu)點(diǎn)困難，不過這是緩震鞋的通病。
支撐方面，中底是明顯的梯形結(jié)構(gòu)，讓每一步著地都挺安心的。
鞋面的一體編織挺舒服的，包裹性與透氣性感覺都相當(dāng)良好，比起那種襪套要舒服多了。另外，和同牌子的KD Light與KS Light相比，后跟的包裹感舒服非常多。
大底：沒有明顯的打滑情況，100k左右的大底基本上沒有明顯磨損。
不過有個(gè)明顯的缺點(diǎn)，鞋墊掉色嚴(yán)重。稍微洗了一下鞋子就染成粉紅色了……假如你們洗鞋子的時(shí)候要注意一下。
總結(jié)下來，養(yǎng)生跑最重要就是舒服，因此這雙鞋子的腳感絕對(duì)舒服的。在緩震、重量與支撐之間達(dá)到一個(gè)較好的平衡。唯一缺點(diǎn)，也是緩震鞋的缺點(diǎn)，就是如果想穿著這雙鞋跑速度，那么泄力感還是非常明顯。另外，如果這雙鞋子重心相對(duì)靠后（跑步的感覺），如果前掌著地跑法，這鞋會(huì)讓跑者感覺笨重，后跟著地的話就基本沒有問題了。
Kiprun KS Light （好價(jià)，288）
廣泛適用于日常訓(xùn)練， 中底非常穩(wěn)定器，緩震良好，但回彈一般。鞋面貼合舒適且尺寸偏小； 買大半碼（到一碼）。
這雙鞋子作為一雙通用訓(xùn)練跑鞋腳感挺好的，重量合適。無論跑快（馬拉松配速）跑慢都有一定的回饋感，腳感非常好。只是練習(xí)速度和沖刺的時(shí)候腳感相對(duì)較糯，但也比遠(yuǎn)好于KD plus。300多的價(jià)格，腳感比起經(jīng)典的飛馬，wave rider和ghost系列，還是稍遜一籌。
另外一個(gè)缺點(diǎn)太追求輕量化了，因此腳跟處有點(diǎn)低，跑起來的時(shí)候總感覺包不住，換成鎖腳踝的綁帶法就好很多了。
耐磨是一如既往的出色
Kip run KD Light （好價(jià)，280）
和超輕類似，這雙鞋子的特點(diǎn)就是中間加了一塊Pebax板，能夠增加彈性。比如索康尼的啡速，Nike的Tempo Next%。中間加的都是這種塑料板。因?yàn)榧尤肓薖ebax板，所以就沒有辦法用King Ring緩震技術(shù)。
純靠中底材料緩震，中底加上Pebax的硬板。在水泥地跑步，我年初受傷沒有充分痊愈的腳踝有點(diǎn)扛不住，只能塑膠跑道上練習(xí)一下間歇了。
這雙鞋子和KS Light一樣，因?yàn)樽非筝p量化，所以腳踝處有點(diǎn)過低，包裹性感覺不太好，換成鎖腳踝綁帶方式有改善。
不過為最近發(fā)現(xiàn)這雙鞋子跳繩感覺很好。可能因?yàn)镻ebax板，每一次跳躍都很清脆。需要跳繩的話，這雙鞋子是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
迪卡儂的東西我還買了亂七八糟的一堆
比如空頂帽，買的時(shí)候是怕太陽曬，后來發(fā)現(xiàn)如果太陽曬的時(shí)候根本就不合適跑步，現(xiàn)在就給我媽用了。同理的還有太陽眼鏡。
還有一個(gè)水袋背包專門跑LSD用的，本來挺好用的。但是現(xiàn)在路線規(guī)劃的時(shí)候會(huì)考慮沿路的補(bǔ)給，比如自助售賣機(jī)以及各種便利店，所以那個(gè)水袋也沒啥用了。
那迪卡儂比較好用的跑步物品，我個(gè)人認(rèn)為有以下幾樣。
特別是短褲，有內(nèi)襯，跑步的時(shí)候?qū)δ惺勘容^友好。
99.9的背心和短褲也是比較舒服的，明顯輕量化和皮膚的貼合性，排水性更好。但是跑步嘛，便宜的裝備就好，我一直這么認(rèn)為的。
襪子
襪子其實(shí)是跑步里面很重要的一項(xiàng)裝備，作為訓(xùn)練，我覺得迪卡儂的襪子可以隨便買（除了五指襪，這個(gè)是真垃圾，就是普通襪子加五個(gè)指頭，沒有專門設(shè)計(jì)，很差的），都很不錯(cuò)。
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何書華