近日，國家食品藥品監(jiān)管總局發(fā)布通告稱，廣東3家企業(yè)生產(chǎn)的4批次化妝品不合格，著名品牌溫碧泉也包括在內(nèi)。近年來，化妝品行業(yè)相繼曝出問題，檢測(cè)出做了假配方，違規(guī)添加成分或添加成分超標(biāo)等。然而，冬季氣候比較干燥，身體容易干燥出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，比如皮膚

近日，國家食品藥品監(jiān)管總局發(fā)布通告稱，廣東3家企業(yè)生產(chǎn)的4批次化妝品不合格，著名品牌溫碧泉也包括在內(nèi)。

近年來，化妝品行業(yè)相繼曝出問題，檢測(cè)出做了假配方，違規(guī)添加成分或添加成分超標(biāo)等。

然而，冬季氣候比較干燥，身體容易干燥出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，比如皮膚干燥、干裂、上火、眼尿多、便秘等。因此，很多人都使用護(hù)膚品保濕，護(hù)膚品昂貴或保濕效果不盡如意，那么，身體干燥要如何給自己補(bǔ)水成了很多人關(guān)注的問題。

多喝水

平時(shí)一定要給自己補(bǔ)充充足的水分，時(shí)不時(shí)地喝水，不能等感到口干舌燥時(shí)才想起喝水。如果你感覺到自己特別口渴時(shí)，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時(shí)候了。但每次喝水不能多喝，飲水要少喝、多次。

熱毛巾補(bǔ)水

用燙水將毛巾打濕扭半干，半靠在椅子或床上將毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，小休一會(huì)后即可拿下，然后用手按摩臉部，臉部就會(huì)變得很水潤(rùn)。需注意：毛巾不能太燙以免皮膚脆弱引起不適。

黃瓜補(bǔ)水

新鮮黃瓜切成薄片或長(zhǎng)條狀，均勻地貼在臉上。貼之前先清洗臉，按摩臉部使臉部肌肉放松，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。貼黃瓜片時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20分鐘之內(nèi)為宜。蘆薈肉也可切片敷在臉上。

蔬菜水果補(bǔ)水

平時(shí)吃一些補(bǔ)水效果極佳的蔬菜水果，如冬瓜、蘿卜、芹菜、蘋果、檸檬、石榴、獼猴桃、大棗等。不但能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)還間接地為您自己補(bǔ)充了大量水分。另外，減少刺激性、溫?zé)嵝?、高脂的食物，比如燒烤、狗肉、辣椒等。同時(shí)日常飲食以清淡為主。

科學(xué)的洗浴

冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。這些不良的洗浴方法有可能會(huì)破壞到皮膚表層，使皮膚干燥，容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2-3次為宜，同時(shí)注意選擇沐浴液，盡量選擇具有補(bǔ)水保濕作用的沐浴液。

調(diào)節(jié)空氣濕度

長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里容易出現(xiàn)失水的問題，需注意室內(nèi)空氣濕度。使用電熱毯、電烤爐等也容易喪失身體的大部分水份。如果不是特別冷，建議不要使用。

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