這兩年，有一種號稱“平價燕窩”的養(yǎng)生甜品，桃膠、雪燕、皂角米糖水，走進了人們的生活。大家都宣稱這款組合甜品有美容養(yǎng)顏、補充膠原蛋白的功效，甚至有個別店鋪的“優(yōu)質(zhì)桃膠”價格，竟高達六百元一斤。早在2014年，美容類綜藝節(jié)目《美麗俏佳人》的一期

這兩年，有一種號稱“平價燕窩”的養(yǎng)生甜品，桃膠、雪燕、皂角米糖水，走進了人們的生活。大家都宣稱這款組合甜品有美容養(yǎng)顏、補充膠原蛋白的功效，甚至有個別店鋪的“優(yōu)質(zhì)桃膠”價格，竟高達六百元一斤。

早在2014年，美容類綜藝節(jié)目《美麗俏佳人》的一期中，就曾提到過桃膠。據(jù)節(jié)目嘉賓介紹，桃膠還是滋陰和補充膠原蛋白的天然補品，用它們來做甜品既滋補又不會發(fā)胖。

又相傳，清宮慈禧太后60歲依然容顏不老，秘訣之一就是她每天早起喝一碗桃膠銀耳羹，并堅信桃膠可以改善自己的皮膚狀態(tài)。

桃膠、雪燕、皂角米糖水真的這么神奇嗎？“喝一碗頂敷30片面膜”是否科學(xué)呢？今天我們來揭秘這一款養(yǎng)生熱門甜品吧！

桃膠雪燕皂角米，名字聽起來很美，實際上是什么呢？

桃膠，其實是桃或山桃的樹皮分泌的樹脂，一般呈褐色膠狀，它的主要作用是愈合樹皮上的傷口。實際上，桃膠是桃樹一種常見的病害，果農(nóng)通過刮下這些膠質(zhì)物質(zhì)，經(jīng)過水浸、曬干等程序，得到桃膠。

桃膠主要含半乳糖、脂肪、葡萄糖、鼠李糖等物質(zhì)，干的桃膠質(zhì)地非常硬，外形像琥珀，需要用水浸泡十幾個小時才能泡發(fā)，這得益于桃膠的粘度和水溶性。

網(wǎng)上有個說法，認(rèn)為桃膠含有大量的骨膠原，也就是我們常說的膠原蛋白，食用之后能保持皮膚的彈性。由于桃膠含有豐富的水溶性膳食纖維，遇水之后會形成“黏性”的物質(zhì)，不少人由此聯(lián)想到膠原蛋白，于是信以為真。

實際上，桃膠并不含有膠原蛋白，它只是桃樹的“分泌物”，靠它美容無異于異想天開。

細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)，在購買桃膠的時候，商家還會熱情推薦兩種搭配食材：雪燕和皂角米，理由是三者搭配，更有利于補充膠原蛋白。那么，這兩種食材有美容功效嗎？

雪燕，與桃膠類似，也是樹木的“分泌物”，它是由樹木的木髓分泌的物質(zhì)，遇水泡發(fā)之后是透明的膠狀物質(zhì)，再加上外形晶瑩剔透，與燕窩非常像，因此得名雪燕。那么，雪燕是否有美容功效呢？

很可惜，也沒有，雪燕的主要成分是多糖，很難被人體吸收消化，美容功效自然無從談起。

皂角米，是皂莢的果實，剝開皂角最外一層皮包裹著半透明的物質(zhì)，形狀類似瓜子仁，則是皂角米，成分與雪燕相同，大部分都是多糖，也不具有美容功效。

實際上，不論是桃膠、雪燕還是皂角米，它們的主要成分都是多糖，這是一種可溶性膳食纖維，但都難以被人體吸收，它們實質(zhì)就是帶有大量水分的膠質(zhì)，進入人體之后，“逛一圈”就出去了，并不能合成具有美容功效的膠原蛋白。

人體要合成膠原蛋白，需要具備兩個條件，缺一不可。

足量的氨基酸。人體中合成膠原蛋白時，需要大量的氨基酸參與，這些氨基酸是膠原蛋白的原料，通過一系列的生化反應(yīng)，重新進行排列組合，最終才能形成膠原蛋白纖維。除此之外，氨基酸在體內(nèi)新陳代謝的調(diào)節(jié)下，也會參與其他活動，并形成新的蛋白質(zhì)和膠原蛋白。

足量的維生素C。合成膠原蛋白，除了需要足量的氨基酸之外，還需要維生素C這個必要條件。由于膠原蛋白是由三根長鏈胺基酸的多勝肽合成的，維生素C的作用是將這個多肽鏈的物質(zhì)氫氧化，促進膠原蛋白的合成。

由此可以看出，桃膠并不能提高氨基酸，也不能提供維生素C，促進膠原蛋白合成的說法自然是不成立的。不過，雖然桃膠雪燕和皂角米并不能美容，但它還有很多不可否認(rèn)的功效。

桃膠雪燕皂角米，有通便減肥的功效

事實上，桃膠雪燕皂角米中含有大量的可溶性膳食纖維，這種物質(zhì)具有通便、減肥和降血壓、血糖的功效，當(dāng)然，這種功效并不是桃膠雪燕皂角米特有的功效，比如雜糧、蔬果中也含有這種物質(zhì)，食用之后也能獲得同樣的功效。

不過，雖然說桃膠雪燕皂角米中含有對人體有益的膳食纖維，也不能多吃，《中國居民膳食指南》中指出，人體每天攝入的膳食纖維不能超過25克。所以，桃膠雖好吃，也不能貪食。

此外，有腹脹、消化不良等問題的人群，則不適合攝入太多膳食纖維，這些人群最好不要食用桃膠甜品。

人們生活水平不斷提高之后，越來越重視生活質(zhì)量和形態(tài)塑造，而商家正是抓住消費者的這層需求，給桃膠貼上不該擁有的標(biāo)簽。作為一道甜品，它的美味毋庸置疑，但要想靠桃膠美容，不如多吃蔬果來得實際。

參考資料：

[1] 《桃膠、雪燕、皂角米養(yǎng)顏騙局，你上當(dāng)了嗎？》.愛汝資訊.2019-12-26

[2] 《桃膠真的是平民燕窩？桃膠的功效和食用注意事項》.老燕.2019-11-15

[3] 《你見過哪些讓你目瞪口呆、腦洞大開的騙局？》.馬路青年. 2019-06-12

#清風(fēng)計劃##健康科普排位賽##39健康超能團#