提要：藜麥成網(wǎng)紅粗糧，藜麥到底是什么“麥子”？藜（黎音）麥相信大家并不是十分熟悉，藜麥到底是什么食物呢？可能很多人對這個(gè)食物并不是很了解。這里就和大家聊一下關(guān)于藜麥的問題。藜麥?zhǔn)鞘裁矗哭见満芏嗯笥巡⒉粫?huì)是很熟悉，那么藜麥到底是什么呢？其實(shí)大

提要：藜麥成網(wǎng)紅粗糧，藜麥到底是什么“麥子”？

藜（黎音）麥相信大家并不是十分熟悉，藜麥到底是什么食物呢？可能很多人對這個(gè)食物并不是很了解。這里就和大家聊一下關(guān)于藜麥的問題。

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藜麥很多朋友并不會(huì)是很熟悉，那么藜麥到底是什么呢？其實(shí)大家對藜麥不了解主要是因?yàn)檗见湵揪筒皇俏覈就恋募Z食，藜麥原產(chǎn)于南美洲印第安山區(qū)，藜麥的顏色主要紅、白、黑三種，藜麥被譽(yù)為是最適宜人們食用的食物。

藜麥的營養(yǎng)豐富，藜麥還非常容易熟，容易消化的食物，和我們經(jīng)常吃的大米的口感并不一樣，還會(huì)就有淡淡的清香。富含有多種人體必需的營養(yǎng)元素，尤其是蛋白質(zhì)含量非常高，和牛肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量都得一拼。其次還富含多種人體需要的氨基酸，其中藜麥當(dāng)中富含的賴氨酸是其它植物當(dāng)中非常少見的。膳食纖維豐富，并且屬于低脂肪，低糖的食物，所以說非常適合人們食用。

藜麥如何使用？

說這么多藜麥的好處，藜麥到底應(yīng)該如何食用？藜麥做飯其實(shí)很方便的，能夠做成粥，也能夠做成蒸飯食用。尤其是將藜麥和魚一起做成藜麥魚湯，因?yàn)檗见湹奶厥庀阄赌軌蛉コ~的腥氣，所以非常適合制作魚湯。

還能夠即將藜麥打成漿，然后和水果，豆?jié){混合，味道也是挺不錯(cuò)的。有些人喜歡喝藜麥茶，藜麥茶的做法其實(shí)也很簡單，只需要將藜麥炒制一下，把藜麥的香氣逼出來，然后就能夠用來泡藜麥茶了。

說了這么多的藜麥的好處，其實(shí)藜麥在我國已經(jīng)有些地區(qū)開始種植了，但是因?yàn)檗见溡驗(yàn)榉N植地區(qū)的不同，品質(zhì)上面也會(huì)大受影響。目前市場上藜麥的價(jià)格該是挺高的。進(jìn)口藜麥一斤就需要80到100元一斤，國產(chǎn)當(dāng)中品質(zhì)比較優(yōu)秀的藜麥一斤也需要50元左右，而品質(zhì)差一些的也在20元左右一斤。這樣的價(jià)格相比普通的糧食價(jià)格還是高出很多的。

國內(nèi)很多種植戶也是看中了藜麥的市場潛力，很多地區(qū)都開始引進(jìn)種植藜麥。我國最適合藜麥種植的地區(qū)應(yīng)該是青海地區(qū)，青海地區(qū)種植出的藜麥品質(zhì)較好，價(jià)格自然也會(huì)偏高一些。不過其他地區(qū)也有種植，比如這里提到的甘肅金昌就很適合藜麥種植。如果你對藜麥感興趣的話可以再詳細(xì)的了解一下關(guān)于藜麥的問題。

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